Conocimientos sobre la salud masculina

1. Físico fuerte: ¿Sueñas con tener un físico fuerte y musculoso como Schwarzenegger? Es difícil imaginar cómo hacer que tu mujer te ame si eres una "niña" frágil o un "anciano". A partir de hoy, presta atención a la belleza de tus músculos e intenta hacer algunos ejercicios de fuerza, como levantamiento de pesas, para fortalecer tu cuerpo.

2. Corazón valiente y valiente: No creas que estar sano es suficiente. En esta era estresante, un hombre verdaderamente sano debe tener un corazón valiente e intrépido y estar tranquilo y sereno. Desarrollar el hábito de meditar durante 10 minutos todos los días puede mejorar tu capacidad para resistir el estrés.

3. Abrazo: ¡Abraza a tu amante con frecuencia! Abrazar contiene un sentimiento de inseparabilidad y gratitud mutua, lo que hará que tu cerebro secrete una hormona llamada "oxitocina" para ayudar a estabilizar tu estado de ánimo y mejorar tu inmunidad.

4. Consulta de salud: En ocasiones no hay signos de falla en partes del cuerpo. No te sientes bien contigo mismo y no acudes a un examen físico. Los exámenes físicos periódicos y las consultas de salud te permitirán tener una evaluación adecuada de tu cuerpo.

5. Práctica: A pesar del cliché, es posible que no lo hagas lo suficientemente bien. Recuerde que la salud es suya y el ejercicio es la forma más eficaz de mantenerla. Incluso si te levantas media hora antes cada mañana y sales a correr un poco, o te tomas el tiempo para girar el cuello y patear las piernas durante el descanso.