¿Cuántas calorías tiene la carne de cerdo, ternera, pollo, pato, pescado y gambas?

Comidas principales habituales:

Arroz al curry 640 calorías, Arroz frito variado 781-800 calorías

Pizza variada 100g 210-300 calorías Fideos Yangchun 392 calorías

Fideos con carne 540 calorías, fideos fritos variados 860 calorías

1 porción de pasta 470 gramos, alrededor de 500-700 calorías

Un plato de fideos desmenuzados con cerdo a la mostaza 400 calorías un plato de fideos fritos 385 calorías

Mariscos al horno 357 calorías Arroz con jamón 690 calorías

Repollo asado 149 calorías Lonchas de cerdo fritas 302 calorías

Sopa de carne y verduras 362 calorías Hot dog Fort 263 calorías

Bollitos de huevo variados 227 calorías Sopa de mariscos 192 calorías

Costillas de cerdo fideos de arroz 1 tazón 480 calorías Fideos Chaos 560 calorías

Carne 1 plato de fideos de seda 440 calorías 100 g de fideos instantáneos 470 calorías

Alimento básico:

1 plato de arroz blanco (140 g) 210 panecillos blancos al vapor (1 pieza) 280 calorías

Panqueques 100 gramos 333 calorías bollos al vapor (al vapor, harina estándar) 100 gramos 233 calorías

Hanamaki 100 gramos 217 calorías Xiaolongbao (5 piezas pequeñas) 200 calorías

Bollo de carne ( 1 pieza ) 250 calorías Dumplings (10 piezas) 420 calorías

Una bola de masa de verduras 200 calorías Una bola de masa de curry 245 calorías

Una bola de masa de cerdo 40 calorías Una tortita de huevo 255 calorías

Un panecillo de pasta de frijoles rojos tiene 215 calorías. Un panecillo de carne fresca tiene entre 225 y 280 calorías.

*Un panecillo frito tiene alrededor de 220 calorías.

1 caja de cebollino 260 calorías Rollitos de primavera 100 gramos 463 calorías

Torta de semillas de sésamo 100 gramos 326 calorías 1 barra de masa frita 230 calorías

Un plato de pudín de maní y tofu. 180 calorías Piel de tofu Sanxian 100 gramos 240 calorías

Shaomai 100g 238 calorías Bolsa de sopa 100g 238 calorías

Panqueque 100g 225 calorías Cabeza de oveja de aguas blancas 100g 193 calorías

Aiwowo 100g 190 calorías Aiwowo 100 gramos 190 calorías

Tostada blanca (1 rebanada) 130 calorías

1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías 100 gramos de fideos 335 calorías

100 gramos de fideos 64 calorías 100 gramos de gelatina, 37 calorías

100 gramos de fideos, 336 calorías, un plato de sopa de carne y fideos de arroz, 350 calorías

Un plato de sopa de fideos de arroz, 185 calorías, un plato de fideos de arroz fritos, 275 calorías

papilla cantonesa 400 calorías, 1 plato de papilla de huevo y carne magra en conserva, 367 calorías

1 pescado bola de arroz, 205 calorías, gelatina (con condimento), 100 gramos, 50 calorías

100 gramos de piel de yuba, 489 calorías, 100 gramos de yuba 489 calorías

Piel de tofu 100g 409 calorías Tofu fermentado de Guilin 100 g 204 calorías

Tofu rallado 100 g 201 calorías ahumado seco 100 g 153 calorías

Cuajada de soja 100 g 151 calorías Fragancia seca 100 gramos 147 calorías

100 gramos de tofu seco 140 calorías Leche del Sur de Shanghai 100 gramos 138 calorías

200 gramos de vegetales secos 136 calorías tofu fermentado (blanco) 100 gramos 133 calorías

Tofu apestoso 100 g 130 calorías Norte tofu 100g 98 calorías

Leche de soja agria 100g 67 calorías Tofu Kanan 100g 57 calorías

Boniato seco 100g 612 calorías 100 gramos de harina de patata 337 calorías

100 gramos de harina de boniato 336 calorías 100 gramos de cebada 307 calorías

100 gramos de patata blanca (corazón blanco) 64 calorías Patata blanca (corazón rojo)

) 90 gramos 99 calorías

Cerebro de tofu (con adobo) 100 gramos 47 calorías Jugo de frijol (crudo) 100 gramos 10 calorías

Un bulto de frijol mungo 320 calorías Relleno de frijol rojo 100 gramos 274 calorías

Hígado frito 100g 96 calorías Camellia oleifera 100g 94 calorías

Sopa de té 100g 92 calorías Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías

Brocheta redonda negra 90 calorías pastel de sangre de cerdo 130kcal por brocheta

Plato de pescado por brocheta 60kcal, Mazorca de maíz por brocheta 100kcal

Tofu frito por brocheta 80kcal, Brocheta de bolas de homenaje 100kcal por brocheta

Bolas de hongos shiitake por brocheta 90kcal Huevo 90kcal por brocheta para albóndigas

70kcal por brocheta para Donaz, 70kcal por brocheta para rollitos de pollo

95kcal por brocheta para palitos de langosta, 80kcal por brocheta para albóndigas de cinco sabores

Dougu: 100 g 244 calorías

Carne:

1 huevo (58 g, más grande) 86 calorías (clara de huevo 16 calorías, yema de huevo 59 calorías) fritos en comparación con cocidos y cocidos. Los huevos escalfados añaden muchas calorías.

Huevos de pato (grandes, 65 g) 114 calorías

(grandes, 85 g grasas 13 g colesterol 565 mg

Huevos de pato salados 88 g 190 Calcio 118). , grasa 12,7, proteína 12,7

Huevos de codorniz (10 g) 16 calorías

Huevos de pavo (80 g) 135 calorías

Huevos en conserva (pollo) 83 gramos 178 calorías

Huevo en conserva (pato) 90 gramos 171 calorías 1 huevo frito 136 calorías

Jamón magro 2 lonchas (60 gramos) 70 calorías

Blanco 1 trozo de pollo (100g) 200 calorías

3 taels de pato asado (120g) 1 ración 356 calorías

Cerdo frito (140g) 440

Jamón 100g 320 calorías Salchicha 100g 508 calorías

2 salchichas enceradas, fritas 310

Pata delantera de cordero 100 g 111 calorías 19,7 g de proteína

Lomo de cordero 100 g 102 calorías 15,5 g de proteína

Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g

Lengua de oveja 100g 225 calorías

Brochetas de cordero (fritas) 100 Gramos 217 calorías

100 gramos de cordero (cocido) 215 calorías Pechuga de cordero: 100 gramos 215 calorías

Sangre de oveja: 100 gramos 57 calorías 6,8g Colesterol 92 mg Grasa 0,2g

Hígado de oveja: 134g 17,9g

Sangre de cerdo 100g 55 calorías

Tiras de bocado de cerdo: 100g 233 calorías

Orejas de cerdo 100g 190 Calorías 22,5g proteína

Manitas de cerdo (cocidas) 43 gramos 260 calorías Cerdo (grasa) 100 gramos 816 calorías

Cerdo (cuello de sangre) 90 gramos 576 calorías Cerdo (carne de costilla) 96 Gramos 568 calorías

Cerdo (panceta de cerdo blanda) 85 gramos 349 calorías Cerdo (panceta dura de cerdo) 79 gramos 339 calorías

Cerdo (pezuña delantera) 67 gramos 338 calorías

Vacuno: 100g 106 calorías 10,2g

100g callos 72 calorías

100g hilo de res 445 calorías cecina de res 100g 550 calorías

Pollo Zhen: 100g 118 calorías 19,2g

Pollo estofado 66g 215 calorías

Pollo asado 73g 240 calorías

Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7 g Corazón de pollo 100 gramos 172 calorías

Pollo arenoso 41 gramos 147 calorías Muslos de pollo 69 gramos 181 calorías

Sangre de pollo 100 gramos 49 calorías Alitas de pollo: 69 gramos 194 calorías 17,4 g

Una ala de pollo (200g) 422 calorías

Corazón de pollo: 172 calorías 15,9 g

Bacalao 100g 88 calorías

Mero 57g 320 calorías proteína 19,5g

Gambas 61 gramos 93 calorías 18,6g proteína

Frutas:

Calorías por 100 gramos de fruta

Tomate 18 calorías, melón Cassia 20 calorías/57 7,9 mg

Limón 31 calorías, melón 35 calorías

Fresa 35 calorías, albaricoque 40 calorías, 7,8 mg

Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg de azúcar, un cuarto de melón, 48 calorías

Dos higos, 43 calorías, un maíz, 105 calorías

Pera, 38 calorías 32/ Aceitunas, 80 gramos, 49 calorías

Manzana Fuji roja 85g 45 calorías Naranja 42 calorías

Manzana 44 calorías 1 pieza (mediana) alrededor de 55

Uva 54 calorías, 10 pasas (grandes) aproximadamente 120

Kiwi 54 calorías

86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 Calcio 27 mg

Lichi 57 calorías 8 trozos (medianos) unas 85

Plátano 84 calorías

1 naranja (mediana) 50

1 mango (mediano) 100

1 rodaja de piña fresca (120g) 50

Snacks: (Enemigo de la pérdida de peso = calorías en snacks)

Azúcar moreno 100g 389 calorías

Azúcar de roca 100 397 calorías por gramo

Palomitas de maíz 100g 459 calorías

Sabor a camarón (grande, 1 paquete) 432 calorías

Primer paquete sabor a camarón 102 gramos 460 calorías

Tiras de maíz asado (1 paquete) 524 calorías

1 trozo de chocolate de 100 gramos tiene unas 550 calorías

Donuts de chocolate 281 calorías

Palomitas de maíz 100g 459 Patatas Fritas 100g 555

Patatas Fritas Pringles Verde Lata Grande 1072 Calorías

Patatas Fritas Pringles Plata Lata Grande 840 Calorías

Patatas Fritas Pringles Plata Lata Pequeña 270 Calorías

Patatas Fritas Pringles Verde, Rojo, Naranja Latas Pequeñas 340

Patatas Fritas (1 caja/pieza) 1072 Calorías/11 Calorías

130 gramos de patatas chips ( continuará

Dorayaki (50 g cada uno) aproximadamente 140 calorías

Mochi (50 g cada uno) aproximadamente 120 calorías

35 gramos de malvaviscos, 140 calorías

100 gramos de caramelo de leche, 366 calorías

Aproximadamente 3 piezas de caramelo de maní y sésamo, 160 calorías

Aproximadamente 2 piezas de chocolate, 30 gramos, 150 calorías

Aproximadamente 4 piezas de gomitas de frutas, 150 calorías

Aproximadamente 2 piezas de caramelo de maní, 150 calorías, aproximadamente 6 piezas de caramelo de jugo de fruta, 150 calorías

Bebidas frías y helado:

Una barra de varios helados de nata con frutos secos espolvoreados entre 240-40 calorías El helado con chocolate triturado tiene mayores calorías.

1 taza de helado de zumo de frutas. 80 calorías por barra

Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías, 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías, 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías, 12 gramos de grasa

Cono de chocolate: 240 calorías , 8 gramos de grasa media: 360 calorías, 11 gramos de grasa

Té negro con espuma helada (bebida fría) 60

Ice point (bebida fría) 60

Té helado con leche de perlas (bebida fría) 160

Jalea de frutas (bebida fría) 260 Cantidad traza 2 piezas 260 g

Pudín uniforme (bebida fría) 380 11,0 2 piezas 200 g

Coco rico en fibra (bebida fría) 100 Cantidad traza 2 piezas 200 g

Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120 g

Jalea de café (la bebida fría contiene crema) ) 120 Cantidad traza 130 g

Uni-President Duoduo (bebida fría) 180 2,0 180 g

Yakult (bebida fría) 100 1,0 100 g

Jugo saborizado Uni-President Leche (bebida fría) 130 235c.c.

Leche de soja picante (bebida fría) 150 250cc

Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g

Yogur original (bebida fría) 180 230g

Leche fruta (bebida fría) 65 100g

Zumo de tomate Kagome (bebida fría) 60 una lata de 300cc

Zumo de naranja Lvli (bebida fría) 510 la lata de 900cc

Jugo de Guayaba Lvli (bebida fría) 510 la lata de 900cc

Jugo de brote de bambú

(bebida fría) 90 250g

Sashaya (bebida fría) 200 320g

Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc

Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc

Snow Dew (bebida fría) 350 350g

Fanta Grape Soda (bebida fría) 190 355cc

Sangus Apple Soda (bebida fría) 185 350cc

Coca-Cola Diet (bebida fría) 4 355cc

Sprite Soda (bebida fría) 135 355cc

Olito (bebida fría) 90 150cc

Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g

Gudao Kumquat Limón (bebida fría) 200 340ml

Té negro helado (bebida fría) 120 375cc

Café integral (bebida fría) 100 250g

Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) 150 340ml

Licor de frutas 5 (vino ligero) 200 355cc

Té de menta (bebida fría) 60 Una taza de granada Té negro (bebida fría) 60 por taza

Té con leche de perlas (bebida fría) 160 Una taza de té de naranja (helado) (bebida fría) 90 por taza

Zumo de coco (bebida fría) 180 410g galletas heladas (heladas) 180 75g

Paleta de helado de maíz 155 una paleta de jugo (punto de congelación) 240 tres piezas

Hielo de diamante (punto de congelación) 220 uno

Helado de taro mochi (punto de congelación) ) 170 80 g/pieza

Helado (punto de congelación) 200 cono de 100 g (punto de congelación) 290 uno

Sundae (punto de congelación) 250 uno

Paleta de leche Taro (punto de congelación) 200 cada uno

Helado de chocolate (punto de congelación) 280 cada uno

Helado de budín de bagel (punto de congelación) 200 cada uno

Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75 g

Helado de taro y boniato (punto de congelación) 140 85 g

Paleta crujiente de fruta Lovers (punto de congelación) 120 90g

Palito de sandía (punto de congelación) 140 1 Rama

Leche de maní (bebida fría) 600 340g

Tarta de arroz con frijoles rojos (bebida fría) 300 260g

Bolas de perlas (bebida fría) 240 260g

Sopa de pepitas de maní (producto caliente) 560-580 320g

Gachas de los ocho tesoros (producto caliente) 440 380 g

Sopa de bolas de batata y taro (producto caliente) 220 taza

Shao Xiancao (producto caliente) 230 por taza

Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350g

Cacao caliente (producto caliente) 180 375ml

Té con leche de sésamo (caliente) 345 por bote

Bolas de arroz glutinoso de frijol mungo (picante) 220 por bol

Bolas de arroz glutinoso de frijol rojo (picante) 255 por bol

Aperitivo (alcohol) 65 por vaso

Pink Lady (alcohol) 105 por vaso

Wisky Golden ARMS 1150 500cc

Vino ginseng (alcohol) 575 300ml

Pollida-B (alcohol) 705 botella

Cerveza de Taiwán (lata) (alcohol) 120 355cc

Cerveza de Taiwán (botella) (alcohol) 200 0,6L

Cerveza oscura (alcohol) 160 360cc

Vino blanco (alcohol) 450 0,6L

Helado de chocolate con piel crujiente y pesado 250-350 <

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Chocolate crujiente de peso medio 170-200

Helado de leche entera, helado de yogur 180-200

Paletas heladas de leche y frijoles 160-190

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Paletas heladas de almidón de leche 160-190

Zumo de fruta ligero y trozos de fruta 90-140

Paletas heladas de leche condensada 90-120

Pan chino estilo occidental, calorías de postre

Muffins de manzana 1,5 oz (aproximadamente 42 g) 205 calorías 7 g de grasa

Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa

Plátano Muffins de nueces 2 oz (aprox. 57 g) 220 calorías 6 g de grasa

Muffins de zanahoria 2 oz (aprox. 57 g) 190 calorías 7 g de grasa

Muffins de salvado 5 oz (140 g) 405 calorías 21 g de grasa

Muffins de amapola 5oz 495 calorías 22 g de grasa

Tarta de queso 1 torta (9'' de diámetro) 3, 400 calorías 214 g de grasa

Tarta de zanahoria 1 torta (10' ' dia) 6100 calorías 328 gramos de grasa

1 rebanada de pastel de chocolate 320 calorías

1 pan de queso 4 (Continuará) (Continuación) 20 calorías

Pan de frijoles rojos 280 calorías

Pan (mantequilla) 100 gramos 330 calorías Pan (trompa) 100 gramos 375 calorías

Pan (aros de coco): 100 gramos 320 calorías Pan (fruta) 100 gramos 278 calorías

Pan (salado) 100 gramos 274 calorías Pan (germen de trigo) 100 gramos 246 calorías

Pan (multidimensional) 100 gramos 318 calorías Un panecillo de hilo de carne de 100 gramos , 360 calorías

Un paquete de pan de manzana de 96 gramos, 280 calorías. Una tarta de huevo tradicional de 95 gramos, 255 calorías.

Una tarta de manzana, 270 calorías. 240-300 calorías, 15 gramos de grasa

Tarta de queso (1 pieza) 224 calorías Tarta de frutas (1 pieza) 297 calorías

Tarta de melocotón: 100g 481 calorías 22G de grasa

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Pastel de muslo de pollo: 100 g 436 calorías grasa 13,4 g

Pastel amarillo estilo Beijing 100 g 490 calorías nuez crujiente 100 g 481 calorías

Pastel de cola de fénix 100 g 511 calorías manteca 100g 499 calorías

Torta crujiente de sésamo negro 100g 436 calorías

Torta crujiente Fu Lai 100g 465 calorías Tarta crujiente de sésamo negro 100g 417 calorías

Torta crujiente de yema de huevo 100g 386 calorías Pastel crujiente de huevo y sésamo 100g 452 Tarjeta

Fideos fritos con aceite de sésamo 100g 407 Calorías Masa quebrada 100g 426 Calorías

Open Smile 100g 512 Calorías Masa de masa quebrada 100g 470 Calorías

Grasa de ganso enrollada 100 g 461 calorías Pastel de azúcar mezclado 100 g 453 calorías

Pastel Ma Xiang 100 g 401 calorías Pastel horneado Ma 100 g 397 calorías

Pastel de frijol mungo 100 g 350 calorías Frijoles en flor 100 g 446 calorías

Pastel de esposa, 60 gramos por pieza, 250 calorías

Pieza de Jingba, 100 gramos, 435 calorías

Pastel Zhuangyuan, 100 gramos, 435 calorías

Twist twist: 100 g 524 calorías 31,5 g de grasa

Pastel de luna (pasta de azufaifa): 100 g 424 calorías 15,7 g de grasa

Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías 14,6 g de grasa

Tortas de luna

(Cinco granos) 100 gramos 416 calorías

Pastel de luna (relleno de crema de frutas) 100 gramos 441 calorías

Pastel de luna (crema de piñones) 100 gramos 438 calorías

Pastel de luna (Banquete Baishou) 100 g 426 calorías

Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías 14,6 g de grasa

Círculo de enfoque 100 544 calorías

Waffle ( 1 pieza) 206 calorías

100 gramos de pastel de arroz 154 calorías

Tiras de arroz con cerdo: 100 gramos 439 calorías 11,7g de grasa

100 gramos de rodado de burro 194 calorías pastel de tazón 100 Gramos 332 calorías

Amarillo guisante 100 g 134 calorías Almidón de raíz de loto 100 g 371 calorías

Delicioso panecillo crujiente 100 g 368 calorías Torcedura de miel 100 g 367 calorías

Osmanthus fragrans 100 g de almidón de raíz de loto 344 calorías Sándwich de Poria cocos 100 g 332 calorías

Pastel (al vapor) 100 g 320 calorías Yokan de castañas 100 g 300 calorías

1 cucharada de mermelada 18 g 50 calorías Aderezo para ensalada isleña ( 1 cucharada) 60 calorías

Mantequilla de maní 1 cucharada 16g 95 calorías Tahini 100 gramos 586-620 calorías

Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100 gramos entre 433-500

Pasta de frijol con aceite de chile 100 g 180 calorías

Salsa amarilla 100 g 140 calorías Salsa de fideos dulces 100 g 136 calorías

Salsa picante (cáñamo) 100 g 135 calorías

Nata (1 cucharada) 97 calorías Doubanjiang (1 cucharada) 10 calorías

Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías Azúcar blanca (1 cucharada) 57 calorías

Miel (1 cucharada) 45 calorías Terrones de azúcar (2 piezas) 27 calorías

100 g de mantequilla entre 639-982 (98 de grasa)

Manteca de cerdo 15 ml 13 g 115 calorías

Margarina 15 ml 14 g 100 calorías Aceite de oliva 15ml 14g 120 calorías

Aceite de cacahuete 15ml 14g 120 calorías Aceite de soja 15ml 14g 120 calorías

Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías

Salsa de frutas 100 Gramos 400 -880 calorías, contenido de azúcar 30-60

Calorías en bebidas

Leche malteada: 429/100

1 lata de cerveza 150 calorías

1 lata de Coca Cola 145 calorías

1 lata de jugo de tomate 45 calorías

1 taza de jugo de manzana 120 calorías

1 taza de jugo de uva 395 calorías Jugo de limón 1 taza 60 calorías

1 taza de jugo de naranja 110 calorías 1 taza de jugo de piña 140 calorías

1 lata de refresco 140-150 1 taza de vino (120ml) 95

Vino Shaoxing 100 ml 91,6 Vino Shaoxing añejo 100 ml 102,8

Vino de sorgo 100 ml 324,8

Hamburguesa MC

Hamburguesa: 260 calorías, 9 gramos grasa

Hamburguesa con queso: 320 calorías, 13 gramos de grasa

Big Mac: 560 calorías, 31 gramos de grasa

Hamburguesa de filete de pescado: 560, 28 gramos de grasa

Felta de pescado McFragrant: 343 calorías y 13 gramos de grasa

Hamburguesa de jamón y huevo: 314 calorías

Pollo McFrench: 519 calorías y 29 gramos de grasa

Nuggets de Pollo: Chicken McNuggets

Mc Nuggets 4 piezas 190 calorías 11 gramos grasa

Mc Nuggets 6 piezas 29

0 calorías 17 gramos de grasa

Mc Nuggets 9 piezas 430 calorías 26 gramos de grasa

Papas fritas (pequeñas) 263 calorías

Papas fritas (medianas) 479 calorías

Papas fritas (grandes) 605 calorías

Tarta de manzana 260 calorías 13 gramos de grasa

4 tipos de Butterfinger McFlurry 620 calorías 22 gramos de grasa

M&M McFlurry 630 calorías 23 g de grasa

Nestle Crunch McFlurry 630 calorías 24 g de grasa

Oreo McFlurry 570 calorías 20 g de grasa

Cono de helado de vainilla

Cono de helado: 182 calorías, 6 gramos de grasa

3 sabores de batido Chocolate de vainilla y fresa Batido: 360 calorías, 9 gramos de grasa

Strawberry Saint Strawberry Sundae: 290 calorías, 7 g grasa

Sundae de caramelo caliente: 360 calorías, 10 g de grasa

Sundae de chocolate: 312 calorías

Peguo: 296 calorías 3 gramos de grasa

Waffle: 186 calorías 3 gramos de grasa

McMuffin de huevo: 290 calorías 13 gramos de grasa

Sopa de maíz: 85/ 127

Chocolate caliente: 138 calorías

Una barra de maíz con mantequilla: 190 calorías y 3 gramos de grasa

KFC KFC

Hamburguesa de pierna de pollo KFC 441 Tarjetas

Hamburguesa de pollo picante: 396 calorías

Muslo picante y picante 140 9

Muslo picante y picante 390 28

Nuggets de pollo (6 piezas): 286 calorías

Alitas de pollo picantes, 6 Hot Wings: 471 calorías, 33 gramos de grasa

Ala entera de pollo: 180 calorías 11 gramos de grasa

Muslo 140 calorías 9 gramos de grasa

Muslo de pollo entero Muslo de pollo -: 390 calorías 18 gramos de grasa

Pechuga de pollo 450 calorías 27 gramos de grasa

Tarta de manzana: 260 calorías

Patatas fritas (pequeñas) 205 calorías

Papas fritas (paquete de peso) 563 calorías

Batido 360 calorías9 Gramos de grasa

Zumo de naranja: 80 calorías

Nieve o Coca-Cola: 110 calorías para niños Taza pequeña: 150 calorías Taza mediana: 210 calorías Taza grande: 310 calorías

1 taco mexicano de pollo: 600 calorías, 34 g de grasa

Sándwich Triple Crunch Zinger con Salsa: 550 KL, 32 g de grasa

3 Tiras de Nuggets de Pollo Crujientes Colonels: 340 calorías, 16 gramos de grasa

Muffin de tarta de huevo: 290 calorías, 13 gramos de grasa

6 piezas de papas fritas con nugget de pollo (mediana) Coca-Cola (mediana)

Sopa de maíz: 114 calorías

6 piezas de papas fritas Nugget Meal (M) Cola (M)

Cesta: 260 g, 13 g de grasa

Puré de patatas con salsa KFC: 136 gramos, 160 calorías, 6 g de grasa por ración

Palomitas de maíz C

hicken pequeño 360 calorías 23 gramos de grasa Grande 620 calorías 40 gramos de grasa

PIZZA HUT PIZZA HUT PIZZA HUT PIZZA HUT Sizzling Pizza

Súper súper supereme: 100 gramos 238 calorías 13 gramos de grasa

El amor de la carne: 100 gramos, 271 calorías, 16 gramos de grasa

El amor de los vegetales del paisaje de Tianyuan: 100 gramos, 208 calorías, 9 gramos de grasa

El amor del queso : 100 g, 264 calorías, 13 g de grasa

Selección picante: 100 g, 264 calorías, 13 g de grasa

Zona baja en calorías

Té negro, café (sin añadidos) azúcar, crema) 0-1 calorías

Tomate (100 g) 19 calorías 1 tomate 135 g aproximadamente 25 calorías

Algas marinas (100 g) 23 calorías

Setas (100 g ) 28 calorías

Melón de invierno (100g) 7 calorías

Apio (100g) 10 calorías

Espárragos 1 taza 145g 30 calorías

1 taza de brotes de soja, 125 g, 35 calorías

1 taza de repollo, 145 g, 30 calorías

1 zanahoria, 72 g, 30 calorías (necesaria para hacer sopa de verduras, pero lo mejor es ponerlo más tarde).

1 taza de coliflor 125g 30 calorías 1 apio 40g 5 calorías

6 rodajas de pepino 28g 5 calorías 1 taza de hongos shiitake 70g 20 calorías

1 taza de hojas de mostaza 140g 30 Calorías

Cebolla 1 taza 210g 60 calorías (a menudo la pongo cuando hago sopa de verduras, muchas sopas adelgazantes contienen cebolla)

Judías verdes 1 taza 170g 150 calorías 1 pimiento verde 74g 15 calorías

Verduras encurtidas 100g 60 calorías Brotes de bambú 100g 40 calorías

Cai Xin 100g 40 calorías Col china 100g 40 calorías

Brotes de soja 100g 40 calorías Luffa 100 g 40 calorías

100 g de ajo, 40 calorías (agregue algunas para hacer sopa y aún tendrá sabor)

100 g de lechuga, 40 calorías (a menudo come lechuga ensalada)

100 g de melón de invierno, 40 calorías

No más de 40 calorías por 100 gramos (2,5 taeles)

Verduras muy adecuadas para mujeres que quiero bajar de peso

Brócoli, apio, repollo, repollo, pimientos verdes, hojas de mostaza, brócoli, ajo, lechuga, espinacas, melón de invierno, tomates, puerros, lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.

Te sugiero que a la hora de hacer sopa de verduras, escaldar primero las verduras en agua caliente, para que el tiempo de cocción sea muy corto y no se pierdan los nutrientes).

Y la sal se puede añadir al comer.

La sopa de verduras no se puede comparar con las verduras salteadas. La comida salteada no sólo pierde la mayor parte de sus nutrientes, sino que también aumenta sus calorías, llegando incluso a duplicarlas.