¿Qué punto de acupuntura se puede presionar para aliviar el dolor durante la dismenorrea?
¿Qué punto de acupuntura se puede presionar para aliviar el dolor durante la dismenorrea? Para las mujeres con dismenorrea, cómo aliviar el dolor es su mayor preocupación. Debido a que la aparición de dismenorrea tendrá un gran impacto en su vida normal y laboral, y también les causará dolor físico y mental, es muy importante aliviar el dolor a tiempo. Algunas mujeres con dismenorrea elegirán algunos analgésicos para aliviar el dolor, pero después de todo, los medicamentos tienen ciertos efectos secundarios y no pueden usarse comúnmente, por lo que se recomienda utilizar masajes con puntos de acupuntura para aliviar el dolor. Vea qué área puede ayudar a aliviar el dolor.
Punto Sanyinjiao: Este punto se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, 3 centímetros por encima de la punta del maléolo medial y detrás del borde medial de la tibia. Las mujeres con dismenorrea pueden usar el pulgar y las yemas de los dedos izquierdos para masajear el punto Sanyinjiao hasta que sientan dolor. Un minuto en cada lado puede desempeñar un papel en la comunicación con el corazón y los riñones, encender fuego y es eficaz para el dolor causado por enfermedades ginecológicas.
Punto Taichong: situado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Las mujeres con dismenorrea pueden usar primero el pulgar de la mano izquierda para pellizcar el punto de acupuntura de la derecha hasta que sientan dolor y luego cambiar al punto de acupuntura de la izquierda durante un minuto cada vez. Puede calmar el hígado y aliviar el dolor, no solo tratar la dismenorrea, sino también el dolor causado por otras enfermedades ginecológicas.
Punto uterino: Este punto se encuentra en la parte inferior del abdomen, con una ubicación específica en la mitad de la palma debajo del ombligo. Para identificar mejor los puntos de acupuntura, puede abrir cuatro dedos horizontales a tres pulgadas de la línea media del abdomen. Este es el punto uterino. Durante el masaje, puede utilizar los dedos índice y medio para presionar los puntos de acupuntura uterinos en ambos lados. Presta atención a usar un poco de fuerza y masajea lentamente hasta que sientas dolor e hinchazón. Lo mejor es masajear durante cinco minutos. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor.
Snow Sea Point: Este punto es fácil de encontrar. Las personas con dismenorrea pueden enderezar los muslos y luego encontrar un lugar hundido en la parte interna de las rodillas. Hay un músculo elevado en la depresión y la parte superior del músculo es un mar de nieve. Después de encontrar el punto de acupuntura, las pacientes con dismenorrea pueden presionar sus dos pulgares sobre este punto de acupuntura. Durante la dismenorrea, la pierna izquierda a menudo duele. Esto puede estimular más la pierna izquierda. Si te pones una bolsa de agua tibia en la cintura durante el masaje, el efecto será mejor. Presionar este punto puede promover la circulación sanguínea y estimular la menstruación, tratar enfermedades causadas por la separación de la sangre y aliviar el dolor abdominal durante la menstruación.
Las anteriores son algunas zonas que pueden aliviar el dolor. Para las mujeres que sufren de cólicos menstruales, estos puntos de acupuntura se pueden masajear para aliviar el dolor. Se recomienda iniciar el automasaje una semana antes de la menstruación, suspenderlo después de la menstruación y realizar terapia manual antes de la siguiente menstruación. El masaje induce una caída de sangre, por lo que debe realizarse cuando hay dolor en la parte baja del abdomen y la zona lumbosacra antes y después de la menstruación. Masajear los cuatro puntos de acupuntura anteriores tiene un buen efecto analgésico sobre la dismenorrea. Las mujeres con dismenorrea pueden probarlo.
¿Cómo masajear rápidamente para aliviar el dolor durante los cólicos menstruales? La dismenorrea es un problema muy común entre las mujeres. La mayoría de las mujeres han experimentado o sufren actualmente dolores menstruales. La dismenorrea no es una enfermedad grave, pero realmente duele como una enfermedad grave. De hecho, los dolores menstruales se pueden aliviar mediante masajes. Entonces, ¿cómo se puede masajear rápidamente para aliviar los dolores menstruales?
1. Factores que causan la dismenorrea
(1) La estenosis cervical es causada principalmente por la obstrucción del flujo menstrual, causando dismenorrea.
(2) La displasia uterina se combina fácilmente con un suministro sanguíneo anormal, causando isquemia uterina, hipoxia y dismenorrea.
(3) Posición uterina anormal Si el útero de una mujer está colocado extremadamente hacia atrás o hacia adelante, puede afectar el flujo sanguíneo menstrual y causar dismenorrea.
(4) Factores mentales y neurológicos: Algunas mujeres son demasiado sensibles al dolor.
(5) Existe cierta relación entre la dismenorrea de la hija y la dismenorrea de la madre debido a factores genéticos.
(6) Factores endocrinos El dolor abdominal menstrual está relacionado con el aumento de progesterona en la fase lútea.
2. Cómo tratar la dismenorrea con masaje
1. Masajear la parte inferior del abdomen: aumentar el suministro de sangre a las vísceras de la cavidad abdominal inferior, favorecer la microcirculación en la parte inferior del abdomen y tienen el efecto de aliviar el dolor y regular la menstruación. La ubicación es la parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, delimitada por las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha en ambos lados.
Método de masaje: Coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen, presione el abdomen con fuerza y masajee lentamente el abdomen con una frecuencia de aproximadamente 10 veces/minuto hasta que haya una sensación de calor en la parte inferior. abdomen. * * * 5 minutos de funcionamiento.
2. Frotar ambos lados del bajo abdomen de forma oblicua: Tiene las funciones de calmar el hígado, regular el qi, aliviar el dolor y regular la menstruación. La ubicación se encuentra en el flanco entre el borde inferior del arco costal y el ilion a ambos lados.
Método de masaje: Colocar las manos en los flancos, frotar en diagonal de atrás hacia adelante, mirando hacia los genitales externos. No frotes hacia adelante y hacia atrás, mantenlo en la misma dirección y mide el calor generado por la fricción. * * * 5 minutos de funcionamiento.
3. Masajear el útero: estimular los puntos de acupuntura uterinos es una técnica de acondicionamiento que se dirige directamente a los genitales femeninos. Tiene un efecto significativo y tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor. . La ubicación es que el punto uterino se encuentra en la parte inferior del abdomen, en el medio de la palma horizontal inferior (4 pulgadas debajo del ombligo). La distancia entre los cuatro dedos horizontales a la izquierda y a la derecha (3 pulgadas desde la línea central) es este punto.
Método de masaje: use los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos uterinos en ambos lados, aplique un poco de presión y masajee suavemente durante 5 minutos según el dolor y la hinchazón. si hay sensación de calor en la cavidad abdominal.
4. Frote Taichong: Tiene evidentes efectos calmantes y analgésicos sobre el hígado. No sólo puede tratar la dismenorrea, sino que también puede tratar algunas enfermedades ginecológicas. Situado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
Método de masaje: Utilice el pulgar izquierdo para frotar el punto Taichong derecho hasta que sienta dolor. Después de 1 minuto, use el pulgar de su mano derecha para pellizcar el punto Taichong en el lado izquierdo durante 1 minuto.
Este artículo presenta en detalle las causas de la dismenorrea y también presenta algunos puntos de acupuntura y métodos de masaje que deben masajearse durante la dismenorrea. Si es una mujer con cólicos menstruales intensos, puede masajear los puntos de acupuntura según los métodos de masaje descritos en este artículo. El efecto para aliviar la dismenorrea es bastante bueno.