Qué hacer si te duele el pulgar mientras juegas con el teléfono móvil
El uso regular de los pulgares para pulsar botones en los teléfonos móviles provocará rigidez y dolor en los pulgares, y en casos graves puede incluso provocar atrofia muscular.
1. Tenga cuidado al utilizar teléfonos móviles
1. "Mano del teléfono móvil"
Médicamente llamada "tenosinovitis estenosante del pulgar". El uso frecuente de los pulgares para presionar botones en los teléfonos móviles provocará rigidez y dolor en los pulgares y, en casos graves, incluso puede provocar atrofia muscular.
Esto provoca hinchazón de los tendones, lesiones por esfuerzos repetitivos e incluso tendinitis grave. Consejos de Salud
Se recomienda no enviar mensajes de texto durante mucho tiempo, tomar un descanso después de usar los dedos por un tiempo y también hacer algún masaje o compresa caliente.
2. "Blackberry Thumb"
El uso frecuente de tu teléfono móvil para escribir en Weibo puede provocar que tu pulgar se gire o incluso provocar úlceras y ampollas.
3. Salud y bienestar de la "dermatitis por teléfono móvil"
El uso prolongado de teléfonos móviles puede provocar una reacción alérgica a la carcasa de níquel del teléfono móvil, provocando un enrojecimiento o erupción con picazón, que se llama "dermatitis por teléfono móvil".
2. Ejercita tus manos con regularidad, hay consejos para el cuidado de la salud
1. Masajea tus diez dedos con movimientos circulares
Utiliza la pulpa del pulgar. , desde la base de los dedos hasta las puntas, para masajear los dedos con movimientos circulares.
Red de Salud 2. Gire y masajee cada dedo. Consejos de vida: Haga un puño con una mano y luego gire y masajee cada dedo de la otra mano hasta que se sienta caliente.
3. Masajee el punto Yangchi en el dorso de la mano para obtener calor instantáneo.
Pruebe con los dedos hacia arriba y aparecerán varias arrugas en la muñeca y en los costados. cerca del dorso de la mano Presione hacia arriba y encontrará un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede calentar.
4. Raspa las palmas de tus manos
En el área refleja del riñón de tus palmas, raspa el área con la forma de la mano 2 en una dirección hasta que la piel se enrojezca y se enrojezca ligeramente. cálido.
Conocimientos de salud: Tenga en cuenta que al deslizar las articulaciones de los dedos para "Gua Sha", la dirección debe ser desde la palma hasta la muñeca.
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