¿Qué debo hacer si me siento cansado durante el día pero no puedo dormir por la noche?

Estoy muy cansado durante el día, pero no puedo dormir por la noche. Esto se debe a que aunque el trabajo es agotador, siempre pienso demasiado cuando no estoy libre.

En este caso, puedes probar a escuchar música y leer un libro para aliviar tu estado de ánimo. Además, beber un vaso de leche antes de acostarse también puede ayudar a conciliar el sueño.