¿Qué sucede con los niveles altos de triglicéridos 1,2 y lipoproteínas [a] 215,51? ¿Necesito tomar medicamentos hipolipemiantes? Un poco alto. Actualmente estoy controlando y prestando atención a mi alimentación, haciendo ejercicio adecuado y bajando los lípidos en sangre. ¿Qué comer para bajar los lípidos en sangre? ¿Qué beber? Coma: cebollas, hongos, melón de invierno, tomates, seda de maíz, maní remojado en vinagre, soja remojada en vinagre, espino, manzanas, etc. Bebidas: té de flavonoides Liuwei, té saludable Ninghong, etc. Uso: Calzado deportivo, equipamiento deportivo, caminar más de 3000 metros todos los días. Lema: Ajuste su dieta, sea ligero y con menos sal, evite los platos grasosos, preste atención a la terapia dietética, complemente el cuidado de la salud, pierda peso adecuadamente y refuerce el ejercicio. Suelta las piernas y cierra la boca. Medicación: Mantener las piernas y la boca bajo control es la mejor medicina. Prevenir enfermedades es peor que acudir al médico. La prevención es la prioridad. Especialmente las personas con antecedentes familiares de hipertensión deberían prestar más atención al uso de terapia dietética en la vida diaria. Guía de conocimientos sobre la salud de los lípidos en sangre: 1. ¿Qué son los lípidos en sangre? Las sustancias grasas de la sangre se denominan colectivamente lípidos sanguíneos. Los lípidos en plasma incluyen colesterol, triglicéridos, fosfolípidos y ácidos grasos no libres, que se combinan con diferentes proteínas en la sangre y existen en forma de "lipoproteínas". La mayor parte del colesterol es sintetizado por el propio cuerpo y una pequeña cantidad se obtiene de la dieta. Los triglicéridos, en cambio, se obtienen en su mayor parte de la dieta, y una pequeña parte es sintetizada por el propio organismo. 2. ¿Qué es la hiperlipidemia? La hiperlipidemia se refiere a niveles altos de colesterol (CT) y/o triglicéridos (TG) o niveles bajos de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C), lo que en la medicina moderna se denomina dislipidemia. 3. ¿Cuáles son los peligros de la hiperlipidemia? Los lípidos sanguíneos son sustancias importantes en el cuerpo humano y tienen muchas funciones muy importantes, pero no pueden exceder un cierto rango. El exceso de lípidos en sangre puede causar fácilmente "engrosamiento de la sangre" y depósito en las paredes de los vasos sanguíneos, formando gradualmente pequeñas placas (que es lo que a menudo llamamos "aterosclerosis"). Estas "placas" aumentan y se expanden, bloqueando gradualmente los vasos sanguíneos, ralentizando el flujo sanguíneo y, en casos graves, se interrumpe el flujo sanguíneo. Si esto sucede en el corazón, causará enfermedad coronaria; si sucede en el cerebro, causará un derrame cerebral si los vasos sanguíneos en los ojos están bloqueados, causará pérdida de visión y ceguera; riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal; si ocurre en los riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal. Las extremidades inferiores pueden experimentar necrosis y ulceración. Además, los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar presión arterial alta, cálculos biliares, pancreatitis, agravar la hepatitis y provocar disfunción sexual masculina, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades. Las últimas investigaciones sugieren que la hiperlipidemia puede estar relacionada con la aparición del cáncer. 4. ¿Quién es propenso a la hiperlipidemia? Antecedentes familiares de hiperlipidemia; personas obesas; personas de mediana edad y mayores; personas con dieta alta en azúcar durante mucho tiempo; personas que fuman y alcohólicas desde hace mucho tiempo; personas que están acostumbradas a permanecer sentadas y que viven de manera irregular; y están nerviosos; enfermedades del hígado y los riñones, diabetes, hipertensión y otras enfermedades. 5. La ausencia de síntomas no significa que los lípidos en sangre no estén elevados. Debido a que la aparición de la hiperlipidemia es un proceso crónico, la hiperlipidemia leve generalmente no causa ninguna molestia. En casos graves, pueden aparecer síntomas como mareos, dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho, fatiga, boca torcida, incapacidad para hablar y entumecimiento de las extremidades. Con el tiempo conducirá a enfermedades graves, como enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares, con los síntomas correspondientes. 6. ¿Tiene niveles altos de lípidos en sangre? El colesterol total (CT) se considera normal si es inferior a 5,20 mmol/L (200 mg/dl) y anormal si es superior a 5,72 mmol/L (200 mg/dl). El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (C-LDL) es normal si es inferior a 3,12 mmol/L (120 mg/DL) y superior a 3,64 mmol/L (140 mg/dl); más de 1,04 mmol/L (40 mg/dl) es normal y menos de 0,91 mmol/L (35 mg/dl) es anormal. Los triglicéridos (TG) son normales cuando son inferiores a 1,70 mmol/L (150 mg/DL) y anormales cuando son superiores a 1,70 mmol/L (150 mg/DL). 7. Tres armas mágicas para regular los lípidos en sangre: ajustar la estructura dietética, mejorar el estilo de vida y el tratamiento farmacológico.

(1) Principios para ajustar la estructura de la dieta: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol; elegir alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumentar las vitaminas y fibra (frutas, verduras, pan y cereales) (2) Normal; personas mayores Estructura de la comida diaria: un huevo, un plátano; un plato de leche (no necesariamente azúcar, también puedes agregar yogur y leche en polvo) (puedes elegir varias variedades) , incluidos pescado, aves, ganado y otras carnes (calculadas como partes comestibles) 50 g de productos de soja (incluidos tofu, yuba, qianzhang, tortas de frijoles y diversos productos procesados ​​de frijoles, como pasta de frijoles, pasta de frijoles y frijoles enteros hervidos); ; alrededor de 500 gramos de cereales (incluido arroz, fideos, cereales, raíces, sopa de azúcar todos los días, un plato con cada comida); (3) Alimentos con efecto hipolipemiante en sangre: ajo (65438 + 0-2 rodajas de ajo agridulce en ayunas por la mañana), jengibre, berenjena, espino, caqui, hongo negro, leche, etc. (4) Ejemplos de tratamiento dietético para pacientes con hiperlipidemia: desayuno, 200 ml de leche de soja, 50 g de pastel al vapor, 10 g de soja cocida para el almuerzo, 100 g de harina estándar y harina de maíz, 50 g de papilla de arroz, 25 g de carne magra de cerdo, 100 g de pimiento verde frito, 100 gramos de cena, frijoles fritos, 150 gramos de arroz, 100 gramos de col china, 50 gramos de tofu hervido, 10 gramos de fideos, 20 gramos de carpa y 100 gramos de patatas ralladas. 12g de aceite comestible durante todo el día. (5) Mejorar el estilo de vida a. Bajar de peso: La obesidad es un exceso de grasa y es un signo externo de aterosclerosis. b. Dejar de fumar: la nicotina y el monóxido de carbono del tabaco provocan y agravan la aparición y desarrollo de la aterosclerosis. c. Controlar el alcohol: beber menos es bueno para el cuerpo humano, beber más es perjudicial. El vino tiene un alto contenido calórico y beber demasiado agravará la obesidad. d. Ejercicio aeróbico. 8. Es apropiado que las personas mayores calculen la cantidad de ejercicio en función de la frecuencia cardíaca para el ejercicio moderado. La frecuencia cardíaca debe mantenerse en (220-edad) × (60%-85%). Los ejercicios adecuados para las personas mayores incluyen Tai Chi, Qigong, trotar, caminar rápido, andar en bicicleta lento, nadar, escalar montañas, aeróbicos para personas mayores, gateball, bádminton, caminar hacia atrás, etc. El mejor momento del día para hacer ejercicio: las 5 a.m., la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y debe mantenerse en una intensidad ligera a moderada; las 10 a.m. es el mejor momento del día para hacer ejercicio, de 16 a 17 p.m. hora de ejercicio adecuada para bajar de peso; 0,5 a. m. antes de la cena ~ 1 hora, salga a caminar (o camine a paso ligero) y haga algunos ejercicios de salud en este momento, lo cual es beneficioso para el tratamiento de la diabetes. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a nuestra salud mental y mantener una actitud optimista y de mente abierta ante la vida. 9. El tratamiento farmacológico protege el corazón y el cerebro A principios de la década de 1990, la comunidad médica internacional llevó a cabo una investigación a gran escala sobre el tratamiento hipolipemiante. Los resultados fueron alentadores: el uso prolongado de fármacos hipolipemiantes no sólo redujo los lípidos en sangre. , pero también redujo significativamente la enfermedad coronaria, la incidencia, la discapacidad y la mortalidad por infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. En resumen, el objetivo más fundamental del tratamiento hipolipemiante es prevenir y retrasar la aparición de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. En la actualidad, médicos y pacientes de todo el mundo conceden gran importancia al tratamiento hipolipemiante y sus conceptos han sufrido cambios fundamentales. ¡Algunas personas dicen que ha llegado la era de la reducción de grasa! 10. ¿Cómo elegir el fármaco hipolipemiante ideal? Cuando los lípidos en sangre no pueden reducirse al nivel ideal mediante ajustes razonables en la dieta, cambiando los malos hábitos de vida y fortaleciendo el ejercicio físico, se debe iniciar un tratamiento farmacológico. En la actualidad, existen muchos fármacos para regular los lípidos en sangre, que se dividen principalmente en las siguientes tres categorías: (1) estatinas, que se utilizan principalmente para reducir el colesterol, como Shujiangzhi y Prague (2) Bates: se utilizan principalmente para reducir el colesterol; triglicéridos, como Noxol Heng, Lipitor; (3) Los medicamentos naturales, como Longtai Jiangzhining, pueden reducir eficazmente el colesterol y los triglicéridos, pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad y tienen el efecto de regular integralmente los lípidos en sangre con pocos efectos secundarios. Debido a que el aumento de los lípidos en sangre es un proceso lento, la regulación de los lípidos en sangre, especialmente la eliminación de los efectos adversos de los lípidos en sangre, también requiere un proceso continuo. Por lo tanto, los pacientes deben elegir fármacos hipolipemiantes con efectos hipolipemiantes evidentes y pocos efectos secundarios según sus propias condiciones. 11. Controlar los lípidos en sangre es muy importante: debido a que todavía hay muchas personas que no saben lo suficiente sobre los peligros de la hiperlipidemia y la hiperlipidemia en sí no presenta síntomas, muchas personas descubren sin darse cuenta que sus lípidos en sangre son altos. Para prevenir problemas de raíz, cuando tenga las siguientes condiciones, como hiperlipidemia, obesidad, presión arterial alta, xantoma cutáneo o antecedentes familiares de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, enfermedad renal, mujeres de mediana edad y ancianas, Mujeres posmenopáusicas, dieta alta en azúcar a largo plazo, etc., controle sus lípidos en sangre lo antes posible. Gente común: controle sus lípidos en sangre cada 2 años; personas mayores de 40 años: controle sus lípidos en sangre una vez al año; personas y pacientes con alto riesgo de hiperlipidemia: siga los consejos del médico y controle sus lípidos en sangre con regularidad. 12. Lípidos en sangre y enfermedad coronaria: a pesar de las estadísticas, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ha superado la mitad de la tasa de mortalidad de la población total. La enfermedad coronaria también se llama enfermedad cardíaca aterosclerótica coronaria. Las arterias coronarias son las arterias que suministran sangre al corazón.