¿Cuáles son algunos alimentos que se están volviendo cada vez más populares?
(2) Es recomendable suplementar con hierro y comer más soja, frijoles negros, huevos, aves, cola de pelo, camarones, maní cocido, espinacas, carpas, plátanos, zanahorias y patatas. ?
(3) Consuma alimentos ricos en yodo. ?
(4) Consuma más sustancias alcalinas, como verduras y frutas frescas. ?
(5) Consuma más alimentos ricos en vitamina E, como apio, amaranto, espinacas, baya de goji, hojas de mostaza, azucena, semillas de sésamo negro, etc.
(6) Es recomendable ingerir más alimentos que contengan mucina y coloide óseo, como sopa de huesos de res, sopa de costillas de cerdo, etc. ?
Evita y evita en tu dieta los siguientes alimentos:
(1) Tabaco, alcohol y alimentos picantes, como cebolla, ajo, puerro, jengibre, pimienta, canela, etc.
(2) Evite los alimentos grasosos y calientes (carnes grasas, frituras). ?
(3) Evite los alimentos ricos en azúcar y grasas, como el hígado, la carne, la cebolla y otros alimentos ácidos.
Receta dietética para la caída del cabello
Método 1: Triturar 250 gramos de semillas de sésamo negro y comerlas con gachas de arroz glutinoso, cortar en rodajas 20 gramos de pimiento pequeño en 50 ml de soju, remojar; durante 10 días, y tomar Aplicar el jugo en la zona de caída del cabello varias veces al día;
El sésamo negro es realmente un tesoro. Según los antiguos libros de medicina china, tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco intestinos, reponer el qi, fortalecer los músculos y llenar el cerebro. Puede "tratar la deficiencia de hígado y riñón, la debilidad física después de una enfermedad, el blanqueamiento prematuro", "piel seca y heces secas", "dolor de cintura y rodillas, debilidad de las extremidades", "alteraciones del habla y marcha lenta". En cuanto al cuidado del cabello, es bien conocida la eficacia de las semillas de sésamo negro.
Método 2: Mezcle pasta de sésamo con trozos de algas marinas y cómelo regularmente; hierva la baya de goji, la raíz de flor de vellón, la rehmannia glutinosa y el cornejo para extraer el jugo, agregue las nueces y los frijoles negros, cocine hasta que las nueces estén cocidas y secas. . Tomar 6 g cada vez, dos veces al día.
Método 3: Hervir cuscuta, poria, carne de loto de piedra, semillas de sésamo negro, perlas moradas, etc. Se usa fuego fuerte, se agrega la cantidad adecuada de agua, se cocina a fuego lento para hacer papilla, se agrega un poco de sal y ya está listo para comer. Tómelo de 1 a 2 veces al día durante 10 a 15 días. Esta papilla nutre el yin del riñón y fortalece el bazo. Es adecuada para la caída del cabello causada por la deficiencia del yin del bazo y el riñón.
Método 4: Germinar judías negras: 500 gramos de judías negras, 1000 ml de agua (1/4 en verano). Lavar las judías negras, ponerlas en una cazuela, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que las judías remojadas estén llenas. Luego saca los frijoles negros, espolvoréalos con un poco de sal fina y guárdalos en un frasco de porcelana. 6 gramos cada vez, beber dos veces al día con agua tibia. Esta receta tiene efectos sobre el crecimiento y el cuidado del cabello. Es eficaz en la alopecia provocada por el viento graso (alopecia circular), la alopecia seborreica, la alopecia posparto, la alopecia durante la enfermedad y el vitíligo provocado por la despigmentación. ?
Método 5: Gachas de goji y sésamo negro: 30g de sésamo negro, 100g de arroz japonica, 10g de goji. Los tres sabores anteriores son todos gachas. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo el qi y la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de yin, sequedad y calor, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello y estreñimiento.
Método 6: Diente de león y azúcar de frijol negro: Agrega 150g de diente de león y 500g de frijoles negros y cocina, desecha el residuo de diente de león, agrega 200g de azúcar de roca y deja secar, consume 100g todos los días.
Método 7: Gachas de judías negras, nueces y moras: 5 dátiles rojos, 10g de nueces y moras, 30g de judías negras y 50g de arroz japónica. Igual que las gachas, 1 dosis al día. Se puede consumir de forma continua. Es adecuado para la alopecia areata causada por deficiencia renal y deficiencia sanguínea.
Además, existen numerosos remedios caseros para el tratamiento de la caída del cabello, que los pacientes pueden tomar durante un tiempo prolongado, como por ejemplo:
1. y 2 topillos secos.
2. 15 g de brotes de soja negra, 30 g de Polygonum multiflorum, 30 g de nueces y dos casuarios.
3. 30 gramos de semillas de sésamo negro, 30 gramos de Polygonatum odorifera y 200 gramos de carne magra.
Las personas con constitución débil y fría pueden adoptar los siguientes métodos de terapia dietética:
1. 12 gramos de Angelica sinensis, 6 gramos de Chuanxiong y 30 gramos de Polygonum multiflorum.
2. 30 gramos de judías negras, 30 gramos de rehmannia glutinosa, 12 gramos de jengibre, 2 tiras de ajetes, 1 cucharada de vino blanco y 500 gramos de carne de perro guisada.