Experiencia del curso de tarjeta de presentación de yoga

Lo anterior es una explicación de la red. En términos simples, implica enjuagar el tracto digestivo bebiendo grandes cantidades de agua durante un corto período de tiempo y luego usando posturas para promover las deposiciones continuas.

Ha habido un debate sobre las tarjetas de visita en Internet. Algunas personas dicen que son buenas, mientras que otras dicen que son malas.

Personalmente creo que debe haber una razón única por la que se ha transmitido hasta el día de hoy. No les crea a algunos comerciantes que exageran sus funciones de desintoxicación, y no duden de la negación total de algunas personas extremistas. Probar dentro de un rango seguro es una experiencia de vida.

Entonces experimentémoslo.

Preparación:

Lo mejor es no comer después de las 16.00 horas del primer día y beber agua. Si tienes demasiada hambre, también puedes comer algún alimento líquido.

Suero salino ligero (suero salino normal que compramos colectivamente), tijeras (frasco de solución salina), toallas de papel (inodoro), miel (suplementos nutricionales).

Familiarízate con las posturas (rascacielos, árboles arrastrados por el viento, torsión de cintura, postura de cobra, masaje abdominal)

Elige practicar cuando tengas buena salud. (Los fines de semana, la mayoría de mis amigos están en buenas condiciones).

Elige un lugar cerca del baño, porque la descarga es principalmente agua. Ve al baño tan pronto como te sientas cómodo.

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Todo está listo, nuestra práctica de tarjetas de presentación comienza este fin de semana por la mañana.

Dos estudiantes estaban en su período menstrual, una tenía una úlcera de estómago y no podía participar, por lo que observaron y ayudaron a recetarle agua salada.

Todos se levantan primero y rápidamente vierten 500ml de solución salina normal.

Algunas personas lo vierten con gracia en un vaso antes de beber, mientras que otros cogen noblemente la botella y la llenan.

El agua fría y salada no es tan buena como imaginaba. Los 500 ml de otros de repente tocaron fondo. Aún no me he terminado los 250 ml de mi taza. Observé a la maestra preparar la postura y tragué saliva. Probablemente otro compañero de clase sintió lo mismo que yo, así que se quejó en el acto.

Ajusta y comienza a hacer la pose. Todos los movimientos son masajear y torcer el abdomen. El maestro los toma rápidamente, el propósito debe ser ayudar a que el agua salada entre rápidamente a los intestinos.

Lucha por terminar, la primera ronda ha terminado.

A excepción de la distensión abdominal, ninguno sintió nada.

Así que comencé la segunda ronda de riego y continué haciendo las posturas después de regar.

En ese momento, el vientre de alguien obviamente había sobresalido y se sentía muy hinchado. Fue la primera vez que me sentí incómodo tomando agua.

Seguí sin sentir nada, seguí echando y seguí haciendo las posturas.

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Tampoco sostengo una taza. Tomé el salero y lo bebí con todas mis fuerzas, como cuando era niño peleando por cerveza con los demás. Finalmente, eructé con dificultad y soplé una botella de 250ML, que estaba 250 detrás de mi amigo.

Afortunadamente, la cantidad de agua no afecta la eficacia del medicamento. Después de la tercera pose, comencé a sentirlo con algunos amigos al mismo tiempo.

El baño del estudio de yoga no era suficiente, así que tomé prestado el baño de la unidad de al lado y entré corriendo emocionado.

Como era de esperar, fue muy refrescante. Primero, tuve deposiciones normales, luego heces blandas y finalmente agua amarilla, a miles de kilómetros de distancia.

Es un poco como tener diarrea en momentos normales, pero la diferencia es que no me duele el estómago en absoluto.

Cuando regresé al salón de clases, fui recibido por la mirada preocupada de la maestra:

“¿Tirar? ¿De qué estás hablando?”

Entonces esto se convirtió. una pregunta para todos. Saludos de un amigo que regresó de usar el baño.

Aunque ir al baño fue un éxito, aún es necesario beber agua al hacer asanas, pero la cantidad de agua se reduce a la mitad.

Finalmente dejé de beber tanto. Es vergonzoso ver a personas que no lograron alejarse y seguir bebiendo 500.

En ese momento, todos siguieron al maestro al unísono desde el principio y se convirtieron en un desastre.

Algunas personas están en cuclillas en el baño, otras esperan que llegue el baño, otras continúan echando agua y haciendo gestos, y algunas intercambian sentimientos sobre ir al baño.

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Una vez que empiezas a ir al baño, es como encender un interruptor. Pronto tendrás una evacuación intestinal y el baño será escaso.

Tres veces en diez minutos me vio corriendo. La expresión del rostro del chico de la unidad vecina se volvió tan solemne que preferiría esperar el autobús antes que pedir prestado el baño.

Más tarde me sentí incómodo, así que la maestra sugirió que me pusiera en cuclillas donde hubiera espacio. Efectivamente, el agua bajaría cada vez que me pusiera en cuclillas. Cuando el tiempo se vuelve amarillo, la situación general se vuelve cada vez más clara.

Sacar el agua del crisantemo también es una sensación refrescante que nunca antes había experimentado.

Después de varias rondas de poses, llegué a una conclusión: suelo tener un horario regular y mis reacciones son generalmente más rápidas.

Sin embargo, si tengo estreñimiento habitual o un estilo de vida irregular, mi reacción será más lenta y puede haber más "stock" en mi estómago.

La persona más lenta bebió unos 1000 ml más de agua que el primer amigo e hizo un número desconocido de rondas.

Más tarde, la profesora también reforzó las posturas. Varios amigos barrigones se balanceaban por el aula como patos, lo que parecía muy interesante.

Después de que la última persona drenó el agua con éxito, la maestra suspiró aliviada.

Al fin y al cabo, si falla, la gran cantidad de solución salina que queda en el cuerpo afectará en gran medida al metabolismo. Es por esto que no se recomienda practicar Shangka solo en casa y debe ser dirigido por profesionales.

Todos bebieron un vaso de agua con miel para reponer energías y luego tomaron un descanso para relajarse con música suave. El grupo completó con éxito la experiencia de unirse a la Clase Evergreen, que duró aproximadamente dos horas y media.

Cuando llegué a casa, bebí un plato de gachas de mijo y me quedé dormido.

Sensación: No cené ni desayuné el día anterior, por lo que no sentí hambre.

Me cuesta beber agua, pero mi cuerpo reacciona lo suficientemente rápido como para evitar que beba demasiada agua. (2000ml en total)

Me sentí un poco cansado después de terminar. Tomé una siesta hasta las cuatro. Obviamente dormí más de lo habitual y me desperté de buen humor.

Presta atención a comer ligero al día siguiente y sin ninguna molestia.

El contraste en el rostro no es evidente y el tono de la piel no se siente mejor.

En comparación con mi peso, en realidad perdí medio kilo.

Esta es mi experiencia tarjeta de visita para el yoga, suave y cómoda.

Sin embargo, el efecto y la experiencia del proceso de las tarjetas de visita varían de persona a persona y pueden surgir diversos problemas. Se recomienda practicar con profesionales.

Adjunto: Síntomas y análisis que pueden ocurrir tras la compra de tarjetas de visita.

1. Aumento de la frecuencia de las deposiciones: Esta es una reacción normal del cuerpo y una señal de que se están eliminando toxinas intestinales.

2. Náuseas y vómitos, con vómitos parecidos a mocos. Esta situación ocurre a menudo en estudiantes obesos con estancamiento. Estos estudiantes son propensos a sufrir mareos cuando practican yoga de calentamiento. Déjalo así y naturalmente no controles los vómitos.

3. La lengua está entumecida y la cabeza mareada. Esta situación se debe principalmente a comer demasiada carne. Los estudiantes con niveles elevados de lípidos en sangre deben llevar una dieta ligera y prestar atención al descanso.

4. Después de practicar, tengo sed y todavía bebo mucha agua. La cantidad de orina es muy pequeña en comparación con la cantidad de agua consumida. Esta situación es más común en estudiantes que sufren de calor interno y falta de agua en su cuerpo. Algunos amigos que corren riesgo de padecer diabetes también pueden tener este síntoma.

5. No tengo problemas estomacales entre semana, pero se me agria el estómago después de practicar. La mayoría de los estudiantes con este síntoma tienen el hábito de comer bocadillos y deben abstenerse de comerlos. La aparición de este síntoma indica que existe un peligro oculto en el estómago.

6. Sudar mucho y sentir sueño. Esto demuestra que la microcirculación no es buena y es necesario fortalecer la condición física.

7. El estreñimiento se produce después de la práctica. Si no come dentro de una hora después de la práctica, la primera comida después de la práctica debe ser una comida vegetariana de fácil digestión. Los estudiantes con estreñimiento habitual suelen sufrir este síntoma. Puedes practicar moler frijoles, masaje abdominal, cultivo lateral y otros métodos para mejorar la peristalsis intestinal y aliviarlo. Recuérdanos desarrollar el hábito de comer fibra cruda y defecar con regularidad.

8. Para los estudiantes cuyas hemorroides empeoran después de practicar, es causado por el punto 1 o 7. Compare los dos artículos anteriores para aliviar los síntomas. Hacer una pausa.

9. El uso inadecuado de cosméticos a largo plazo y otras razones pueden provocar mucho acné en la cara durante la noche después de practicar. Esta condición es una reacción normal de la piel. Recordamos a todos que presten atención al cuidado correcto de la piel, elijan los cosméticos de manera razonable y tengan cuidado con la belleza. No utilice medicamentos indiscriminadamente. Incluso si no se toman medidas, mejorará en aproximadamente una semana.