Los hombres estresados también podrían comer más dátiles.
Los dátiles frescos contienen una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a secretar hormonas adrenocorticales. Dado que la cáscara de los dátiles frescos contiene una gran cantidad de fibra insoluble, trate de no "tragar los dátiles" al comer y mastíquelos lentamente, de lo contrario puede provocar distensión abdominal y otras molestias.
De hecho, masticar lentamente también es una forma de liberar estrés y calmarse. Al mismo tiempo, no coma dátiles frescos en ayunas o antes de acostarse, de lo contrario sentirá acidez de estómago. Es posible que los trabajadores de oficina deseen comer dátiles frescos como refrigerio a las 10 a. m. o a las 3 o 4 p. m.
Además, comer dátiles frescos con regularidad puede ayudar a prevenir los cálculos biliares. La gran cantidad de celulosa insoluble en la piel fresca de azufaifa puede reducir el reflujo de ácidos biliares en la circulación enterohepática, lo que resulta en menos ácidos biliares, lo que reduce en cierta medida la probabilidad de formación de cálculos.
Los dátiles frescos son dulces, crujientes y jugosos, pero no se pueden conservar. La textura crujiente se perderá si se deja a temperatura ambiente durante unos días, y la vitamina C se perderá si se deja en el frigorífico durante mucho tiempo. Por lo tanto, no compre demasiada de una vez y cómala ahora.
Los alimentos ricos en vitamina C pueden reducir el estrés, como el kiwi, las mandarinas, las naranjas, el brócoli y los espárragos.
Dado que los dátiles frescos pueden aliviar fácilmente el estrés en los hombres, es mejor comer más dátiles durante esta etapa de la vida.