¿Qué debo utilizar para bañarme para desintoxicar y nutrir mi piel?
Debido a la influencia de los hábitos de vida, muchas personas contienen muchas toxinas en sus cuerpos, lo que es muy perjudicial para la salud. Se requiere atención y recuperación oportunas, entonces, ¿qué tipo de baño se puede utilizar para desintoxicarse? y nutrir la piel? ¿Qué tipo de baño puedes utilizar para desintoxicarte? Hay muchas cosas en la vida que se pueden usar para desintoxicarse al bañarse. Aprendamos más sobre los contenidos específicos a continuación.
1. Baño de regaliz y crisantemo
Ingredientes: 15 gramos de regaliz, 30 gramos de crisantemo silvestre, 15 gramos de piel de granada y una bolsita de gasa.
Método de baño: Poner la mitad del crisantemo silvestre y la cáscara de granada en una bolsa de gasa, añadir 200 ml de agua a la olla y cocinar durante 20 minutos, sofreír para extraer el jugo, verter la flor y la hierba cocidas. Vierta el jugo en la bañera y póngalo en la bañera. Coloque la bolsa de gasa de hierbas medicinales, ajuste la temperatura del agua a 40 ° C, espolvoree la mitad restante de las flores y plantas, limpie el cuerpo primero y luego sumérjalo en el jugo de hierbas. durante 20 minutos y luego enjuague el cuerpo con agua limpia.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, esteriliza y alivia la picazón. Puede tratar el acné y las espinillas causados por la acumulación de toxinas, dejando la piel suave y sensible.
2. Baño de vino de arándanos
Ingredientes: 40 ml de vino de arándanos, 20 ml de agua destilada.
Método de baño: mezclar vino de arándano y agua destilada, verter en agua de baño con una temperatura de 36 °C, limpiar el cuerpo primero y luego sumergirse en el baño durante 20 minutos. Después del baño, lave su cuerpo con agua limpia, séquelo y aplique una loción para el cuidado de la piel para evitar que se seque.
Eficacia: El vino de arándano es rico en vitaminas, ácidos de frutas y otros nutrientes que pueden restaurar la función normal de la piel y promover la eliminación de toxinas de la piel.
3. Baño de vino tinto
Materiales: 500ml-750ml de vino tinto (500ml en verano, 750ml en invierno)
Método de baño: Verter vino tinto Revuelva bien en agua tibia a unos 36°C, primero limpie su cuerpo, luego sumérjase en el baño durante 20 minutos. Después del baño, lave bien su cuerpo con agua, séquelo y aplique una loción para el cuidado de la piel para evitar que se seque la piel.
Eficacia: Los ricos polifenoles de la uva en el vino tinto tienen propiedades antioxidantes y favorecen la circulación sanguínea. Su capacidad antienvejecimiento es 50 veces mayor que la de la vitamina E y 25 veces mayor que la de la vitamina C. El alcohol del vino tinto puede promoverlo. la absorción de nutrientes por la piel, permitiendo que los nutrientes penetren más rápido en la capa interna de la piel. Cabe señalar que al bañarse en vino tinto, la temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta, ya que los nutrientes del vino tinto, como vitaminas, ácidos de frutas, etc., se deterioran y pierden fácilmente con las altas temperaturas. .
4. Baño de luffa
Materiales: 3 esponjas vegetales, cantidades adecuadas de glicerina y ácido bórico.
Método de baño: Lavar y pelar la esponja vegetal, exprimir el jugo y verterlo en agua caliente a unos 40°C. Añadir una pequeña cantidad de glicerina y ácido bórico y remover uniformemente. Limpiar el cuerpo primero. Sumérgete en el baño durante 15 minutos y finalmente lava tu cuerpo con agua limpia.
Eficacia: Luffa contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, moco vegetal, goma xilosa y otras sustancias, que pueden limpiar profundamente la piel y ayudar a desintoxicarla. El olor fresco de la esponja vegetal tiene un muy buen efecto calmante. efecto.
5. Baño de sandía
Ingredientes: Una sandía.
Método del baño: cortar la sandía, sacar la pulpa y exprimir el jugo, cortar la cáscara de la sandía en rodajas finas, verter el jugo de la sandía y la cáscara de la sandía en el agua del baño a 40°C
Primero limpiar el cuerpo, luego remojar en agua de sandía durante 20 minutos, frotar el cuerpo con la cáscara de melón y finalmente lavar el cuerpo con agua.
Eficacia: El zumo de sandía contiene
ácido glutámico, ácido glutámico, ácido málico, ácido fosfórico y otros aminoácidos que tienen funciones fisiológicas de la piel y circulación sanguínea, además de adenina, vitaminas y Otros nutrientes, estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel, ayudan a hidratarla y también pueden proporcionar protección solar y efectos blanqueadores.
6. Baño de aceite esencial de lavanda
Materiales: 2 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de naranja dulce, 3 gotas de aceite esencial de incienso.
Método de baño: Vierta todos los aceites esenciales en un recipiente de vidrio y mézclelos. Ajuste la temperatura del agua del baño a aproximadamente 38°C. Vierta los aceites esenciales en el agua del baño, lave bien su cuerpo. y luego remoja todo tu cuerpo en el agua durante 15 minutos; 20 minutos es suficiente, puedes remojar 1 o 2 veces por semana.
Eficacia: la lavanda tiene funciones calmantes y calmantes obvias, que pueden relajar el cuerpo y la mente y calmar el espíritu de los insomnes. Agregar aceite esencial de naranja dulce puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, aliviar el dolor muscular y mejorar. las personas se sienten relajadas y mejoran el insomnio causado por la ansiedad. El incienso mezclado con lavanda puede promover la activación celular. La combinación de incienso y naranja dulce puede ayudar a relajar la tensión física y mental.
7. Tomar un baño con aceite esencial de incienso
Ingredientes: 2 gotas de aceite esencial de incienso, 2 gotas de aceite esencial de geranio.
Método de baño: Verter todos los aceites esenciales en un recipiente de vidrio y mezclar, ajustar la temperatura del agua del baño a unos 38°C, verter los aceites esenciales en el agua del baño, lavar bien el cuerpo y luego remoje todo el cuerpo en agua durante 15 a solo 20 minutos, puede remojar 1 o 2 veces por semana.
Eficacia: El olor del incienso es tranquilo y dulce, lo que ayuda a calmar el estado de ánimo y calmar los nervios. El geranio puede hacer que el olor del incienso sea más dulce, ayudar a estimular la desintoxicación linfática, fortalecer el sistema circulatorio y regularlo. hormonas. También puede aliviar las molestias durante el período menstrual.
8. Precauciones al tomar un baño
1. Para un baño de medicina tradicional china, debe pedirle a un practicante de medicina tradicional china que le recete medicamentos de acuerdo con la afección y prepare la sopa medicinal. De acuerdo con las instrucciones del médico, no elija el medicamento a ciegas.
2. Debes ducharte y asearte antes de bañarte para mantener la higiene de la piscina de medicamentos. Después del baño, debe enjuagarse inmediatamente con agua tibia, secarse la piel y vestirse a tiempo. En términos generales, el baño medicado con agua caliente (39 ℃ ~ 45 ℃) es adecuado para la artritis reumatoide, la mialgia reumática, la artritis reumatoide, diversas secuelas de lesiones óseas, la obesidad, la psoriasis, etc., la temperatura de los baños medicados para el insomnio; el dolor general, la indigestión, etc. debe ser igual o ligeramente inferior a la temperatura corporal; entre 25 °C y 33 °C es adecuado para esguinces agudos y contusiones. Al tomar un baño medicinal, la temperatura ambiente no debe ser inferior a 20 °C. Al tomar un baño medicinal local, se debe prestar atención a mantener todo el cuerpo caliente. En verano, se debe evitar el viento para evitar resfriados.
3. Al bañarse por primera vez, el nivel del agua debe estar por debajo del corazón. Después de que el cuerpo se adapte durante aproximadamente 3 a 5 minutos, no debe sumergirse lentamente hasta la posición del hombro; ser demasiado largo, especialmente el baño de agua caliente para todo el cuerpo. Debido a la sudoración excesiva, la pérdida de líquido corporal es grande, los vasos sanguíneos de la piel se expanden por completo y el volumen de sangre en la superficie corporal aumenta, lo que provoca mareos o síncope debido a la isquemia de la cabeza. Si se produce un síncope, se debe ayudar al paciente a salir de la bañera inmediatamente y acostarse en la cama del salón. Al mismo tiempo, el paciente debe beber un poco de agua hervida o agua azucarada para reponer los líquidos corporales y la energía. O lávese los pies con agua fría para contraer los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores y proporcionar un suministro de sangre adecuado a la cabeza.
4. Los pacientes con insuficiencia cardíaca grave, insuficiencia pulmonar grave, infarto de miocardio, enfermedad coronaria, aneurisma aórtico, arteriosclerosis, hipertensión, personas con tendencia a sangrar, ancianos y niños deben tener cuidado de no utilizar agua. con una temperatura superior a 39°C, en lugar de tomar un baño medicado, se debe tomar un baño medicado cercano a la temperatura corporal, estar acompañado de familiares o personal médico y el tiempo del baño no debe ser demasiado prolongado. No se deben tomar baños medicinales durante el embarazo o la menstruación, especialmente baños de tina y baños de asiento.
5. Se pueden producir desmayos si se sumerge todo el cuerpo en un baño medicado caliente, por lo que debe levantarse lentamente de la bañera después del baño si experimenta una leve opresión en el pecho, sequedad de boca y otras molestias durante el baño. baño medicado, puede beber agua o bebidas adecuadas. Si siente molestias graves, se debe suspender el baño medicado inmediatamente.
6. No es aconsejable realizar un baño medicinal de cuerpo completo antes o media hora después de una comida. El baño medicinal antes de las comidas puede provocar fácilmente un colapso debido al estómago vacío y a la sudoración excesiva durante el baño. Tomar un baño medicinal inmediatamente después de una comida puede hacer que la sangre en los órganos gastrointestinales o viscerales disminuya y la sangre tienda a la superficie del cuerpo, lo que es desfavorable para la digestión y puede provocar molestias gastrointestinales e incluso náuseas y vómitos. No es recomendable tomar un baño medicado con agua caliente para todo el cuerpo antes de acostarse para evitar excitarse y afectar el sueño.