Cómo comer hojas de guayaba para reducir el azúcar en sangre

La guayaba es dulce y jugosa, de pulpa suave y con menos semillas. Existen diferentes variedades. La pulpa es de color amarillo claro, violeta, etc. Se puede consumir como fruta fresca o cocida. mermeladas y gelatinas, y también es muy bueno beberlas directamente exprimidas en jugo. ¿Cómo comer hojas de guayaba para reducir el azúcar en sangre? Cómo comer hojas de guayaba para reducir el azúcar en sangre

¿Consumir jugo de guayaba después de las comidas? Es bueno para regular los niveles de azúcar en sangre. También tiene ciertos beneficios para el azúcar en sangre y no debe consumirse con el estómago vacío. Comparada con las manzanas, la guayaba tiene muchos beneficios. En primer lugar, su contenido de grasa es un 38% menor y sus calorías un 42% menos, por lo que se la llama "fruta adelgazante" y se puede ver en todas partes de Hainan. La guayaba también tiene un cierto efecto hipoglucemiante auxiliar. Comparativamente, sus beneficios sobre el metabolismo del azúcar son mejores que los de otras frutas. El profesor Yang dijo que frutas como la guayaba tienen un índice glucémico relativamente bajo y son una de las primeras opciones para las personas con diabetes. Si no puedes comprar guayaba, puedes usar té de guayaba.

Además, la forma de comer también tiene cierto impacto en el azúcar en sangre. Elegir la forma correcta de comer puede reducir significativamente el azúcar en sangre. Entonces, ¿cuáles son las tres estrategias para reducir el azúcar en sangre?

La primera estrategia: masticar un bocado de arroz 30 veces. Masticar varias veces para prolongar el tiempo de comida puede retrasar el aumento del azúcar en sangre.

Segundo consejo: Come primero verduras y luego carne. Las verduras son muy ricas en fibra dietética. Comer primero verduras y luego carne impedirá la absorción de azúcar en sangre y tendrá cierto efecto hipoglucemiante.

El tercer consejo: date un baño caliente después de la comida. Bañarse, al igual que caminar, es un proceso de consumo de calorías. En este proceso, lo primero que se consume es el azúcar en sangre, por lo que se recomienda tomar un baño caliente dentro de una hora después de una comida para reducir el azúcar en sangre. Cómo hacer jugo de guayaba

La guayaba es rica en nutrientes, puede aumentar el apetito y favorecer el crecimiento y desarrollo de los bebés.

Ingredientes:

1/6 de guayaba.

Preparación:

1. Lavar la guayaba y cortarla en trozos pequeños.

2. Utiliza una batidora Haier para triturar la guayaba hasta obtener el jugo.

3. Filtrar el puré, coger el jugo y dárselo al bebé con una cuchara.

Consejos:

1. Las semillas de guayaba son ricas en vitamina C y no se recomienda eliminarlas.

2.Sin embargo, debido a que contiene semillas, al dárselo al bebé, la madre debe utilizar un exprimidor para batirlo uniformemente hasta que no queden partículas. Si tienes miedo de que queden partículas después del batido, se recomienda quitar las semillas de la guayaba o filtrar el jugo de guayaba batido antes de dárselo a tu bebé.

Eficacia: La guayaba es rica en nutrientes y contiene proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, fósforo y hierro. Puede aumentar el apetito y favorecer el crecimiento y desarrollo de los bebés. .

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