El valor nutricional y medicinal del kiwi

El kiwi no sólo es delicioso, sino que también tiene un alto valor nutricional y medicinal. El kiwi es rico en nutrientes y comerlo con regularidad es muy beneficioso para nuestra salud. Entonces, ¿cuáles son los valores nutricionales y medicinales del kiwi? Echemos un vistazo.

1. El kiwi es rico en arginina. La ingesta regular de esta sustancia puede ayudarnos a mejorar eficazmente el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis. Además, tiene efectos especiales en la reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis y en el tratamiento de la impotencia.

2. El kiwi es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico, promover la cicatrización de heridas y la absorción de hierro y, al mismo tiempo, ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. .

3. El kiwi es rico en inositol y aminoácidos. Estos dos nutrientes pueden ayudar a nuestro cuerpo a suprimir la depresión y reponer la energía mental. Su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer la energía perdida después de quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras. También fortalece los músculos del corazón y es bueno para mantener la salud cardiovascular.

4. El kiwi también contiene buena fibra dietética soluble. Como fruta, lo más llamativo es su césped fitoquímico, que tiene excelentes propiedades antioxidantes. Según un informe de investigación del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el índice integral de antioxidantes del kiwi ocupa el primer lugar entre las frutas, solo superado por frutas de nicho como las tunas y los arándanos, y mucho más fuerte que las frutas diarias como manzanas, peras, sandías. y naranjas. Es bastante representativo entre las frutas de tercera generación, como los arándanos.

A través de nuestra introducción anterior, creo que todos tienen una comprensión general del valor nutricional y medicinal del kiwi, por lo que comer más kiwi en la vida no solo puede ayudarnos a complementar varios nutrientes, sino también a desempeñar un papel importante. Muy buen papel sanitario.