¿Cuándo está la temporada de lechuga? Valor nutricional y beneficios de la lechuga.
2. La lechuga contiene antioxidantes, betacaroteno, vitaminas B1, B2, B6, vitamina C y vitamina E. Las personas que usan los ojos con frecuencia pueden comer este plato para complementar la vitamina (b-caroteno). se puede convertir en soporte vital en el cuerpo humano); la vitamina E puede retrasar el envejecimiento celular y regular las funciones del cuerpo humano.
3. La lechuga contiene fibra dietética y vitamina C, que pueden eliminar el exceso de grasa. Además, la lechuga tiene un alto contenido de agua y una rica nutrición. La característica más destacada es que es muy baja en grasas y en calorías. . Si quieres adelgazar, la lechuga es tu mejor opción.
4. La lechuga también puede ayudarnos a fortalecer nuestra función gastrointestinal y hacer que nuestro sistema gastrointestinal sea más saludable.
5. La lechuga es rica en vitaminas del grupo B, vitamina C y E, además de fibra dietética y diversos minerales. Comer más lechuga es bueno para el sistema digestivo humano. La lechuga puede promover la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal y ayudar a digerir macromoléculas como grasas y proteínas.