Guía de selección de probióticos
Cómo elegir probióticos
Mire estas cepas y cepas
Los probióticos deben tener cepas claras y diferentes cepas corresponden a diferentes síntomas y funciones; de diferentes cepas de la misma cepa también son muy diferentes; es más exacto mirar la cepa en la lista de ingredientes en la parte posterior del producto.
Observa el número de bacterias vivas
Los probióticos sólo pueden funcionar si alcanzan una determinada cantidad de bacterias viables durante su vida útil no inferior a 106 ufc/ml ( g); cada 100 gramos contiene más de 1 millón de bacterias vivas que pueden lograr el efecto; cuanto mayor sea la cantidad de bacterias vivas, mayor será la tasa de supervivencia para llegar al tracto intestinal, generalmente la cantidad de bacterias vivas que se pueden encontrar en el empaque; después de la tensión.
Mire los ingredientes en la lista de ingredientes
Ingredientes recomendados: Shengyuan ayuda a mejorar la tasa de supervivencia de los probióticos; los prebióticos comunes incluyen isomaltooligosacárido, inulina y fructooligosacárido. Ingredientes no recomendados: aditivos, antimateria; , azúcar blanca.
Mire la forma del producto
Intente considerar el polvo al elegir los probióticos; los líquidos pueden inactivarlos fácilmente;
Tomar en agua tibia
Los probióticos deben lavarse con agua tibia por debajo de 40 ºC; si la temperatura del líquido es demasiado alta, los probióticos se quemarán y se pueden hervir; a temperatura ambiente o ingerido directamente. Tómelo.
Retírelo ahora.
Después de preparar los probióticos en polvo, se recomienda tomarlos inmediatamente; las cápsulas del frasco de probióticos deben almacenarse herméticamente; la exposición prolongada al aire reducirá el riesgo. La actividad de los probióticos reduce el contacto entre los probióticos y el aire.
Tomarlo media hora después de una comida. más en ayunas, y los probióticos son fácilmente destruidos por el ácido gástrico; de 30 a 60 minutos después de una comida, la concentración de ácido gástrico disminuye gradualmente, lo que ayuda a que las bacterias vivas permanezcan activas en el intestino grueso y desempeñen un papel. p>
Los antibióticos matan las bacterias, incluidos los probióticos. Por lo tanto, evite tomarlos al mismo tiempo si desea tomarlos al mismo tiempo, el intervalo debe ser de más de 2 a 3 horas. >