¿Qué deben comer los hombres para reponer la sangre? ¿Qué alimentos son adecuados para hombres con anemia?
Muchas mujeres son muy propensas a la anemia, por lo que a menudo comen alimentos que pueden ayudar a reponer la sangre. Los hombres también pueden ser anémicos, por lo que los hombres con anemia también necesitan comer alimentos que puedan ayudar a reponer la sangre. ¿Cuáles son los mejores alimentos que los hombres pueden comer para reponer la sangre? ¿Qué alimentos son adecuados para hombres con anemia? ¿Qué alimentos son mejores para nutrir la sangre y reponer el qi?
1. ¿Qué deben comer los hombres para reponer la sangre?
(1) Frijoles negros
Comer frijoles negros ayuda a los riñones, la médula y la sangre, y también puede ayudar mejorar la función del bazo y el estómago. Por lo tanto, es muy beneficioso para algunos hombres con deficiencia renal o sanguínea comer más frijoles negros. Además, el consumo regular de frijoles negros también puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
(2) Semillas de sésamo negro
Existe una forma relativamente sencilla de reponer la sangre, es decir, los alimentos negros y rojos generalmente tienen el efecto de reponer la sangre. Esto se debe a que la comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, la esencia genera médula y la médula se transforma en sangre. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a los alimentos rojos que nutren la sangre, la teoría proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".
Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, producir esperma, leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre. Por lo tanto, los amigos varones que normalmente quieren reponer sangre a menudo pueden comer algunas semillas de sésamo para reponer sangre, y el efecto sigue siendo muy bueno.
(3) Dátiles rojos
Los hombres que quieran reponer la sangre pueden comer algunos dátiles rojos todos los días, lo que puede tener un buen efecto de reposición de sangre. Esto se debe a que los dátiles rojos pueden nutrir. el estómago y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, también puede nutrir el corazón y los pulmones, armonizar el cuerpo y la mente, promover la producción de fluidos corporales, limpiar el cuerpo y abrir la mente, y ayudar a los doce. meridianos. Tiene un muy buen efecto de enfermería sobre la anemia, la tez blanca y el Qi y la sangre anormales.
(4) Azúcar moreno
El azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No deben consumirlo personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlceras gástricas y personas con diabetes.
Si sufres de deficiencia de hierro y estás reponiendo la sangre, debes prestar atención a comer más alimentos ricos en proteínas, vitamina B y vitamina C y una dieta rica en hierro en tu dieta diaria.
(5) Carne de longan
El longan también se llama longan. Mucha gente sabe que el longan tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y puede usarse para la deficiencia de qi y del corazón. -Deficiencia sanguínea, palpitaciones e insomnio. Es terapéutico. Si algunos hombres sufren pérdida del corazón, el bazo y la sangre, tienen la tez apagada, están cansados, no tienen apetito y tienen heces blandas, pueden usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas juntos para reponer su salud. Si tiene pérdida de memoria, duerme mal y es propenso a tener miedo, esto es un signo de falta de esfuerzo. Puede hacer su propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan, 500 gramos de azúcar blanca, triturar la carne de longan y revolver. bien con el azúcar blanca y cocer al vapor hasta formar una pasta, tomar una cucharada pequeña con agua tibia por la mañana y por la noche.
(6) Raíz de loto
Las propiedades de la raíz de loto son relativamente suaves y la raíz de loto fresca puede detener el sangrado, mientras que la raíz de loto cocida tiene el efecto de nutrir la sangre. Por lo tanto, comer la raíz de loto cruda puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea, y comerla cocida puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Generalmente, si tiene sangrado por la boca o la nariz, puede tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia, que puede detener el sangrado rápidamente. Además, es bueno para algunos hombres anémicos comer más raíz de loto, porque puede ayudarles a reponer la sangre rápidamente.
(7) Zanahorias
Las zanahorias, ya sea que se consuman crudas o cocidas, son beneficiosas para el cuerpo humano. Después de comer zanahorias, las personas pueden ingresar a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. un buen alimento para reponer la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y el hígado, fortalece el bazo y resuelve el estancamiento, y nutre el qi medio e inferior. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión, la ceguera y otras afecciones causadas por la deficiencia de sangre en el hígado. También tiene un muy buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos. Por lo tanto, los hombres pueden comer más zanahorias en la vida diaria, lo que puede tener el efecto de reponer la sangre.
(8) Calabaza
La calabaza es elogiada como un "producto maravilloso para reponer la sangre". Esto se debe a que la calabaza es rica en proteínas de origen vegetal, caroteno, vitaminas y aminoácidos esenciales. y calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre y afectará directamente la función de. los glóbulos rojos maduros; el hierro es responsable de la producción de hemoglobina. Los oligoelementos básicos de los alimentos son excelentes nutrientes que enriquecen la sangre.
(9) Espinacas
La espinaca es la verdura más común y también es un famoso alimento enriquecedor de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro, caroteno y ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas por 100 g llega a los 50 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. Sin embargo, las espinacas también contienen mucho ácido oxálico, y el ácido oxálico puede interferir con la absorción de oligoelementos como el hierro y el zinc por parte del cuerpo. La forma de eliminar este inconveniente es blanquear las espinacas en agua hirviendo. eliminarse, haciéndolo seguro para comer.
(10) Lirio de día
El lirio de día contiene la mayor cantidad de hierro, que es 20 veces mayor que la conocida espinaca. Es rico en hierro y vitaminas A, B1, C. Los nutrientes como las proteínas, las grasas y la colchicina tienen efectos diuréticos y estomacales y son muy buenos alimentos para enriquecer la sangre.
(11) Hongo negro
Si los hombres normalmente necesitan reponer sangre debido a la anemia, a menudo pueden comer algún hongo negro en su dieta. Esto se debe a que el hongo negro tiene la función de. Nutrir el yin y reponer la sangre. Además, comer hongos negros también puede humedecer los pulmones y mejorar la vista.
(12) Sopa de pollo con huesos negros
La terapia dietética tonificante de la sangre para hombres es una muy buena opción, como la sopa de pollo con huesos negros. tiene propiedades dulces y cálidas, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y fortalecer el cuerpo. La función de reponer el Qi y la sangre es adecuada para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y sangre. Pero no comas demasiado. No es bueno comer dos veces al mes. Además, las personas propensas a enfadarse no deberían tomarlo durante mucho tiempo.
(13) Hígado de cerdo
Si hay hombres que padecen anemia o anemia por deficiencia de hierro, pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas en su dieta diaria para ayudarles a reponer sangre. .
2. ¿Qué comer para nutrir la sangre y reponer el qi?
(1) Huevos de angélica y agripalma
10 gramos de angélica, 30 gramos de agripalma, y 3 huevos. Agrega la angélica, la agripalma y los huevos junto con el agua y cocina hasta que los huevos estén cocidos. Retira la cáscara y cocina por un rato, retira los residuos y extrae el jugo. Beba sopa y coma huevos, 1 pieza cada vez, 3 veces al día, durante 5 a 7 días consecutivos.
Eficacia: puede promover la circulación sanguínea y el qi, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para la estasis sanguínea, la dismenorrea, el color púrpura oscuro y la menstruación grumosa. El dolor se alivia después de que se descarga la sangre.
(2) Sopa de Guizhi y Azufaifa
10 gramos de Guizhi. 10 azufaifos, 15 gramos de espino y 30 gramos de azúcar moreno. Decocte ramitas de casia, azufaifas y espinos en agua para extraer el jugo, agregue azúcar moreno a ebullición y bébalo mientras esté caliente, dos veces al día.
Eficacia: Puede calentar los meridianos y disipar el frío. Promueve la circulación sanguínea y alivia el dolor, y es adecuado para el dolor abdominal bajo antes o durante la menstruación, reduciendo el calor y el dolor y reduciendo el flujo menstrual.
(3) Pollo Wolfberry y Cloud Bean
10 gramos de wolfberry y 150 gramos de ñame fresco. 50 gramos de judías nube, 1 gallina hembra, condimento adecuado. Remojar los frijoles hasta que estén tiernos y pelar el ñame. Lavar y cortar en trozos; quitarle plumas e impurezas al pollo, lavar, escurrir y cortar en trozos. Póngalo en un recipiente, agregue la baya de goji, la cebolla, el pimiento, el jengibre, la sal, el vino de cocción y la cantidad adecuada de sopa clara y selle. Cocínalo en una vaporera y tómalo, de 1 a 2 dosis por semana.
Eficacia: Puede nutrir el hígado y la esencia, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de hígado y riñón, esencia y sangre insuficientes, dolor abdominal durante la menstruación, hinchazón de la cintura y. rodillas, dolor y debilidad, flujo menstrual bajo y color pálido, o acompañado de sofocos, tinnitus, etc.
(4) Huevos de azufaifa de Yuanhu y Motherwort
10 gramos de Yuanhu y 30 gramos de Motherwort. 10 azufaifas y 3 huevos. Agregue Yuanhu, azufaifa, agripalma y huevos con una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que los huevos estén cocidos. Retire las cáscaras y cocine por un tiempo. Retire el residuo y extraiga el jugo, uno a la vez. tres veces al día.
Eficacia: Puede activar la circulación sanguínea, regular el qi, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para quienes tienen flujo menstrual bajo, estasis sanguínea dolorosa, lengua de color púrpura oscuro con petequias o petequias.
(5) Sopa de jengibre, dátil y azúcar moreno
5 gramos de jengibre seco, 10 azufaifos y 30 gramos de azúcar moreno. Añade los tres ingredientes a hervir y bebe junto con agua.
Tómelo con una bebida caliente dos veces al día durante 5 a 7 días.
Eficacia: Puede calentar el palacio y disipar el frío, y es adecuado para la dismenorrea por frío.