La forma correcta de comer semillas de lino crudas

Las semillas de lino crudas se pueden comer directamente, con leche o agua tibia, o espolvorear sobre la superficie de las gachas de arroz, pero es mejor no comer demasiadas semillas de lino crudas a la vez, de lo contrario existe riesgo de intoxicación. La linaza cruda también se puede freír antes de usarla como alimento. La linaza cocida sabe mejor que la cruda.

La forma correcta de comer semillas de lino crudas

Las semillas de lino crudas se pueden usar directamente para cocinar gachas, que pueden absorber muy bien los nutrientes de las semillas de lino, pero el sabor no es muy bueno. Bueno porque las semillas de lino no son fáciles de cocinar. Es mejor cocinar las semillas de lino después de cocerlas y triturarlas.

Las semillas de lino se pueden añadir al zumo y a la leche de soja, lo que no sólo aumenta la nutrición sino que también tiene un sabor único. Después de triturarlas, las semillas de lino se pueden agregar a diversas bebidas y las semillas de lino trituradas también se pueden comer con fideos.

A la hora de hornear, también puedes añadir algunas semillas de lino para aumentar el sabor del pan o de las tartas. Después de tostarla, la linaza se puede colocar en una botella como refrigerio, que es muy cómodo de llevar, o se puede comer directamente sumergiéndola en pan.