Efectos y funciones de las ostras

La eficacia y el papel de las ostras

Creo que todo el mundo conoce la eficacia y el papel de las ostras. Es un alimento marino con un valor nutricional altísimo. Las ostras tienen ciertos beneficios para nuestro organismo. cuerpos. A continuación, te llevaré a conocer más sobre los efectos y funciones de las ostras. La eficacia y función de las ostras 1

1. Suplemento de zinc

Las ostras son uno de los alimentos naturales que más zinc contiene (el contenido por 100 gramos de ostra la carne llega a 100 mg), es decir, comer solo 2-3 piezas al día puede proporcionar el zinc que el cuerpo humano necesita durante un día y es adecuado para personas con deficiencia de zinc.

2. Mejora la inteligencia y fortalece el cerebro

La taurina, DHA y EPA contenidos en las ostras son nutrientes importantes necesarios para el desarrollo intelectual. El glucógeno es la forma de reserva de energía en el cuerpo humano y puede mejorar la eficiencia de las actividades físicas y mentales humanas. Además, los estudios experimentales farmacológicos han demostrado que el uso de conchas de ostras para aumentar el contenido de zinc en el cuerpo puede aumentar la proporción de zinc-cadmio del cuerpo, lo que es beneficioso para mejorar y prevenir la presión arterial alta y desempeña un papel en la protección y fortalecimiento del cerebro. .

3. Mejora la función sexual

Las ostras contienen una gran cantidad de arginina, indispensable para la producción de esperma, y ​​el oligoelemento plomo. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el plomo promueve la secreción de hormonas. Por lo tanto, comer ostras puede mejorar la función sexual y es adecuado para enfermedades masculinas como disminución de la función sexual, impotencia, agrandamiento de la próstata y subdesarrollo de los órganos sexuales.

4. Nutritivas y fuertes

Las ostras contienen 18 tipos de aminoácidos, glucógeno, vitamina B, taurina, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros nutrientes, que son beneficiosos para el Cuerpo. Tiene un efecto nutritivo y fortalecedor. El consumo regular puede mejorar la inmunidad del cuerpo.

5. Fortalecer el hígado y desintoxicarlo

El glucógeno contenido en las ostras puede mejorar la función hepática, recuperarse de la fatiga y potenciar la fuerza física. Además, la taurina que contiene puede promover la secreción de bilis, eliminar la grasa neutra acumulada en el hígado y mejorar el efecto desintoxicante del hígado.

6. Estabilizar el estado de ánimo

Las múltiples vitaminas y minerales que contienen las ostras, especialmente el selenio, pueden regular los nervios y estabilizar el estado de ánimo. Además, la taurina y el glucógeno de las ostras pueden ayudar al cuerpo a recuperarse de la fatiga.

7. Fortalece músculos y huesos

El contenido de calcio de las ostras es cercano al de la leche, y el contenido de hierro es 21 veces mayor que el de la leche. Después de comer, ayuda al crecimiento. de huesos y dientes.

8. Nutritiva y embellecedora

Debido a que las ostras contienen hierro y cobre, son las más efectivas en el tratamiento de la anemia ferropénica exclusiva de las mujeres. Además, el subplomo contenido en las ostras puede prevenir la sequedad de la piel, promover el metabolismo de la piel, descomponer la melanina subcutánea y producir una piel blanca y delicada.

9. Mejora la inmunidad

Las ostras son ricas en proteínas de alta calidad, glucógeno, vitaminas y minerales, y contienen una variedad de aminoácidos. Estos aminoácidos pueden sintetizar sustancias antiacidificación. Aminoácidos del glutatión (ácido glutámico, goma de azúcar). Después de comer ostras, el cuerpo humano sintetiza glutatión, lo que elimina los ácidos activos del cuerpo y mejora la inmunidad.

Cosas a tener en cuenta al comer ostras

Lo que se debe y no se debe hacer

1. Las ostras son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por personas con constitución débil y frialdad.

2. Los pacientes con enfermedades cutáneas agudas y crónicas no deben comer más; aquellos con deficiencia de bazo y estómago y diarrea crónica no deben comer más.

Embarazo

Las mujeres embarazadas pueden consumirlo. Las ostras son ricas en oligoelementos y glucógeno, que son beneficiosos para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, corregir la anemia en las mujeres embarazadas y devolver la fuerza física a las mujeres embarazadas.

Bebés

Los bebés y los niños pequeños pueden comer. Las ostras pueden complementar el zinc y el calcio, que pueden promover el desarrollo físico del bebé y son adecuadas para bebés mayores de 1 año.

Cruda

Leche de ostra cruda, previene la osteoporosis; lirio de ostra cruda, nutre el yin e hidrata los pulmones de ostras crudas y melón de invierno, favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, suaviza y elimina; las ostras y los puerros, nutren los riñones y reducen el azúcar en la sangre; las ostras crudas La carne de cerdo nutre el yin e hidrata el yang, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento; las ostras y los huevos promueven el crecimiento de los huesos.

Gramo

Ostras y cerveza, propensas a la gota; ostras y maíz, que afectan la absorción de ostras y caquis, malestar gastrointestinal.

Valor nutricional de las ostras

1. Las ostras son ricas en proteínas y también son ricas en aminoácidos, y hay muchos tipos que pueden tener un efecto desintoxicante y desintoxicar el organismo. cuerpo.Muchas sustancias tóxicas que contiene se eliminan del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede reducir el nivel de colesterol del cuerpo, por lo que puede usarse para prevenir la arteriosclerosis.

2. Las ostras también contienen vitamina B12, que falta en los alimentos comunes. El elemento diamante de la vitamina B12 es una sustancia indispensable para prevenir la anemia perniciosa, por lo que las ostras también tienen el efecto de activar la función hematopoyética.

3. Las ostras son el mejor alimento para complementar el calcio. Son ricas en fósforo. Dado que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando se absorbe en el cuerpo, favorece la absorción del calcio.

4. El consumo regular de ostras puede mejorar los síntomas de la piel seca. También puede acelerar el metabolismo de la piel y descomponer la melanina, por lo que es muy eficaz para la belleza.

5. Comer ostras también tiene otro efecto, que es mejorar la inmunidad de las personas. Esto también depende del zinc que contienen las ostras. Una vez que el cuerpo humano tiene deficiencia de zinc, la inmunidad se reducirá significativamente. La suplementación con zinc puede reducir la posibilidad de resfriados e infecciones y lograr el propósito de fortalecer el cuerpo. Incluso los pacientes con SIDA pueden mejorar su inmunidad mediante la suplementación con zinc. La eficacia y el papel de las ostras 2

La eficacia y el papel de las ostras en la mujer

1. Suplementación con calcio y fortalecimiento óseo

Las ostras son la clave de la suplementación con calcio y fortalecimiento de los huesos para prevenir la osteoporosis. El efecto más importante para las mujeres es que las ostras tienen el mayor contenido de calcio entre todos los ingredientes alimentarios. Las mujeres pueden absorber y utilizar el calcio contenido en las ostras lo más rápido posible después de comerlas, y el calcio que contienen puede hacerlo. aún sobrevive después de encontrarse con el ácido gástrico. Se convierte fácilmente en calcio soluble que el cuerpo absorbe fácilmente. Este calcio puede promover el desarrollo óseo y mejorar la dureza y densidad de los huesos. Tiene un efecto preventivo y aliviador particularmente bueno sobre la osteoporosis que ocurre a menudo. mujer.

2. Prevenir la pérdida de memoria

Las ostras también pueden mejorar la función cerebral de las mujeres y prevenir la pérdida de memoria, porque las ostras son ricas en taurina, que es un nutriente importante que puede actuar directamente en el cerebro de una mujer, no solo puede nutrir los nervios del cerebro sino también promover la regeneración de las células cerebrales. También puede prevenir la pérdida de memoria.

3. Belleza y belleza

Las ostras pueden embellecer y nutrir la piel, haciendo que las mujeres tengan una apariencia más bella y juvenil. Este es también su efecto más importante después de comer ostras. No solo puede absorber proteínas y aminoácidos, también puede absorber una variedad de ácidos grasos insaturados. Estas sustancias pueden nutrir la piel delicada, mejorar la elasticidad de la piel de las mujeres, mejorar la capacidad antioxidante de la piel de las mujeres, prevenir la formación de arrugas y manchas y mejorar la piel. La piel de las mujeres se vuelve cada vez más bella.

4. Alivia el síndrome menopáusico

Las ostras son ricas en hormonas naturales y una cierta cantidad de estrógenos las mujeres pueden absorber estas sustancias efectivas lo más rápido posible después de comer ostras, que pueden proporcionar al útero. apoyo puede prevenir la pérdida de la función uterina y mantener la salud de la mujer. Además, las mujeres de mediana edad y ancianas pueden mantener una cantidad estable de estrógeno en sus cuerpos después de comer ostras, lo que puede reducir significativamente los síntomas del síndrome menopáusico.

La diferencia entre las ostras marinas y las ostras crudas

1. Tamaño

Existe una diferencia obvia de tamaño entre las ostras marinas y las ostras crudas, porque desde el punto de vista biológico Por lo que parece, las ostras deberían ser un tipo de ostra marina, pero son mucho más grandes que las ostras marinas comunes. En circunstancias normales, el peso individual de las ostras crudas es de cuatrocientos a quinientos gramos, mientras que el peso individual de las ostras marinas es de sólo cien o doscientos gramos.

2. Composición de nutrientes

Las ostras marinas y las ostras crudas también son significativamente diferentes en su composición nutricional. Aunque ambas contienen un rico oligoelemento zinc, el contenido de oligoelemento zinc en las ostras marinas sí. No es alto, pero el contenido de oligoelemento zinc en la vida es particularmente alto. Esta sustancia puede promover la producción de esperma y mejorar la actividad de los espermatozoides después de ser absorbida por el cuerpo masculino. Por lo tanto, los hombres con oligospermia pueden comer más ostras.

3. Diferencia de sabor

También existen diferencias obvias de sabor entre las ostras marinas y las ostras crudas. Las ostras son un tipo de alimento acuático con carne tierna y regordeta que se pueden comer. Inmediatamente después de quitar la cáscara, el sabor de la carne de ostra marina es mucho peor que el de las ostras crudas y no es apta para comer cruda. Es necesario cocinarla antes de comerla.

4. Efectos comestibles

También existen diferencias obvias en los efectos comestibles de las ostras marinas y las ostras crudas. Aunque sus efectos comestibles son relativamente similares, los efectos comestibles de las ostras crudas son mejores. Muchas personas comen ostras que no solo pueden nutrir y fortalecer el cuerpo, sino que también regulan el sistema endocrino del cuerpo. También pueden embellecer la piel y fortalecer los riñones y la cintura, lo que puede mejorar significativamente la salud humana. Los efectos de las ostras marinas sobre la salud del cuerpo humano no son tan destacados.