¿Cuáles son los alimentos que producen espermatozoides?
Según la teoría del almacenamiento de esencia renal en la medicina tradicional china, los alimentos que nutren el riñón y benefician la esencia deben tomarse en complementos alimenticios, como: ñame, anguila, ginkgo, pepino de mar, tofu congelado, piel de tofu, maní, nueces, sésamo, etc., mejoran la inmunidad del cuerpo y mejoran la espermatogénesis. Esto coincide con la nutrición de la medicina occidental. La medicina occidental cree que cantidades adecuadas de proteínas y vitaminas pueden promover la producción de esperma. La vitamina A, la vitamina B y la vitamina E pueden aumentar la función reproductiva. La falta de elementos como el selenio también puede afectar a la fertilidad masculina. Además, comer más vegetales verdes puede ayudar a mejorar la calidad del esperma, porque los vegetales verdes contienen vitamina C, vitamina E, zinc, selenio y otros ingredientes que son beneficiosos para el crecimiento de los espermatozoides. Las nueces y el pescado son ricos en ácidos grasos omega-3 y debes comer más, ya que son beneficiosos para el crecimiento de los espermatozoides. En particular, se debe prestar atención a la suplementación con zinc. Los alimentos de origen animal contienen generalmente más zinc que los alimentos de origen vegetal.
Los alimentos ricos en zinc incluyen: carne magra, hígado, huevos, productos lácteos, cacao, semillas de loto, maní, semillas de sésamo, nueces, algas, algas marinas, camarones, pescado marino, frijoles rojos, lichis, castañas. , Semillas de melón, almendras, apio, caquis, etc.
El zinc es un elemento esencial para el cuerpo humano y está estrechamente relacionado con el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo, y muchas otras funciones fisiológicas. El semen masculino contiene una gran cantidad de zinc y una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo afectará la cantidad y calidad del esperma. Los hombres siempre deben comer mariscos. Dos o tres ostras pueden proporcionarle a un hombre normal el zinc que necesita durante todo el día. Los alimentos ricos en zinc incluyen pescado, hígado de cerdo, carne de res, camarones, mariscos, algas, semillas de sésamo, maní, soja y productos de soja.
La arginina también favorece la función sexual masculina y la espermatogénesis. Los alimentos ricos en arginina incluyen el tofu congelado, los calamares de madera, la piel de tofu, los cacahuetes, las nueces, la soja, las semillas de sésamo, las algas, los guisantes, el pulpo, los pepinos de mar, etc.
Los iones de calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Comer más alimentos ricos en calcio será útil para mejorar la capacidad reproductiva de los hombres. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, lácteos, frijoles, yemas de huevo, algas marinas, etc. Especialmente los hombres recién casados deben comenzar a tomar suplementos antes del matrimonio y necesitan fortalecer la nutrición durante el período de la boda para garantizar su propia salud y la eugenesia de la próxima generación.
Los alimentos comunes que pueden fortalecer la esencia y nutrir los riñones incluyen los siguientes:
Pepino de mar: Es un alimento típico alto en proteínas, bajo en grasas y bajo en colesterol. La medicina china cree que los pepinos de mar son dulces, salados, calentadores y reponedores, afrodisíacos y tratadores de impotencia a largo plazo que provocan tuberculosis, agotamiento de esencia y sangre, mareos y tinnitus, dolor de espalda y fatiga, emisiones nocturnas y. La micción frecuente puede utilizar el pepino de mar como terapia dietética nutritiva.
Camarones: Según análisis, cada 100 gramos de carne de camarón contienen 20,6 gramos de proteína, 0,7 gramos de grasa, 35 mg de calcio, 150 mg de fósforo, 360 unidades internacionales de vitamina A y una variedad de de vitaminas. El camarón tiene un sabor dulce y salado y una naturaleza cálida. Tiene las funciones de fortalecer el yang, nutrir los riñones, tonificar la esencia y promover la lactancia. La gente común que come camarones también tiene poderosos efectos sobre el estado físico.
Puerros: Tiene el efecto de calentar y nutrir el hígado y los riñones, apoyando el yang y fijando la esencia.
Cordero: cocinar el cordero, comer la carne y beber la sopa, que puede curar las lesiones de los hombres causadas por el exceso de trabajo y la deficiencia renal, la impotencia, etc.