¿Qué verduras deben comer los hombres con deficiencia renal para nutrir sus riñones?
1. Alimentos que nutren los riñones y fortalecen el yang
1. Los camarones
son deliciosos y tienen altos efectos nutritivos y medicinales. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido, y que tiene efectos afrodisíacos, beneficiosos para los riñones, reponedores de esencias y promotores de la lactancia. Cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga dificultad para respirar, esté débil o no tenga ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo. La gente suele comer camarones, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo.
2. Mejillones
A los mejillones también se les llama salicaria y hortalizas de concha. Es rico en proteínas, yodo, vitamina B, zinc, hierro, calcio y fósforo. Tiene un sabor salado y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer las deficiencias. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, la espermatorrea, la impotencia, el cansancio doméstico y la diabetes. Los hombres que comen con regularidad pueden fortalecer su cuerpo y mejorar su función sexual.
3. Locha
La locha contiene proteínas de alta calidad, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo y calcio. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir y fortalecer su cuerpo.
4. Carne de burro
Como dice el refrán: “Hay gansos en el cielo y burros en la tierra”. La carne de burro es deliciosa y es un tipo de carne rica en proteínas. , bajo en grasas y bajo en colesterol. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar problemas. El riñón de burro, de sabor dulce y de naturaleza cálida, beneficia el yang del riñón, los tendones y los huesos. Puede usarse para tratar la impotencia, dolor de cintura y rodillas, etc.
5. Ostras
Las ostras también se llaman ostras, almejas y ostras. Es rico en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcar y otras vitaminas. Tiene un sabor salado y es de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, nutrir el riñón y la esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la calidad del esperma. Tiene un buen efecto sobre la espermatorrea masculina, la fatiga, la deficiencia renal y la impotencia.
2. Masaje fortalecedor de riñones
1. Hay dos formas de practicar el masaje de cintura.
Frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, colóquelas en la cintura y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que las palmas estén calientes. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
Forma puños con ambas manos, lleva los brazos hacia las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares, masajea la cintura y los ojos de forma natural, haz un masaje de rotación circular hacia adentro y aplica fuerza gradualmente hasta lograr sentir dolor. Continúe masajeando durante unos 10 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche. La cintura es el hogar de los riñones. El masaje regular de la cintura y los ojos puede prevenir y tratar síntomas como la distensión muscular crónica, el dolor lumbar y otros síntomas causados por la deficiencia renal en personas de mediana edad y mayores.
2. Método de masaje de pies
La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan conduce directamente al meridiano del riñón, y el punto Zuquan en el centro del pie es donde disminuye el qi turbio. . El masaje regular del punto Yongquan puede reponer la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo, prevenir el envejecimiento prematuro, calmar el hígado y mejorar la vista, promover el sueño y tener ciertos efectos sobre mareos, insomnio, tinnitus, hemoptisis, congestión nasal, dolores de cabeza, etc. por deficiencia renal. El método de masaje de pies es: remojar los pies en agua tibia antes de acostarse todos los días, luego frotarlos con las manos, luego usar la mano izquierda para masajear el pie derecho y la mano derecha para masajear el pie izquierdo, más de 100 veces cada vez, es mejor frotarse los pies. Este método tiene el efecto de nutrir los riñones, nutrir el yin y reducir el fuego, y tiene un buen efecto sobre el síndrome de deficiencia de calor común en personas de mediana edad y ancianos.
3. Otras formas de nutrir los riñones
1. La dieta protege los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones.
2. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia de los riñones. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
3. Evita la fatiga y preserva la vida sexual.
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la Sangre y el trabajo doméstico excesivo dañará el Jing.
Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
Tenga cuidado con las drogas
Tanto las medicinas chinas como las occidentales tienen algunos efectos secundarios. Algunas drogas pueden dañar los riñones si se toman con regularidad. Por lo tanto, debe estar más atento al tomar drogas, lea. Siga cuidadosamente las instrucciones y tome un medicamento durante un período prolongado. Se debe consultar a los expertos pertinentes sobre los medicamentos.
5. Cuidado con tus pies
Calentar tus pies es una forma de nutrir tus riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en las plantas de los pies y los pies son propensos al frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.
Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón". Antes de acostarse todas las noches, puedes presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
6. Las heces deben ser suaves
La defecación deficiente, las heces estancadas y los gases turbios ascendentes no solo molestarán a las personas, provocarán opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones. y provocar dolor de espalda y fatiga. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones.
Cuando la defecación sea difícil, puede colocar el dorso de la mano en el área del riñón y presionar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación mientras camina, frote el área del riñón con las manos para aliviar los síntomas; de dolor de espalda.
7. Beber agua para nutrir los riñones
El agua es fuente de vida. La cantidad insuficiente de líquidos puede provocar retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
Antes de acostarse todas las noches, lavar los genitales externos y el ano con agua tibia, lo mejor es enjuagar con agua corriente y evitar bañarse. Esto evita que las bacterias almacenadas en los genitales externos se propaguen a la uretra y dañen los riñones.
8. Intolerancia a la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para expulsar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
9. Promueve el líquido y nutre los riñones
La saliva en la boca se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
10. El ejercicio nutre los riñones
La vida está en el ejercicio. Reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio es una medida positiva. A continuación se presenta un método de ejercicio simple y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir la debilidad: frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, colóquelas en la cintura, con las palmas hacia la piel, y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que te sientes cálido. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
11. Acondicionamiento de la higiene
Debes prestar más atención al mantenimiento y cuidado de los riñones, nutrirlos conscientemente y ajustar tus patrones de vida y hábitos alimentarios. A veces las mujeres necesitan reponer sus riñones. Si tiene síntomas de deficiencia renal, debe buscar tratamiento médico lo antes posible y utilizar los medicamentos de forma racional.