Receta Bento del Novio

Mañana: café, manzana.

Tarde: Arroz frito con patatas ralladas y pimientos verdes (un bol pequeño), y una ración de sopa cruda de pepino y algas.

Noche: Gambas hervidas (algunas), tofu a la plancha, brotes de apio.

Recetas de los martes:

Mañana: cereal (un bol pequeño) y pan (una pieza)

Tarde: sopa de tofu y rábanos, huevo cocido (1), Ensalada verde.

Noche: gachas de frijol mungo (un tazón pequeño), panecillo al vapor (uno), puré de papas y un pepino crudo. Recetas de miércoles:

Mañana: Té verde (una taza) y kiwi.

Tarde: Brotes de bambú a la plancha, brócoli frío y huevo cocido (uno).

Noche: Carne de ternera, algas frías.

Recetas de los jueves:

Mañana: Gachas de arroz (un bol pequeño), pan integral (una rodaja), una naranja.

Tarde: Rosbif, ensalada de verduras, sopa de melón de invierno, tomates crudos. Una noche: polenta (un tazón pequeño), panecillo al vapor (uno), espárragos asados ​​y un pepino crudo.

Recetas del viernes:

Mañana: café, manzana.

Tarde: arroz (un bol pequeño), guiso de lentejas vegetariano, verduras fritas, sopa de melón de invierno.

Noche: Pollo, Zanahorias Asadas, Apio Frío Receta del Sábado:

Mañana: Avena (un tazón pequeño) Naranja.

Tarde: un huevo cocido, rosbif con patatas, champiñones salteados.

Noche: gachas de boniato (un bol pequeño), espinacas frías, bizcocho (uno) Receta del domingo:

Mañana: té verde, manzana.

Tarde: Hígado de cerdo salteado con zanahoria y apio, huevo cocido (1), sopa de tomate.

Noche: gachas de frijol mungo, ajo mezclado con algas marinas, panecillo al vapor (1) y pepino crudo.