¿Qué deben comer los hombres para complementar el zinc? Generalmente, es necesario regular la suplementación con zinc.

Para la suplementación con zinc, los hombres pueden tomar gluconato de zinc, sulfato de zinc o acetato de zinc, que contienen un contenido relativamente alto de zinc, tienen relativamente poca irritación gastrointestinal, altas tasas de absorción y buenos efectos de la suplementación con zinc.

Si el zinc es deficiente, provocará un retraso mental importante y un coeficiente intelectual más bajo. También puede provocar que los niños tengan un retraso en el crecimiento y sean más bajos que los niños de su misma edad. Además, el desarrollo de los órganos gonadales también puede verse afectado y los caracteres sexuales secundarios pueden aparecer tardíamente. Los daños al tracto digestivo, como la pérdida de apetito y la pica, también pueden provocar una reducción de la resistencia, como la susceptibilidad a las infecciones, los resfriados y la inflamación del tracto digestivo, lo que provoca daños evidentes en la piel, como piel seca, caída del cabello y Inflamación, estomatitis angular e inflamación de la lengua e incluso úlceras en la piel.

Si el cuerpo tiene deficiencia de zinc, por un lado, bajo la supervisión de un médico, complemente los preparados de zinc adecuados, como gluconato de zinc, sulfato de zinc y acetato de zinc. Al mismo tiempo, también debes comer más alimentos de origen animal ricos en zinc, como carne, productos lácteos y huevos.