La gota es cada vez más "desenfrenada". Sugerencia: No coma demasiado de los cuatro tipos de alimentos. Le aconsejo que los deje de comer lo antes posible.
¡La gota existe desde la antigüedad y se la conoce como la “enfermedad de los reyes”! Porque es más común entre los nobles de la corte y son en su mayoría hombres.
Definición médica: si el valor de ácido úrico humano supera los 420 μmol/L, se considera que tiene ácido úrico alto. Una vez que el valor de ácido úrico supera los 520 μmol/L, debe buscar tratamiento médico a tiempo incluso. si no tiene síntomas evidentes.
Si encuentras estas 4 anomalías temprano en la mañana, se te advertirá que el ácido úrico ha superado el estándar
1. Dolor en las articulaciones
Si usas con frecuencia encuentre dolor en las articulaciones, incluso dolor agudo en las articulaciones. Si tiene inflamación, debe prestarle atención o el ácido úrico ha excedido el estándar.
Si el ácido úrico es demasiado alto, es fácil que se formen cristales de urato, que luego se acumulan en los riñones. Algunos cristales de urato se precipitarán y luego se asentarán en las articulaciones, provocando un dolor extremo.
2. Anuria u oliguria.
Generalmente, después de una noche de metabolismo, parte de las toxinas se excretan a través de la orina al levantarse temprano en la mañana, sin embargo, si los síntomas de anuria u oliguria se presentan con frecuencia por la mañana, esto puede ser causado. por el nivel alto de ácido úrico.
Si el ácido úrico es demasiado alto, se formarán muchos cristales de urato. Estos cristales se precipitarán en los túbulos renales o en los uréteres, dificultando así la defecación y provocando enfermedades renales.
3. Hinchazón por la mañana
Si notas que tu cuerpo está inexplicablemente hinchado después de levantarte temprano, esto puede ser causado por el ácido úrico.
Si el ácido úrico es demasiado alto provocará graves daños en los riñones, lo que afectará gravemente a la capacidad del organismo para excretar el exceso de agua, provocando que el agua se acumule en el organismo y provoque edema.
4. Dolor de espalda y dolor de espalda
Si el valor de ácido úrico es demasiado alto, se formarán cada vez más cristales de urato, que se acumularán en los riñones y producirán fácilmente cálculos renales. Causa Si tiene síntomas de cólico renal, dolor de espalda o dolor de espalda, tenga en cuenta que el nivel de ácido úrico excede el rango seguro.
1. Carne de res y cordero
El ácido úrico alto es causado por un metabolismo anormal de las purinas. Los alimentos como la carne de res y el cordero tienen un alto contenido de purinas, si se consumen en exceso, es fácil causarlos. Ácido úrico alto.
Los pacientes con ácido úrico alto deben comer menos de estos alimentos. Por el bien de la buena salud, deben contenerse por mucho que les gusten. Deben comer más verduras y frutas verdes entre semana. Puede controlar eficazmente el ácido úrico.
2. Alcohol
El abuso de alcohol a largo plazo es uno de los factores importantes que inducen la gota. El consumo regular provocará un fuerte aumento del ácido úrico y afectará la excreción de ácido úrico.
No bebas demasiado alcohol de ningún tipo en tu vida, ya que provocará un aumento del ácido úrico y aumentará el riesgo de sufrir gota aguda.
3. Despojos de animales
Lo más popular en verano es la barbacoa. A los clientes les gusta especialmente comer lomo de cerdo, lomo de cordero, etc. Sin embargo, estos alimentos también contienen un alto contenido de purinas y deben consumirse. no debe sufrir una sobredosis.
Comer demasiados despojos de animales agravará el aumento del ácido úrico. Los pacientes con gota deben comer menos para evitar exacerbar los síntomas del ácido úrico alto.
4. Bebidas
A la mayoría de los jóvenes les gusta beber bebidas, especialmente después de estar frías, lo que los hace sentir más cómodos. Sin embargo, no debes beber demasiadas bebidas altas. Bebidas azucaradas, que pueden provocar un aumento del riesgo de gota.
Estas bebidas con alto contenido de azúcar contienen una gran cantidad de fructosa. Si se beben durante mucho tiempo, el nivel de ácido úrico aumentará. Al mismo tiempo, la ingesta excesiva de fructosa también dificultará la excreción. de ácido úrico, lo que reducirá el nivel de ácido úrico. Aumentará bruscamente y provocará daño renal.
Hacer estas 4 cosas puede reducir eficazmente el ácido úrico y prevenir la gota
1. No retener la orina
Retener la orina con regularidad hará que la orina permanezca en el tiempo de retención de la vejiga es demasiado largo, lo que provoca daños graves a los riñones. Si el ácido úrico no se puede excretar a tiempo, se formarán cristales de urato. Estas sustancias se acumularán en los riñones, lo que dañará la salud de los riñones.
2. Horario regular de trabajo y descanso
Si no puedes mantener una rutina regular de trabajo y descanso, tu cuerpo tendrá síntomas de trastornos metabólicos si el ácido úrico en el cuerpo no puede ser. metabolizado a tiempo, conducirá a niveles cada vez más altos de ácido úrico, perjudicial para la salud.
Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud y puede ser beneficioso para el metabolismo del ácido úrico. Para tu salud, debes asegurarte de dormir lo suficiente. Se recomienda ir a dormir sobre las 11. en punto y mantener de 7 a 8 horas de sueño cada noche.
4. Sigue haciendo ejercicio y no permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo
Hoy en día, cada vez más personas permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo, lo que puede provocar fácilmente la retención de iones de sodio en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar edema. Afecta la circulación sanguínea y conduce a un metabolismo anormal del ácido úrico.
Por lo tanto, el ejercicio regular puede mejorar eficazmente la circulación en el cuerpo. En pacientes con ácido úrico alto, también puede controlar el ácido úrico, proteger eficazmente la salud de los riñones y promover la excreción de ácido úrico.