¿Comer repollo morado crudo te hará ganar peso?
En primer lugar, la col morada puede mejorar la vitalidad de las personas. La col morada aporta una dosis de importantes antioxidantes: vitamina E y precursor de la vitamina A (betacaroteno), que protegen el organismo del daño de los radicales libres y ayudan en la renovación celular. Tiene la función de fortalecer el organismo y su consumo regular puede mejorar la vitalidad de las personas.
En segundo lugar, la col morada puede prevenir y tratar enfermedades de la piel. El repollo no es sólo una verdura saludable, el repollo morado también es rico en azufre, que se utiliza principalmente para matar insectos y aliviar el picor. Tiene ciertos efectos curativos sobre diversos picores de la piel, eczemas y otras enfermedades, por lo que el consumo regular de este tipo de verdura. Es muy beneficioso para mantener la salud de la piel. Además, comer repollo y verduras con regularidad también puede prevenir las alergias, por lo que es mejor que las personas con alergias cutáneas mantengan el repollo como verdura reservada.
En tercer lugar, la col morada puede ayudar a perder peso y prevenir el estreñimiento. Cualquiera que coma repollo y verduras con regularidad puede satisfacer fácilmente la demanda de fibra del cuerpo. La gran cantidad de fibra que contienen estos vegetales puede mejorar la función gastrointestinal, promover la peristalsis intestinal, reducir los niveles de colesterol y prevenir el estreñimiento. Entre ellos, el hierro puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre, ayudar al cuerpo a quemar grasa y es de gran beneficio para perder peso.
Por último, la col morada puede aliviar el dolor articular. Las verduras de repollo, como medicamentos, pueden aliviar los síntomas del dolor en las articulaciones y prevenir y tratar el dolor de garganta causado por los resfriados. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con artritis coman esta verdura con regularidad. Para prevenir la inflamación de la garganta causada por los resfriados, el repollo también debe consumirse con frecuencia durante las temporadas de alta incidencia de resfriados en invierno y primavera.