¿Puede una olla a presión eléctrica asar batatas?

Puedes asar boniatos en una olla a presión eléctrica.

Ingredientes principales: 4 boniatos

Ingredientes accesorios: Una olla a presión eléctrica

Pasos:

Elige boniatos de tamaño parejo. Lavar bien.

2. Introducir los boniatos directamente en la olla a presión eléctrica.

3. Después de cerrar la tapa, seleccione la función pastel e iníciela.

4. Pasado el tiempo, saca los boniatos y cómelos.

Información ampliada:

Las batatas contienen una variedad de vitaminas, incluyendo 10,12 mg de vitamina B, 20,04 mg de vitamina B, 30 mg de vitamina C, 18 mg de calcio y fósforo por 100 gramos 20 mg, hierro 0,4 mg, niacina 0,5 mg, fibra cruda 0,5 g, carbohidratos 29,5 g, proteína 1,8 g, caroteno 1,31 mg. Tiene las funciones de neutralizante, diurética y fortalecedora del bazo. La medicina tradicional china cree que la batata es un alimento para bajar de peso que es diurética y fortalecedora del bazo.

Las batatas pueden suavizar los intestinos y reducir la absorción de grasas. Comer batatas puede aumentar la saciedad y reducir las ganas de comer, logrando así el propósito de perder peso.

Enciclopedia Baidu: batatas asadas