¿Qué pueden hacer los hombres para arreglar el mal cutis?
Hola cartel, antes que nada, los hombres tienen un cutis pobre en muchos aspectos. Te recomiendo lo siguiente:
1. Tomates: ricos en vitamina C, que pueden mejorar la relación. entre las células y crear Producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.
2. Soja: La soja contiene hormonas vegetales que los hombres deben consumir todos los días. Los hombres que consumen productos de soja con frecuencia tienen menos posibilidades de sufrir cáncer de próstata.
3. Zanahorias: Son ricas en potasio y tienen el efecto de reducir la presión arterial. La fibra alimentaria puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos.
4. Ostras: Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual. El esperma masculino contiene una gran cantidad de zinc. Cuando el zinc en el cuerpo es insuficiente, la producción de esperma afectará la cantidad y la calidad de los espermatozoides. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg).
5. Ajo: El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir los gérmenes que invaden el organismo. Los hombres pueden mejorar su físico y fortalecerlo comiendo más.
6. Alimentos ricos en vitamina C: Después de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma de los hombres disminuyen. Los alimentos que los hombres deben comer pueden hacer que los espermatozoides envejecidos vuelvan a estar llenos de vitalidad. esa es la vitamina c. Las verduras y frutas ricas en vitamina C incluyen el kiwi, los sauces cortados en cubitos, las naranjas, el brócoli, los espárragos, etc.
7. Pan integral: Para combatir el estrés la vitamina B es muy importante. El pan integral es un carbohidrato complejo que puede liberar energía lentamente y tiene un efecto calmante, lo que hace que las personas se relajen y no se pongan nerviosas.
8. Peces de aguas profundas: El alto estrés también reduce el grupo de edad en el que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción, reducir los triglicéridos, etc., y son particularmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos.
9. Té: El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para prevenir resfriados y antioxidantes.
10. Vino tinto: Si tienes que beber algo que los hombres deben comer todos los días, entonces bebe vino tinto. Debido a que los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto se conservan en el vino, los hombres deberían comer más alimentos, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Espero que te ayude.