El rábano blanco contiene mucha vitamina C. ¿Por qué se puede comer crudo?
Todos sabemos que existen muchas variedades de rábano, y el rábano blanco es el tipo más común. Tiene buen sabor y buen valor comestible. Mucha gente suele comer rábano blanco.
El rábano blanco comido crudo tiene cierto efecto para aliviar la tos y reducir la flema.
La garganta seca y la tos con flema suelen aparecer en el invierno frío y seco. Beber jugo de rábano blanco todos los días puede aliviar el dolor de garganta. Masticar rodajas de rábano blanco crudo también puede aliviar la tos y reducir la flema. Según Qi Yumei del Departamento de Nutrición del Tercer Hospital Central de Tianjin, el rábano blanco tiene vitaminas, minerales y propiedades medicinales más fuertes que otras variedades de rábano
Comerlo crudo es mejor que cocido, y es más eficaz para ayudar al tratamiento de enfermedades evidentes.
La medicina tradicional china también enfatiza la eficacia del rábano blanco, creyendo que tiene un sabor picante, naturaleza fresca y entra en el meridiano del pulmón y el estómago, lo que lo convierte en una buena terapia alimentaria. Qi Yumei dijo que para las personas propensas a sufrir dolores de garganta y amigdalitis en invierno, exprimir jugo de rábano blanco crudo y fresco todos los días puede ayudar a prevenir y aliviar los síntomas. Las personas con úlceras bucales también pueden enjuagarse la boca con jugo de rábano blanco.
El método específico consiste en exprimir el jugo del rábano blanco fresco crudo, exprimir unos 100 ml y beberlo dos o tres veces al día. Si estás en buena condición física, puedes beberlo dos veces; si estás en mala condición física, puedes beber menos o beberlo después de una comida. Los pacientes con asma pueden agregar un poco de jugo de caña de azúcar, pera o raíz de loto para lograr mejores efectos del tratamiento auxiliar.
Los efectos y funciones de comer rábano crudo
Promueve la motilidad gastrointestinal
El rábano crudo contiene mucha fibra, come más crudo El rábano puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, ayudar a los intestinos y al estómago a digerir rápidamente los alimentos y puede reducir el tiempo de residencia de las heces en nuestro cuerpo y excretar sustancias tóxicas en el cuerpo. Esto no solo promueve eficazmente la digestión y el metabolismo en el cuerpo, sino que también reduce. La posibilidad de que tengamos cáncer de colon.
El rábano también contiene una gran cantidad de aceite de mostaza, que puede ayudar eficazmente a que algunos desechos y sustancias del cuerpo se excreten del cuerpo.
Resistencia del cuerpo
El rábano crudo contiene una gran cantidad de lignina, que puede aumentar la actividad de los fagocitos en nuestro cuerpo dos o tres veces, de modo que se puede maximizar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. las enfermedades físicas se reducen naturalmente.
Las rarots también contienen vitamina A, que puede ayudar eficazmente al cuerpo a mejorar la inmunidad y desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer de células epiteliales.
Belleza y Belleza
El rábano contiene una gran cantidad de vitaminas y diversos nutrientes, que pueden acelerar eficazmente la circulación sanguínea y el metabolismo en el cuerpo, manteniendo nuestra piel rosada y brillante. También puedes beber un vaso de jugo de rábano todas las mañanas con el estómago vacío, que no solo puede blanquear tu piel, sino también eliminar eficazmente las pecas y la opacidad.
La medicina moderna ha descubierto que el rábano crudo contiene una gran cantidad de vitamina C. Se informa que la vitamina C contenida en el rábano crudo es aproximadamente diez veces mayor que la de las peras de Sydney.
En circunstancias normales, el rábano blanco se puede comer crudo y no tendrá ningún efecto adverso en el organismo. Al contrario, tiene ciertos beneficios para el organismo. Entonces, ¿cuáles son los beneficios y funciones de comer rábano blanco crudo? ¡Veámoslo en detalle!
Cómo comer rábano blanco crudo
Cómelo como snack
Corta unas rodajas de rábano blanco grande para picar por la noche. Si te da miedo la comida picante, puedes raspar la piel al cortarla o sumergirla en un poco de azúcar blanca o azúcar de roca. ligeramente dulce, refrescante y aclara la garganta.
Comer rábano blanco con salsa
Corta el rábano blanco en rodajas o tiras y cómelo directamente con salsa. Lave las semillas tiernas de rábano y cereza, córtelas en trozos o cómelas directamente con la salsa. Son fáciles de comer, crujientes y refrescantes, y tienen el mejor efecto terapéutico para aliviar el calor y recuperar la sobriedad.
Comer frío o frío
1. Rallar el rábano blanco grande en tiras finas, añadir sal refinada, azúcar blanca, vinagre de arroz, aceite de sésamo y un poco de condimento. Queda crujiente y. refrescante.
2. Rallar el rábano blanco grande en tiras finas, agregar un poco de repollo o repollo rallado, etc., y agregar condimentos como sal refinada, azúcar, semillas de sésamo cocidas y aceite de sésamo. El sabor y el sabor son deliciosos y únicos.
Cocinar y comer
Partir el rábano blanco grande. Si el rábano es demasiado grande, puedes partirlo nuevamente y cortarlo en cuatro trozos. Luego córtalo en rodajas finas. sal refinada, azúcar blanca, vinagre de arroz y salsa de soja (agregar un poco), revolver uniformemente y dejar reposar por un día.
Al comer, agregue más aceite de sésamo. Es crujiente, dulce, salado, fragante y tiene un sabor exquisito. Incluso la sopa encurtida del interior es agridulce, lo que puede aliviar el calor del verano y aliviar el alcohol.
Comer en escabeche
Cortar el rábano blanco grande en rodajas, quitar las hojas del rábano y las flores de cerezo, y poner los tallos de rábano y flor de cerezo en un recipiente (frasco) con sal. agua. Puedes comer tallos de rábano y cereza después de encurtirlos durante medio mes, sacarlos y cortarlos en cubos, que quedan crujientes y refrescantes. Después de encurtir durante un mes, puedes comer rábanos en escabeche. Si lo cortas en rodajas o en tiras, puedes marinarlo con un poco de sal refinada y salsa de soja y podrás comerlo en una semana.
Quién no puede comer rábano crudo
Las personas con diarrea no pueden comer rábano crudo
El rábano blanco puede ayudar a la digestión porque tiene el efecto de promover el qi y la ventilación, pero También es un alimento típico refrescante. Si tiene diarrea, asegúrese de comer rábano blanco con precaución para evitar agravar la afección y los síntomas.
Las personas que toman medicina tradicional china no deben comer rábano crudo.
El rábano blanco puede reducir la flema y promover el qi, lo que hará que la medicina tradicional china que se introduce en el cuerpo humano se absorba rápidamente. digerido y metabolizado, lo que afectará la salud del cuerpo. La eficacia de la medicina tradicional china.
Las personas con deficiencia de qi no pueden comer rábano crudo.
¿Por qué? Porque la falta de vitalidad en el cuerpo humano puede provocar deficiencia de qi en los pulmones, deficiencia de qi en el corazón, deficiencia de qi en los riñones, etc. Las personas con deficiencia de qi deben reponer más el qi y nutrir la sangre, y el rábano blanco es un alimento refrescante y también tiene el efecto de promover el qi. Para aquellos con deficiencia de qi, comer rábano blanco consumirá y dispersará el qi, agravando los síntomas. de deficiencia de qi.
Precauciones al comer rábano blanco crudo
El rábano blanco tiene buenos efectos cuando se come crudo, y hay ciertas cosas a las que prestar atención al comer rábano crudo.
1. La cantidad de rábano crudo es generalmente de 100 a 150 gramos por día o cada dos días.
2 Es mejor no comer otros alimentos dentro de la media hora después de comer. rábano crudo. Para evitar que las sustancias activas anticancerígenas se diluyan o destruyan.
3. El rábano blanco es relativamente frío, por lo que las personas que toman la medicina tradicional china no deben comerlo. Las personas débiles y cuyas extremidades tienden a enfriarse es mejor no comer rábano blanco crudo. mejor comerlo cocido.