Tecnología de cultivo de tomate(1)

? La Técnica Pomodoro se refiere a elegir una tarea a completar, configurar Pomodoro durante 25 minutos, concentrarse en el trabajo y no permitir en absoluto hacer nada más que trabajar durante estos 25 minutos. Después de 25 minutos, puedes tomar un descanso de 5 minutos. En este punto, a los 30 minutos, se acaba un Pomodoro. Después de cada 4 minutos de Pomodoro, puedes ampliar el período de descanso a 15 minutos.

Seis principios:

1) Un tiempo Pomodoro de 25 minutos es inseparable, no existe la mitad ni la mitad del tiempo Pomodoro.

En otras palabras, en tu comprensión del tiempo Pomodoro, debes entender estos 25 minutos de trabajo como una porción completa de tiempo que no puede dividirse por ningún motivo o excusa. No trabajas durante cinco períodos de 5 minutos, ni de 10 minutos ni de 15 minutos, sino de 25 minutos completos.

2) No puedes hacer nada que no esté relacionado con la tarea en 25 minutos.

Si estás decidido a utilizar estos 25 minutos para leer, entonces solo podrás leer. De vez en cuando no podrás encender tu teléfono y reproducir otras cosas mientras corres.

3) Nunca utilices la Técnica Pomodoro después de salir del trabajo. Por ejemplo, utiliza 3 Pomodoros para correr y 5 Pomodoros para las comidas.

La Técnica Pomodoro sólo puede y debe utilizarse en el trabajo. Por un lado, la Técnica Pomodoro a menudo no es adecuada para la vida diaria llena de incertidumbre; por otro lado, utilizar la Técnica Pomodoro fuera del lugar de trabajo destruirá la naturaleza ritual y normativa de este método de trabajo en su mente;

4) No compares tus propios datos de Pomodoro con los datos de Pomodoro de otras personas.

Cuando comparas tus números Pomodoro con los de otros, significa que tu motivación inicial para utilizar la Técnica Pomodoro se ve afectada.

Este efecto impedirá que trabajes con pura concentración.

5) El número de tomates no determina el éxito o fracaso final de la tarea.

El propósito de trabajar de esta manera no es permitirle completar la tarea, sino simplemente adoptar una forma más eficiente de trabajar.

No asocie los resultados de su trabajo con el uso de la Técnica Pomodoro. Este método de trabajo sólo puede optimizar su proceso de trabajo.

6) Necesitas tener un horario de trabajo y descanso que se adapte a ti.

No uses Pomodoro a ciegas para trabajar. Si no tienes suficiente energía, no lo fuerces. Es posible que siempre te veas interrumpido por asuntos triviales en determinados momentos. Tampoco es necesario utilizar un Pomodoro. Eso sí, trasnochar no es un horario conocido.

Continuará…