¿Qué pasará al cabo de un mes si comes una fruta que no te cansas de comer cada mañana?
La hermana Chuanxiang le dice que los plátanos son ricos en vitaminas y minerales como el potasio y el magnesio, que pueden prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta. El potasio rico puede excretar el exceso de iones de sodio y reducir la presión arterial. El efecto reductor de la presión arterial es más evidente cuando se mezcla con el calcio de la leche. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben beber una taza de jugo de plátano con leche fragante y delicioso.
El plátano es rico en fibra, que puede estimular el peristaltismo intestinal y facilitar la defecación. Son un buen amigo para un amigo estreñido.
La hermana Chuanxiang les dice:
Hoy en día, a muchas personas les gusta comer frutas. Entre todas las frutas, el plátano es una de las más adecuadas, digeribles y queridas.
El plátano tiene un sabor dulce y un carácter frío. Puede eliminar el calor e hidratar los intestinos, promover la peristalsis gastrointestinal y es especialmente adecuado para personas con estreñimiento debido al calor. La investigación médica moderna también ha descubierto que los plátanos son ricos en potasio, que puede equilibrar las reacciones adversas del sodio en el cuerpo, promover el crecimiento de células y tejidos, tratar la presión arterial alta y reducir la posibilidad de que se formen coágulos de sangre en el cerebro. Además, los plátanos también contienen una variedad de oligoelementos y vitaminas que pueden promover el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo humano. Son dulces y fáciles de digerir, aptos para todas las edades. Son las frutas más nutritivas. El plátano es una fruta baja en calorías y rica en almidón que puede aumentar la saciedad y es adecuada para personas que hacen dieta.
La hermana Chuanxiang te dice:
Comer plátanos con regularidad puede ayudarte a perder peso. Los plátanos contienen pocas calorías y grasas, el cuerpo los digiere y absorbe fácilmente y pueden aumentar la sensación de saciedad del cuerpo. Además, los plátanos pueden aliviar el estreñimiento, eliminar toxinas y ayudar a perder peso.
Los pacientes con fatiga y debilidad a menudo pueden comer plátanos. Debido a que los plátanos contienen mucho magnesio, el magnesio puede eliminar la fatiga. Las personas con insomnio y depresión pueden consumirlo para mejorar el sueño y la depresión.
El plátano puede proteger los ojos y ayudar a reducir la hinchazón. Los plátanos son ricos en caroteno, que puede aliviar los ojos secos, llorosos y apagados. Los iones de potasio contenidos en los plátanos pueden eliminar el exceso de sal del cuerpo, equilibrar el sodio y el potasio y eliminar el edema.
Protege la mucosa gástrica y previene las úlceras gástricas. Los plátanos pueden reducir el ácido gástrico, proteger la mucosa gástrica y continuar reparando las úlceras.
Comer plátanos con regularidad puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, mejorar la capacidad cerebral, mejorar el aprendizaje y aumentar el estado de alerta.
Aunque los plátanos son deliciosos, no conviene comerlos en exceso. No coma plátanos crudos, no coma plátanos congelados en el frigorífico y evite comerlos con el estómago vacío.