¿Cuánta maracuyá comes al día?
La maracuyá es rica en 17 tipos de aminoácidos, vitaminas, carotenoides y diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tiene un sabor agridulce y es rico en nutrientes, apto para el consumo en verano. Generalmente, 2-3 comprimidos al día son suficientes.
2 ¿Qué pasará si comes demasiada maracuyá? Comer demasiada pasiflora puede aumentar el contenido de ácido gástrico en el cuerpo humano, provocando deglución de ácido, náuseas y vómitos ácidos. La maracuyá también es rica en súper fibra. Comer demasiada maracuyá también puede provocar molestias gastrointestinales y diarrea.
3 ¿Cuáles son los beneficios de comer maracuyá? La maracuyá puede inhibir el crecimiento de microorganismos dañinos en el tracto digestivo, excretar toxinas del cuerpo, fortalecer el estómago, mejorar la función de absorción de nutrientes del cuerpo, evitar la acumulación de sustancias nocivas en el cuerpo y lograr los efectos de mejorar la piel y desintoxicar. y embellecer.
La maracuyá es rica en fibra superfina, que puede promover la peristalsis intestinal, eliminar los irritantes atrapados en los intestinos, aliviar los síntomas del estreñimiento y promover el metabolismo humano.
La maracuyá es un sedante natural que relaja y calma los nervios. Puede tratar el insomnio, inducir el sueño natural y el sueño profundo y eliminar los dolores de cabeza y los mareos.
Mejora la inmunidad El licopeno de la maracuyá puede eliminar los radicales libres, bloquear la formación de nitrosaminas, prevenir el cáncer, prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la inmunidad.
Antifatiga La maracuyá contiene ácido nicotínico, que es necesario para la respiración celular y participa en diversos procesos metabólicos del organismo. Desempeña un papel en la resistencia a los forúnculos y en la prevención de la depresión mental. personas con trabajo pesado y alto estrés mental. Debe consumirse regularmente.
4 ¿Cómo comer mejor la maracuyá? Cómelo tal cual, fresco. Corta la maracuyá, saca la pulpa con una cuchara y cómela directamente. Las semillas también son comestibles. Son ricos en proteínas y grasas de alta calidad, que pueden complementar mejor la nutrición del cuerpo humano.
Exprime la maracuyá para hacer jugo, toma una maracuyá, córtala, usa una cuchara para sacar la pulpa en una taza, agrega agua, agrega un poco de azúcar y miel para ajustar el dulzor, revuelve y Obtén una taza de delicioso color y aroma.