¿Por qué los hombres comen carne de res? Ocho frutas para proteger la salud de los hombres
Hay varios tipos de comida en la mesa del comedor de los hombres, y la carne de res es la favorita de muchas personas. Para los hombres, la carne de res es una parte integral de la comida. ¡Echemos un vistazo al valor nutricional de la carne de res!
1. La carne de vacuno es rica en sarcosina.
La carne de vacuno contiene más sarcosina que cualquier otro alimento, lo que la hace especialmente eficaz para el crecimiento muscular y el desarrollo de fuerza. En los primeros segundos de entrenamiento, la creatina es una fuente de combustible muscular y puede reponer ATP de forma eficaz, haciendo que el entrenamiento dure más.
2. La carne de vacuno contiene vitaminas.
Cuanto mayor sea la necesidad de proteínas, más vitamina B6 se debe añadir a la dieta. La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede ayudarte a fortalecer tu inmunidad, promover el metabolismo y la síntesis de proteínas y así ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso.
3. La carne de vacuno contiene carnitina.
El contenido de carnitina y sarcosina en el pollo y el pescado es muy bajo, pero el contenido en la carne de vacuno es elevado. La carnitina se utiliza principalmente para favorecer el metabolismo de las grasas y producir aminoácidos de cadena ramificada, que desempeñan un papel importante en el crecimiento muscular de los culturistas.
4. La carne de vacuno contiene hierro.
El hierro es un mineral esencial para la hematopoyesis. La carne de res es rica en hierro en comparación con el bajo contenido de hierro del pollo, el pescado y el pavo.
5. La carne de vacuno contiene ácido propinoico.
El ácido propiónico actúa produciendo azúcar a partir de las proteínas de la dieta. Si no comes suficientes carbohidratos, la alanina puede aliviar la deficiencia proporcionando a tus músculos la energía que necesitan, permitiéndote continuar entrenando. El mayor beneficio de este aminoácido es que puede liberar a los músculos de la carga de suministrar energía.
6. La carne de res contiene vitamina b12.
La vitamina b12 es esencial para la producción de células. La función de los glóbulos rojos es llevar oxígeno al tejido muscular. La vitamina B12 puede promover el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada, proporcionando así al cuerpo la energía necesaria para el entrenamiento de alta intensidad.
7. Variedad de consumo de carne de res
La pechuga de pollo puede parecer aburrida si la comes día tras día durante semanas o incluso meses. La carne de res es diferente. La textura y el sabor de la carne de las patas traseras, la carne de la falda, la carne del lomo superior y las rodajas de carne son todos diferentes, y son diferentes de la engorrosa pechuga de pollo.
Ocho tipos de frutas protegen la salud del hombre.
Lichi: Utiliza de 15 a 20 núcleos de lichi, tritúralos y decocócalos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
Semillas de loto: Tomar 15g de semillas de loto frescas (no pelar los brotes verdes en el centro de las semillas de loto), decocerlas en agua y tomarlas durante la noche para tratar las emisiones nocturnas excesivas, o tomar 10g de semillas de loto frescas (con el corazón de las semillas de loto) y póngalas en los fideos de arroz masticables y tómelos dos veces al día durante dos días.
Uvas: Tomar 250g de uvas frescas, pelarlas, triturarlas, añadir un poco de agua tibia, tomarlas una o dos veces al día durante dos semanas para tratar la prostatitis y la disuria.
Kiwi: 50 gramos de kiwi fresco, triturar con 250 ml de agua tibia (aproximadamente 1 taza), mezclar bien y tomar. Puede tratar el dolor al orinar después de la prostatitis.
Mango: Tomar 10g de corazón de mango, triturarlo y decocerlo en agua, dos veces al día durante dos semanas para tratar la orquitis y la hinchazón y el dolor testicular.
Ginkgo: Toma 10 frutos de ginkgo, fríelos con cáscara, toma los granos y cómelos dos veces al día, tómalos con fertilizante durante dos semanas, puede curar la espermatorrea excesiva.
Papaya: Cortar 250 gramos de papaya en 1000 gramos de vino de arroz o licor bajo en alcohol, dejar en remojo durante dos semanas y luego utilizar. Beba 15 ml cada vez, dos veces al día, durante dos semanas. Puede curar la deficiencia renal, la deficiencia de yang y la eyaculación precoz.
Azufaifa: La azufaifa tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el corazón. El consumo regular puede reponer la sangre y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.