¿Qué alimentos debes comer para la piel envejecida?

1? Manzanas

Las manzanas son ricas en agua y vitaminas. Comer más manzanas puede reponer la humedad de la piel y aumentar su elasticidad, y los flavonoides de la cáscara pueden resistir eficazmente la oxidación y la oxidación. envejecimiento.

2. Nueces

Las nueces son ricas en vitamina E, que tiene un fuerte efecto antioxidante que puede promover la clasificación y regeneración celular, retrasar el envejecimiento de la piel y restaurar la elasticidad de la piel.

3. Manitas de cerdo

La flacidez y flacidez de la piel en ocasiones se produce por una falta de colágeno y elastina en la piel, haciendo que la piel pierda elasticidad. Las manitas de cerdo son ricas en estas dos proteínas, que pueden dejar la piel suave, tersa y firme.

4. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en VC. Su efecto antioxidante es muy fuerte, lo que puede prevenir el envejecimiento excesivo y la relajación de la piel y mantener la piel elástica.

5. Tomates

Los tomates no solo pueden blanquear la piel, sino que también mantienen la actividad celular, previenen el envejecimiento y la flacidez de la piel y la reafirman.

6? Hongos

Los hongos contienen una gran cantidad de vitaminas, proteínas y fibras vegetales únicas, que pueden promover el metabolismo del cuerpo, resistir el envejecimiento y restaurar la firmeza de la piel flácida.

7. Zanahorias

Ricas en pectina, que pueden eliminar algunas sustancias nocivas del organismo. También tiene efectos antioxidantes, que pueden ralentizar el envejecimiento de la piel y mejorar la flacidez de la piel.

8? Carne de pescado

La carne de pescado contiene una sustancia química que puede tensar los músculos debajo de la epidermis, aumentar el soporte de la piel y restaurar naturalmente la elasticidad y volverse más tersa.

9. Brócoli

El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno. Estos ingredientes no solo pueden complementar la nutrición, sino que también mejoran la capacidad de la piel para resistir los daños. elasticidad.