¿Cuál es la forma más eficaz para que los hombres nutran sus riñones?

En la vida, muchos hombres tienen síntomas de deficiencia renal, lo que tendrá muchos efectos adversos en la salud de los hombres. Por lo tanto, se necesitan algunos métodos para regular y recuperarse. Entonces, ¿cómo pueden los hombres reponer sus riñones de manera más efectiva? ¿Cuáles son los métodos para tratar la deficiencia renal en la medicina tradicional china? Hay muchas formas de reponer los riñones en hombres con deficiencia renal. Aprendamos más sobre los diversos métodos para reponer los riñones en la medicina tradicional china.

1. Alimentos con buenos efectos tonificantes para los riñones

Ñame: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer la esencia y fortalecer los riñones. Tomarlo en decocción o preparar gachas de ñame puede nutrir los riñones y la esencia, solidificar la astringencia y detener la hemorragia. Su consumo regular puede prevenir y tratar la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea y la debilidad de las piernas.

Semillas de loto: tienen el efecto de nutrir la piel y los intestinos astringentes, nutrir el corazón y fortalecer los riñones. Según la investigación médica moderna, las semillas de loto contienen nuciferina, azúcar de semillas de loto y otros ingredientes. También son ricas en calcio, fósforo y hierro. Son alimentos saludables astringentes y fuertes.

Lycium barbarum: Es un producto medicinal, alimenticio y nutricional que fortalece la esencia, fortalece los riñones, fortalece el organismo y fortalece la fuente original, y resiste el envejecimiento. Según la investigación médica moderna, la baya de goji contiene una variedad de aminoácidos esenciales que pueden fortalecer el cuerpo. Tomado por vía oral, puede reponer la esencia y el Qi y fortalecer el Yang Dao. Carne de gorrión y huevos de gorrión: La carne de gorrión y la carne de gorrión tienen el efecto de afrodisíaco y esencia. Puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la impotencia, la eyaculación precoz, la infertilidad y otras enfermedades.

Almejas: Puede promover la activación de la función gónada y tiroidea, beneficiar la esencia y fortalecer el riñón, la hematopoyesis y fortalecer el hígado. Tiene el efecto de prevenir el envejecimiento y fortalecer la función sexual.

Venado: El venado es de naturaleza suave y tiene los efectos de nutrir el bazo y el qi, calentar los riñones y fortalecer el yang. La medicina tradicional china cree que el ciervo es una cosa puramente yang y es la más poderosa para reponer el qi de los riñones entre todas las carnes.

2. Cómo nutrir los riñones de forma más eficaz

1. Preste atención para evitar el calor del verano y evite la avidez del frío: el clima es caluroso en verano y la presión del aire es baja. Y la resistencia de las personas también disminuirá, lo que fácilmente puede provocar resfriados. Si un resfriado es La infección estreptocócica puede causar nefritis aguda. Por lo tanto, no debe codiciar el frescor. Cuando utilice aires acondicionados, debe prestar atención a controlar la temperatura. Generalmente, debe rondar los 26°C.

2. Remojar los pies es bueno para proteger los riñones: Remojar los pies no sólo es necesario en invierno, sino también en verano. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día durante el día y los riñones que han estado cansados ​​durante un día se pueden relajar y calmar completamente remojando los pies, y las personas también se sentirán cómodas. Después de remojar los pies, se recomienda no realizar otras actividades y quedarse dormido al cabo de unos minutos, esto tendrá un mejor efecto tonificante de los riñones. También puedes poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para remojar tus pies, lo que puede reducir el fuego y disipar el calor.

3. Equilibra tu mentalidad y haz ejercicio de manera razonable: a medida que aumenta la temperatura, algunas personas también tienen mal humor, demasiada presión puede provocar un aumento de la presión arterial y la presión arterial alta puede causar daño renal. Mantener un estado de ánimo optimista y una actitud de mente abierta puede mejorar la función inmunológica. El ejercicio aeróbico activo y persistente no sólo puede mejorar la función cardiovascular, sino también ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y proteger los riñones.

4. Bebe menos cerveza y más agua: Beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente, protegiendo así los riñones. La mayoría de los hombres no comprenden esto correctamente y no creen que beber agua sea importante. Algunas personas piensan que beber agua es peor que beber cerveza. Sin embargo, beber mucha cerveza provocará depósitos de ácido úrico, provocará obstrucción de los túbulos renales y provocará daño renal, especialmente en pacientes con enfermedad renal existente, lo que empeorará la afección. La cantidad de agua que bebes generalmente debe mantenerse en unos 1500 ml por día. Si sudas mucho en verano, debes aumentarla según corresponda.

Utilice con precaución los medicamentos chinos y occidentales que dañan los riñones: en verano es probable que se produzcan infecciones gastrointestinales y otras enfermedades. Preste atención al utilizar medicamentos occidentales como las sulfonamidas, la kanamicina, la gentamicina y la estreptomicina. ciertos riesgos para la salud, toxicidad renal, estos medicamentos deben evitarse tanto como sea posible. Las medicinas tradicionales chinas como Aristolochia, Heliotrope, Akebia, Aotea, Fangji, etc. también tienen cierta nefrotoxicidad. El "culpable" es el ácido aristolóquico que contienen, al que también se debe prestar especial atención.

3. Métodos de masaje de puntos de acupuntura para nutrir los riñones

1. Frotar las orejas: Efecto: Masajear las aurículas puede regular la función de los riñones.

Método: Frote la aurícula con las palmas calientes, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la parte superior del cabeza de 12 a 18 veces.

2. Frotar la cintura: Efecto: La cintura es la casa de los riñones. Estimular los puntos Shenshu y Mingmen puede fortalecer la cintura y fortalecer los riñones.

Método: Frote las manos para calentarlas, cubra los puntos Shenshu en ambos lados (1,5 pulgadas debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego use el punto Mingmen (en la cintura, en la línea media de la espalda, en la segunda apófisis espinosa lumbar). La depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y el punto Shenshu son los centros, frota la cintura de izquierda a derecha, o de arriba a abajo.

3. Frote el Dantian: Efecto: Este Dantian es el Dantian inferior, que está más estrechamente relacionado con las actividades vitales del cuerpo humano. Puede fortalecer el bazo y el qi, suavizar el hígado y nutrir el. riñones.

Método: Frótese las manos para calentarlas, coloque la palma de la mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y haga un Circule alrededor del ombligo con la palma de la mano izquierda en dirección al peristaltismo del intestino grueso.

4. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal

1. Practica Tai Chi con frecuencia. Lo mejor es practicar Tai Chi temprano en la mañana en un parque con aire fresco, debajo de un árbol o junto al agua.

2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas entre sí hasta que las palmas estén calientes, luego colócalas a ambos lados de tu cintura, con las palmas hacia la piel, masajea tu cintura hacia arriba. y hacia abajo hasta sentir calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.

3. Frotar las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas de las manos para calentarlas, frota las plantas de los pies derechos con la mano izquierda y las plantas de los pies izquierdos con la derecha. mano, una vez por la mañana y otra por la noche, y frotar 300 veces cada vez.

4. Haz ejercicios de contracción del ano todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente al exhalar, haz movimientos de contracción del ano y relájate al inhalar, repite esto unas 30 veces.

5. Haz una serie de ejercicios sencillos todos los días (si tienes tiempo, también puedes hacerlo varias veces seguidas):

(1) Los pies están paralelos, la distancia entre los pies es la misma que el ancho de los hombros y la vista Directamente frente a usted, sus brazos cuelgan naturalmente, sus palmas se pegan a las costuras de sus pantalones y sus dedos se abren naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.

(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas y agáchese, gire gradualmente el dorso de las manos hacia adelante, con la boca del tigre hacia los tobillos cuando sus manos estén cerca; el suelo, use un poco de fuerza para cerrar el puño (es decir, agarrar algo), respire lo suficiente.

(3) Contenga la respiración, levántese gradualmente, baje las manos y apriete gradualmente los puños.

(4) Exhale, párese erguido, gire los brazos hacia afuera, los puños hacia adelante, apriete las costillas blandas de ambos lados con los codos y al mismo tiempo levante el cuerpo y los talones, levante el ano y respirar.