Gachas de repollo - pérdida de peso, adelgazamiento y belleza, ayuda a la digestión

El repollo es un ingrediente que todo el mundo conoce. Puede complementar las vitaminas ricas y la fibra cruda y no provoca colesterol alto ni aumento de peso. ¿Cómo se puede comer? Varios platos y gachas de avena saludables para la belleza y la pérdida de peso son una buena opción.

Gachas de repollo saludables

Ingredientes: Col china, arroz cocido (La proporción de repollo a arroz es de 4:1. Si es un desayuno casero, la proporción de repollo. al arroz puede ser 2:1

Método:

1. Cortar el repollo en tiras cortas y preparar la cebolla, el jengibre y el ajo picados; Viértelo en la olla caliente Agrega una cantidad adecuada de aceite, sofríe la cebolla, el jengibre y el ajo, luego agrega el repollo rallado y sofríe. Una vez hecha la sopa, agrega el agua y el arroz, cambia a fuego medio y cocina a fuego lento hasta que esté el arroz. la papilla se vuelve pegajosa;

3, añade una pequeña cantidad de sal antes de servir.

Receta de papilla de repollo para todo el día para adelgazar: de mañana a mañana: 1 manzana; yogur; 1 tazón pequeño de gachas de repollo; mediodía: 2 tazones pequeños de gachas de repollo; Noche: 1 pieza de fruta (o 1 taza de leche, o 1 tazón pequeño de sopa de verduras). alto valor nutricional y también se puede utilizar para preparar muchos platos deliciosos, lo que es más útil para las bellezas. La característica más importante del repollo es que es rico en fibra, que puede promover la peristalsis de la pared intestinal y ayudar a la digestión. Y previene el estreñimiento. Opta por comer repollo en dos comidas al día, ya sea hervido o salteado, puedes lograr una buena pérdida de peso. La combinación de repollo y vinagre puede hacerte adelgazar y también es un buen efecto. Receta para adelgazar. También puede ayudar con la digestión y tener un efecto adelgazante y de belleza. Todo el mundo puede comerla con regularidad.

Todo el mundo ha aprendido el método específico de preparar gachas de repollo. Valor. Ayuda a la digestión para perder peso y belleza. También es rico en proteínas y nutrientes. Es una buena opción para nutrir el yin y es adecuado para todo tipo de cuerpo.