Yoga Yu Zhuxian
La de 50 minutos, ¿no? !
Bikram yoga es para bajar de peso y requiere una temperatura de 32℃-42℃. Con este clima tan loco, se considera yoga caliente sin aire acondicionado.
El yoga a temperatura normal está fabricado en plástico y requiere una temperatura inferior a 32°C. Lo que hago ahora es yoga a temperatura ambiente (no aguantamos más aquí, así que encendemos el aire acondicionado).
He estado haciendo esto durante un mes. Hago dieta moderada todos los días y he perdido alrededor de ocho libras en un mes, pero mi madre dijo que no perdí ocho libras solo por el modelado. efecto ~
Si tienes mucha grasa, primero haz yoga a alta temperatura para perder peso y luego haz yoga a temperatura ambiente para moldear el cuerpo.
En cuanto a cuándo practicar, no me importa, ¡siempre que puedas practicar en tu tiempo libre! Pero no practiques por la noche. Practico de noche y cuanto más practico, más energía me siento... Lo siento.
¡Estás persistiendo!