Gachas de maíz y frijol mungo: elimina y alivia el calor, fortalece el bazo y el estómago

Los frijoles mungos son una de las muchas legumbres. Tiene muchos nutrientes y puede estimular el apetito. Es rico en fibra y vitaminas y puede eliminar el calor y desintoxicar. Los frijoles mungo se pueden cocinar con maíz para hacer gachas, que son buenas para aliviar el calor. Primero, echemos un vistazo a cómo hacer esta papilla de maíz y frijol mungo.

Valor nutricional:

Proteínas, multivitaminas, hidratos de carbono, fibra dietética, caroteno, grasas, calcio, hierro, sodio, magnesio, potasio y fósforo.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Ingredientes necesarios para la papilla de maíz y frijol mungo

30 gramos de frijol mungo, 30 gramos de maíz y 30 gramos de arroz glutinoso.

Cómo hacer gachas de maíz y frijol mungo

1. Primero limpia los frijoles mungo y remójalos en agua. Esto hay que prepararlo con un día de antelación porque es difícil de cocinar. .

2. Limpiar el maíz y remojarlo en agua para su posterior uso.

3. Lavar el arroz glutinoso, luego ponerlo en remojo y reservar.

4. Luego ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, ponga el maíz en la olla, hierva a fuego alto, luego agregue el arroz glutinoso y los frijoles mungo, baje el fuego y cocine a fuego lento. media hora.

5. A continuación añade una cantidad adecuada de azúcar de roca y espera a que esté cocido antes de comer.

Efectos y funciones de la papilla de maíz y frijol mungo

La papilla de maíz y frijol mungo es una comida habitual en verano y gusta mucho a todo el mundo. Puede eliminar el calor, fortalecer el bazo y el estómago y embellecer y proteger la piel. Las vitaminas de las semillas de maíz pueden retrasar el envejecimiento de la piel y tener efectos de belleza y cuidado de la piel. Y puede nutrir el estómago. La fibra vegetal del frijol mungo puede promover la digestión gastrointestinal, acelerando así la digestión de los alimentos y previniendo el estreñimiento. También puede reducir el colesterol del cuerpo, algo que las personas con presión arterial alta no deben dejar pasar. Juntos, estos ingredientes nutren el estómago.

La papilla de maíz y frijol mungo es adecuada para personas con tres altos. Tiene ciertos beneficios para reducir el calor interno y reducir los altos, y también puede aliviar el calor. Apto para consumir en verano, es muy eficaz para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el cansancio. Date prisa y prueba esta receta saludable, es buena para tu salud.