No he podido perder peso después de dar a luz. ¿Qué está pasando?

Mi experiencia en pérdida de peso profesional durante 10 años te dice que, en primer lugar, depende de tu edad. Si tienes menos de 25 años, simplemente no comas por la noche. Simplemente come y bebe normalmente, el efecto de la perseverancia es notable. Si tienes entre 25 y 35 años, entonces no debes comer alimentos básicos, solo comer verduras, tres comidas al día, porque el metabolismo es un poco lento. No puede metabolizar los carbohidratos del alimento básico. Si tiene más de 35 años, debe agregar huevos y leche por la mañana, sofreír o hervir verduras al mediodía, puede comer carne pero no en grandes cantidades, lo es. Lo mejor es comer pollo o ternera, comer fruta por la noche y hacer algo de ejercicio y caminar a paso ligero al mismo tiempo. El efecto de la perseverancia es notable. Si quieres adelgazar, recuerda acostarte con hambre. que es el comienzo de la belleza, vamos

Han pasado 4 años desde que di a luz y mi peso ha sido 150. El año pasado lo reduje a 140 y ahora estoy estancada en 138. , Tengo mucha humedad y es difícil perder peso. Ahora no como todas las noches y hago ejercicio con el estómago vacío durante media hora.

Dos métodos:

Primero. , ejercicio + dieta.

No necesitas ir al gimnasio, sólo una esterilla de yoga en casa. Siga la práctica y controle su dieta al mismo tiempo. Coma menos carbohidratos, como arroz, fideos, bollos al vapor, etc., y coma más cereales integrales en lugar de alimentos básicos. El principio de control es que 3 puntos dependen del ejercicio y 7 puntos dependen de la alimentación. Así que el ejercicio por sí solo sin un control de la dieta es inútil.

En segundo lugar, gastar dinero en liposucción.

Pero no es seguro, no dura mucho y cuesta dinero.

Así que todavía se recomienda el primero.

Además, la pérdida de peso posparto es secuencial. Un año después del parto, primero se deben restaurar los músculos del suelo pélvico (recto abdominal) y reparar el hueso pélvico en este orden. Entonces puedes empezar a realizar ejercicios de carrera y salto.

Nada es demasiado y cuidar bien de tu cuerpo es la base para que puedas estar más saludable en el futuro.

La respuesta universal es mantener la boca cerrada y abrir las piernas. Después de dar a luz a mi hijo, mi peso llegó a 170 libras hasta que el niño cumplió cuatro años. Me quedé en casa debido a la epidemia y seguí los aeróbicos lentamente desde k1 a k3, me sentí cada vez más relajado. Básicamente son alrededor de 128 ahora. No pude seguir. Pierdo entre 8 y 10 libras por mes. Duró más de 4 meses. No coma alimentos fritos, frutas altas en calorías ni snacks. Básicamente lo cocino con agua y evito los carbohidratos por la noche. Cene temprano. No se cae el cabello, la tía es normal.

Tengo 30 años. Empecé a ganar peso después de casarme. Me casé temprano y llevo diez años ganando peso. Ahora Dabao entrará al segundo grado en septiembre. Pronto cumpliré un año. Empecé a perder peso el 25 de mayo de este año, mido 160 cm, peso inicial 124 kg, el 25 de julio pesaba 98 kg, hacía ejercicio y tenía una dieta baja en calorías y carbohidratos. Dieta, saltar 3.000 cuerdas al día más ejercicio anaeróbico en el primer mes, Pamela en el segundo mes. Con la adición de saltar la cuerda, hacer ejercicio todos los días se ha convertido en un hábito para mí. Si no hago ejercicio por un día, tengo ganas. Tengo asuntos pendientes. Hacía ejercicio todos los días después de que Dabao iba a la escuela al mediodía y después de acostar a mi segundo hijo, incluso había un período en el que me levantaba a las 5 a. m. para saltar la cuerda, después de saltar, hacía las tareas domésticas. En julio, las calificaciones de Dabao mejoraron en el examen de ingreso a la universidad y mi segundo hijo también prosperó. Ahora estoy más delgada, ya no tengo grasa y parezco más joven. Mi mentalidad ha mejorado. No es fácil para mí, no he comido bocadillos, barbacoa, estofado picante ni pescado a la parrilla después de perder peso. Una variedad de pastas y frutas que no sean bajas en azúcar, solo salí a restaurantes tres veces y bebí vino de boda dos veces. requiere perseverancia.

¿Qué otra forma de perder peso? Después de dar a luz a un niño, cuídelo usted mismo durante tres años y tendrá la garantía de perder peso. otro niño y cuide a ambos niños al mismo tiempo. Definitivamente perderá peso esta vez.

La forma más fiable es hacer tres comidas con regularidad. No comas demasiado, lo que no es bueno para el estómago. Si quieres perder peso, simplemente muévete. y saltarse comidas son estúpidos, este tipo de pérdida de peso se realiza a expensas de dañar el cuerpo, ¡y la ganancia supera la pérdida! Come con regularidad, no comas en exceso y muévete cuando no tengas nada que hacer. Mientras no estés acostado todo el tiempo, es fácil que las personas se vuelvan inútiles simplemente por estar acostadas.

Personalmente. Creo que es por el exceso de humedad. Hoy me hicieron un procedimiento posparto, la señora que atendió me dijo que ella también estaba muy gorda cuando vino por primera vez al centro de reparación. con los programas del centro, como moxibustión, sudoración, etc., que la ayudaron a expulsar toxinas de su cuerpo e hidratar su cuerpo, los gases también han disminuido, y dudo que la gente pierda peso de forma natural después de hacer el posparto. programa de reparación, todo mi cuerpo se siente mucho más relajado. ¡Espero que funcione! Incluso si cuidas a tu bebé después de dar a luz, aún puedes hacer mucho ejercicio

Formas de perder peso: mantén la boca cerrada y abre las piernas.

Mantener la boca cerrada no significa no comer, ni significa simplemente comer menos. Significa controlar la ingesta de carbohidratos, comer menos alimentos básicos, comer más verduras y frutas. El objetivo de estirar las piernas es conseguir moverte. Puedes realizar algunos ejercicios aeróbicos sencillos al principio e ir aumentando la dificultad. Por supuesto, si no te falta dinero, puedes ir directamente al gimnasio y contratar a un entrenador personal. Él te organizará claramente lo que puedes y no puedes comer y, si cooperas con el plan de fitness formulado para ti, el peso. La pérdida será muy efectiva.

¿Qué edad tiene tu bebé? Nuestro segundo hijo tiene ahora solo un año. Recientemente no he controlado mi dieta ni mi ejercicio y he perdido casi 2 libras en un mes.

Si quieres perder peso, puedes intentar comer. menos pasta y más snacks y fruta, bebe un vaso de agua antes de las comidas.