¿Cuántas calorías tienen los cacahuetes crudos?

Los cacahuetes son ricos en ácidos grasos insaturados, vitamina E, vitamina A y otros nutrientes. Aunque son ricos en nutrientes, los cacahuetes son en realidad muy ricos en calorías y no son adecuados para que las personas obesas o que están perdiendo peso coman demasiado. Un maní tiene unas 5 kcal y cien maníes crudos unas 567 kcal.

Cada 100 gramos de maní contienen 298 calorías. Necesitamos jugar al baloncesto durante 53 minutos para consumir estas calorías. Por tanto, las calorías del maní siguen siendo relativamente altas. Los amantes de la belleza que están adelgazando deben conocer las calorías del maní. No creas que comer maní te impedirá ganar peso.

Es más adecuado comer 20 cacahuetes crudos al día. No comas demasiado. Comer demasiado puede causar indigestión. Los cacahuetes contienen cierta cantidad de aceite y se pueden consumir con moderación. Comer demasiado puede provocar fácilmente niveles altos de lípidos en sangre.

El maní contiene ácidos grasos insaturados, una gran cantidad de fibra dietética y minerales. El color rojo del maní también tiene el efecto de reponer la sangre, por lo que el maní tiene un alto valor nutricional. Además, comer maní con el estómago vacío también puede nutrir el estómago.