¿Las bolas de arroz glutinoso dulces y saladas pueden ayudarte a perder peso mediante la PK?

1. Premio caliente Zongzi salado del Dragon Boat Festival

Albóndigas de carne fresca 220 kcal/100 g, albóndigas de carne fresca de yema de huevo 242 kcal/100 g.

Las empanadillas de castañas frescas tienen 232 calorías/100g, y las empanadillas de repollo encurtido tienen 388 calorías/100g.

Albóndigas de carne fresca Hakka 220kcal/100g, albóndigas de tocino de Sichuan 240kcal/100g.

Salchicha cantonesa 237 kcal/100g, empanadillas de cerdo asado 300 kcal/100g.

Segundo, premio caliente del Dragon Boat Festival

Arroz morado 207 kcal/100g, arroz amarillo y dátiles rojos 199 kcal/100g.

Albóndigas de pasta de judías rojas 213kcal/100g, albóndigas de tubo de bambú 170kcal/100g.

Las bolas de masa de cristal de Matcha tienen 172 calorías/60 g, y las bolas de masa de Babao son 182 calorías/100 g.

Albóndigas de arroz cristal de patata morada 143kcal/100g, albóndigas de arroz con judías rojas 188kcal/100g.

3. Cómo comer bolas de arroz sin engordar

1. Elige productos bajos en azúcar y aceite, como las bolas de arroz glutinoso puro.

2. Cambie algunos ingredientes para las albóndigas de arroz: puede agregar diversos granos a las albóndigas de arroz dulce del norte y reemplazar la carne con platos vegetarianos para las albóndigas de arroz saladas del sur.

3. Controlar la cantidad: no más de 2 al día.

4. Elige el momento adecuado: El arroz glutinoso no es fácil de digerir, por lo que es mejor la hora del desayuno o del té de la tarde.