¿La guayaba tiene un alto contenido de azúcar?
La guayaba tiene un sabor tierno, dulce y jugoso, y es rica en proteínas, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Aunque tiene un sabor muy dulce, el contenido de azúcar no es muy elevado.
Contenido de azúcar de guayaba
La guayaba tiene un contenido de azúcar relativamente bajo. Cada 100 g de guayaba contienen alrededor de 14,2 g de carbohidratos y 7,9 g de azúcar. La guayaba es una fruta con un contenido de azúcar relativamente bajo. No aumentarás de peso comiendo guayaba, y la guayaba no contiene un alto contenido de azúcar. Además, la guayaba también tiene un cierto efecto hipoglucemiante, porque la guayaba contiene polifenoles, que pueden inhibir hasta cierto punto la actividad de las enzimas glicolíticas y reducir los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo humano. También puede eliminar los peróxidos de lípidos de la sangre y evitar que la sangre se vuelva pegajosa. Además, la vitamina C de la guayaba puede prevenir el daño de los radicales libres al páncreas y garantizar la secreción normal de insulina, por lo que los pacientes diabéticos pueden comer guayaba.
¿Quién no es apto para comer?
Las personas con estreñimiento severo prolongado y deficiencia de yin y calor interno no son aptas para comer guayaba. La guayaba contiene lípidos y proteínas, por lo que es muy propensa a sufrir estreñimiento severo y calor interno. Las personas con bronquitis no deben comer guayaba, de lo contrario les ahogará fácilmente la garganta y puede causar síntomas.