Mi novio está muy cansado del trabajo y puede comer cualquier cosa~
Frutas y verduras frescas: Las frutas y verduras, como pomelos, uvas, peras, hortalizas de hojas verdes, etc., son ricas en iones potasio y sodio y Se vuelve alcalino después de ser ingerido en el cuerpo humano, reduce la acidez de la sangre y los músculos, aumenta la tolerancia y elimina la fatiga. Rica en vitaminas C y A, también resiste la oxidación y retrasa el envejecimiento.
Ginseng: Contiene ginsenósidos, que tienen el efecto de estimular los nervios. Es una medicina herbaria tradicional china para combatir la fatiga, pero el uso de ginseng debe combinarse con su constitución personal y seguir los consejos del médico.
Tremella fuciformis: nutre el yin e hidrata los pulmones, fortalece el bazo y el estómago, fortalece el cerebro y el corazón, alivia la fatiga muscular y previene el daño por radiación. Tremella fuciformis contiene polisacárido de Tremella fuciformis, que tiene efectos antifatiga evidentes según experimentos con animales. La mayoría de las familias pueden preparar fácilmente un plato de sopa de Tremella fuciformis.
Té: El té contiene polifenoles del té, ácido tánico, teanina y otras sustancias. Beber té en otoño, especialmente té de crisantemo y té verde Qinghuo, hace que la gente se sienta renovada.
Alimentos ricos en proteínas: La ingesta excesiva de calorías puede provocar cansancio. La suplementación oportuna de alimentos ricos en proteínas como huevos, tofu, leche, carne de cerdo, ternera y cordero, aves y pescado puede ayudarle a eliminar la fatiga.