¿Cuál es la mejor manera de lavarse la cara con vitamina E?
1. Limpia tu cara antes de usar vitamina E, lávate el polvo y el aceite de la cara con agua. Este es un trabajo básico, pero determina directamente el efecto de los siguientes pasos, ¡así que no debes ser descuidado!
2. Perfora la cápsula blanda de vitamina E, exprime el líquido del interior y viértela en la palma de tu mano. Dependiendo de las preferencias personales, puedes agregar un poco de agua o no.
3. Aplicar el líquido uniformemente en todas las partes del rostro y masajear ligeramente, preferiblemente durante 10-15 minutos. Las pieles secas pueden usarlo todos los días y las pieles grasas se recomienda usarlo 2-3 veces por semana.
4. Finalmente limpia tu rostro, es decir, lávalo, aplica tónico, crema hidratante, etc.
1. Vitamina E + yogur + miel + zumo de limón
1. Necesitas 4 cucharadas de yogur, 2 cucharadas de miel fresca y 1 cucharada de zumo de limón fresco. Mézclalos con tres tabletas de vitamina E trituradas.
2. Después de aplicar durante 15 minutos, lavar con agua tibia, teniendo cuidado de no utilizar agua demasiado caliente o demasiado fría.
Este método puede eliminar completamente la suciedad de los poros, nutrir y blanquear la piel y hacerla radiante.
2. Mascarilla de leche: vitamina E + leche fresca
1. Primero, poner un trozo de papel de mascarilla en la leche fresca y añadir 2 gotas de solución de vitamina E.
Pasados 2,5 minutos, saca el papel de la mascarilla, ábrelo y aplícalo en tu rostro.
3. Cuando el papel de la mascarilla esté semiseco, lávalo con agua tibia.
Este método es natural y suave, y puede blanquear y eliminar las pecas con su uso regular. Combinado con la ingesta oral diaria de cápsulas blandas de vitamina E, el método para bloquear y eliminar las pecas será mejor.
3. Mascarilla de huevo: vitamina E + yema de huevo
1. Primero saca 1 huevo, toma aproximadamente 1/3 del color amarillo, añade 5 gotas de vitamina E y. Luego mezcle con una cantidad adecuada de miel y harina.
2. Aplicar uniformemente sobre el rostro o el cuello, aclarar con agua tibia después de 15-20 minutos.
Este método no sólo puede ayudar a tratar el acné, sino también a prevenir la sequedad en otoño e invierno.
El uso prolongado en pieles secas y normales puede resistir el envejecimiento y eliminar las arrugas. Si tienes la piel grasa, agrega una cucharada de jugo de limón y mezcla bien.
Cuarto, mascarilla tónica; vitamina E + loción + esencia
1. Tome un trozo de papel de mascarilla comprimido, póngalo en un recipiente, agregue una cantidad adecuada de loción y colóquelo. dos gotas de Vitamina E y una gota de esencia blanqueadora.
2. Remoja durante 5 minutos, ábrelo suavemente y se convertirá en un papel de mascarilla del mismo tamaño que tu rostro, y aplícalo en tu rostro.
Este método se puede utilizar todos los días. Tiene los efectos de eliminar pecas, blanquear e hidratar. Puede relajar la mente y es extremadamente cómodo.
verbo (abreviatura de verbo) reparador tras la exposición solar
1. Tomar jugo de gel de aloe vera y crisantemo de matricaria en proporción 3:L, hervir para extraer el jugo, dejar enfriar. y dejar a un lado.
2. Añade una cucharada de vitamina E y unas gotas de aceite de menta, remueve uniformemente y refrigera.
3. Saca la aplicación y siéntete fresco y refrescante. Combinado con vitamina E oral, el efecto será más evidente.
Este método tiene un muy buen efecto calmante sobre la piel después de una exposición solar intensa.
En sexto lugar, explica la dimensión e en detalle
La vitamina E es una vitamina liposoluble y un catalizador del metabolismo de la piel. Al complementar con las vitaminas adecuadas, se puede lograr el propósito de cuidar la piel y retrasar el envejecimiento.
7. Alimentos que contienen vitamina E.
1. Sin embargo, la vitamina E se encuentra ampliamente en diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales. Los cereales, las nueces y las verduras de hoja verde también contienen una cierta cantidad de vitamina E natural.
Especialmente en el germen de las semillas. El maíz, el aceite de germen de trigo, el aceite de soja, el aceite de sésamo, el aceite de girasol, el aceite de colza, el aceite de maní y el aceite de semilla de algodón también son ricos en vitamina E.
2. Además, la carne, los huevos, la leche y el aceite de hígado de bacalao también contienen algo.
Pero en comparación, el contenido de tocoferol en las grasas animales es generalmente menor que el de los aceites vegetales. El contenido máximo de sebo de manteca de cerdo es de unos 20 mg/100 g, y la manteca de cerdo refinada se reduce a 5 mg.
Pero el contenido de vitamina E en el aceite de pescado es bastante rico.
3. Entre los aceites vegetales, el aceite de linaza tiene el contenido más alto con 390 mg/100 g, seguido del aceite de semilla de cáñamo con 108 mg/100 g; /100g.
Entre...
Debido al prensado y enjuague repetidos, el contenido de vitamina E en el aceite de ensalada es de aproximadamente 20 mg/100 g. Los aceites comestibles suelen ser la principal fuente de vitamina E en la dieta de las personas.
4.Además, kiwi,
nueces (incluidas almendras, avellanas y nueces), semillas de girasol, maíz, aceites vegetales prensados en frío, incluidos maíz, cártamo, soja, semilla de algodón y germen de trigo (el tipo más abundante), espinacas y col rizada, batatas y ñame.
La lechuga, la col y la coliflor son verduras con alto contenido en vitamina E.
5. La vitamina E se encuentra ampliamente en los frijoles, los huevos y los aceites vegetales. Como aceite de maíz, aceite de maní, aceite de soja, aceite de salvado de arroz, nueces, semillas de sésamo, guisantes, avena, etc.
6. El aceite de sésamo, especialmente el aceite de sésamo molido, es rico en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos.
El aceite de sésamo no contiene ingredientes nocivos, pero es especialmente rico en vitamina E y ácido linoleico. El aceite de semilla de uva también es rico en vitamina E.
8. Consume más alimentos ricos en vitamina E.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: aceite de germen de trigo, aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, hojas de lechuga, cáscaras de cítricos, casi todas las verduras de hoja verde contienen vitamina E;
La leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao también contienen una cierta cantidad de vitamina E. Los alimentos de origen animal, como la carne y el pescado, y las verduras no verdes, como las frutas, contienen muy poca vitamina E.
La lechuga, la col y la coliflor son verduras con alto contenido en vitamina E.
Apio, pimientos, tomates, etc. Los aceites vegetales son la mejor fuente alimenticia de vitamina E.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las semillas de sésamo, las nueces, las carnes magras, la leche, los huevos, los cacahuetes, la lechuga, etc.
¡Además, la soja, los cacahuetes, las nueces, las semillas de melón, el hígado animal, las yemas de huevo, la mantequilla, el maíz, las verduras amarillas y verdes, etc. son todos ricos en vitamina E!