¿Qué alimentos debo comprar y almacenar durante la epidemia?
1. Tomates
Además de licopeno, los tomates también son ricos en vitaminas. Los tomates se pueden utilizar para hacer sopas, salteados, cocinar fideos e incluso se pueden comer como fruta para complementar las vitaminas. No lo laves cuando llegues a casa, simplemente ponlo en un cajón para verduras en el refrigerador.
2. Patatas
Las patatas contienen una gran cantidad de nutrientes, almidón y proteínas, que pueden reponer energía para nuestro organismo. Hay muchas formas de cocinar patatas y el método de hacerlas es muy sencillo. Una de las mayores ventajas de las patatas es que se pueden conservar durante mucho tiempo en comparación con otras verduras.
3. Zanahorias
Las zanahorias tienen beneficios nutricionales para los ojos, el cabello y la piel. Durante este tiempo, me quedo en casa sosteniendo mi teléfono móvil todos los días y tengo los ojos muy cansados. Comer más zanahorias en horarios normales puede complementar el caroteno. Lo mejor es comprar el que tiene barro, no lavarlo y guardarlo en bolsas.
4. Pepino
Debido a que durante la epidemia permaneces en casa durante mucho tiempo, el suministro inagotable de pepinos también se puede utilizar para la belleza. Los pepinos contienen una gran cantidad de vitamina C. . El consumo regular de pepinos también tiene el efecto de embellecer la piel, por lo que se invita especialmente a las hadas a comerlos.
5. Calabaza
La calabaza tiene una larga vida útil. Si los guardas en el frigorífico te durarán una semana aproximadamente. Si es una calabaza más vieja, durará más.