Semillas de melón y maní, uno engordará y el otro adelgazará ¿Es realmente lo correcto para comer?

Anteriormente, las semillas de melón y maní que se vendían en el mercado eran todas originales, pero con la mejora continua y la búsqueda de una comida deliciosa. Hoy en día, cada vez hay más semillas de maní y melón disponibles en varios sabores. Por ejemplo, sabor a sal y pimienta, sabor a dátil rojo y sabor a leche. Con la infinita variedad de sabores, cada vez a más jóvenes les gusta comer maní y semillas de melón.

Semillas de melón y maní, uno engordará y el otro adelgazará ¿Es realmente lo correcto para comer? Semillas de girasol

Comer semillas de girasol con regularidad puede hacerte ganar peso. Debido a que las semillas de melón son muy ricas en calorías, 100 gramos de semillas de melón contienen 590 calorías y 100 gramos de semillas de melón contienen 49 gramos de grasa. Un puñado de semillas de melón tiene las mismas calorías que un plato de arroz y un panecillo al vapor, por lo que las personas que intentan perder peso no deben comer semillas de melón.

En concreto, existen muchos tipos de semillas de melón con diferentes sabores. Durante el procesamiento de este tipo de semillas de melón se le añaden diversos condimentos como sal, esencia de pollo, anís estrellado, azúcar, etc. Aunque esto hace que las semillas de melón tengan un sabor más delicioso, el contenido de sal en estas semillas de melón es muy alto, especialmente para personas de mediana edad y mayores. Si se consume en grandes cantidades, es perjudicial para la salud de los capilares. Esta semilla de melón sabe tan bien que mucha gente no puede dejar de comerla. Una vez consumido, absorberá demasiadas calorías, lo que no solo facilita el aumento de peso, sino que también es perjudicial para la salud física y mental.

Comer semillas de melón es muy adictivo, por lo que debes controlar estrictamente la cantidad de semillas de melón. Lo mejor es comer unos 25 gramos al día, que es un puñado pequeño. Si comemos demasiado, aumentamos nuestro riesgo de obesidad.

Maní

Mucha gente piensa que el maní tiene un alto contenido de aceite y comer maní te hará ganar peso fácilmente. De hecho, esta idea es errónea. Comer maní no engordará, pero sí te ayudará a adelgazar. Debido a que el maní producirá una gran cantidad de monóxido de carbono después de ingresar al cuerpo humano, estas sustancias pueden ayudar a disolver los triglicéridos en el cuerpo humano, reducir los niveles de triglicéridos, reducir la grasa corporal y, por lo tanto, tener un efecto de pérdida de peso.

Además, el maní es rico en ácidos grasos, que ayudan a suavizar los vasos sanguíneos, favorecen el flujo sanguíneo, reducen la acumulación de sustancias lipídicas en los capilares, protegen la salud de los capilares y reducen la incidencia de enfermedades vasculares. enfermedad.

Por supuesto, todo el mundo debe tener cuidado al comer cacahuetes. No es necesario comer maní grasoso o frito. Lo mejor es elegir maní hervido o maní en agua clara. Debe controlar estrictamente la cantidad de maní al comer. Lo mejor es asegurarse un pequeño puñado todos los días.