¿Cuánta sal debo poner en un baño de pies con agua salada? ¿Cuánta sal debo usar para un baño de pies en agua salada?
¿Cuánta sal se debe añadir a un pediluvio de agua salada?
Generalmente se añade media cucharada de sal a medio recipiente de agua caliente, y la temperatura del agua puede ser ligeramente superior. Remoje durante 15 a 30 minutos, cuando comience a sentir calor y sude ligeramente al remojar, puede usar un pie para frotar el otro pie, lo que es beneficioso para relajar los músculos y activar las colaterales y acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo; Al masajear el punto Yongquan en el corazón del pie (1/3 de los dedos), también se puede promover el sueño y retrasar el envejecimiento.
La mejor temperatura para los baños de pies en agua salada
La temperatura de los baños de pies en otoño e invierno no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. Mucha gente piensa que mientras el agua esté dentro de su tolerancia, cuanto más caliente mejor, pero esto es un malentendido. La temperatura del agua para el baño de pies generalmente se mantiene entre 38°C y 43°C. Una temperatura del agua demasiado alta puede provocar fácilmente quemaduras, pánico o incluso muerte súbita. Las personas con diabetes y piel sensible deben tener especial cuidado. El agua con una temperatura demasiado alta puede provocar fácilmente quemaduras, incluso con consecuencias muy graves. "Es apropiado remojar los pies durante 30 a 45 minutos en otoño". Pero las personas mayores deben remojar los pies por menos tiempo, porque remojarlos durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días. Además, no es aconsejable remojar los pies en agua caliente media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo. ?
El mejor momento para remojar los pies en agua salada
La mayoría de personas optan por remojar los pies antes de acostarse, lo que resulta a la vez cómodo y beneficioso para conciliar el sueño. Pero si tienes suficiente tiempo, puedes remojar tus pies alrededor de las 4 o 5 de la tarde, que es cuando el qi y la sangre del meridiano de la vejiga y del riñón son más fuertes. El efecto de nutrir los riñones es mejor en este momento. Cada vez que me remojo los pies, suelo remojar todo el cuerpo hasta que lo siento caliente y ligeramente sudoroso. Incluso si se remoja los pies, debe beber mucha agua y reponerla a tiempo. Lo mejor es beber agua tibia o agua con azúcar moreno y jengibre mientras remojas los pies, para que tu cuerpo pueda generar más calor y eliminar el frío y la humedad a través de la sudoración.
Beneficios de remojar los pies en agua salada
1. Esterilización: La sal en sí tiene un efecto esterilizante. Las personas con pie de atleta pueden intentar remojar los pies en agua salada. El pie de atleta es causado por hongos, así que ponga sal en agua caliente a medida que aumenta el calor, todos los poros de los pies se abrirán, lo que favorece la absorción de sal y el efecto de esterilización será más ideal.
2. Limpieza: El efecto de limpieza será mejor con las bacterias del agua salada. En primer lugar, también mencioné que la sal tiene propiedades antisépticas. Si puedes lavarte los pies con agua salada, las bacterias de tus pies se limpiarán más a fondo. Al mismo tiempo, el agua caliente con sal añadida tiene un efecto exfoliante, y se eliminarán las cutículas, por lo que tus pies lucirán más suaves y limpios.
3. Antienvejecimiento: Los pies son la parte más alejada del corazón. En muchos casos, las manos y los pies están fríos debido a un riego sanguíneo insuficiente, lo que también tiene cierto impacto en los riñones. Por lo tanto, remojar los pies en agua salada puede promover la circulación sanguínea y retrasar el envejecimiento.
4. Mejorar la resistencia: Muchas personas son propensas a resfriarse en invierno, y los resfriados son causados por una baja resistencia. Del mismo modo, si un grupo de personas vive en el mismo espacio, algunas personas son propensas a resfriarse y otras no presentan síntomas, por lo que quienes presentan síntomas son aquellos con baja resistencia. Si puedes remojar tus pies en agua salada todas las noches, podrás mejorar tu resistencia y eliminar el frío de tus pies.