¿Cómo hacer avena cruda?

Hola, hay cuatro formas de hacer avena cruda:

Primero, cocínalas por separado. Después de que hierva el agua, agregue la avena y cocine hasta que esté suave. Puedes agregar huevos o leche al comer.

En segundo lugar, cocinar gachas con avena cruda y arroz también es una práctica habitual, lo que resulta beneficioso para la absorción de nutrientes por parte del organismo. Al cocinar, debes lavar la avena con anticipación.

En tercer lugar, si tienes una máquina de leche de soja en casa, puedes hacer avena y pasta de sésamo. Al añadir arroz, junta la avena para que la pasta de sésamo que hagas tenga un ligero aroma a avena y quede bien. más rico en sabor y nutrición.

Cuarto, al cocinar, poner la avena y el arroz en la olla para cocinar la avena.