Gachas finas de pepino de mar: reducen la presión arterial, reducen los lípidos en la sangre y mejoran la inmunidad

Creo que todo el mundo está familiarizado con los pepinos de mar. Generalmente, hay muchos pepinos de mar artificiales y hay algunos que son más asequibles. Comer pepino de mar con regularidad puede complementar abundante hierro, proteínas y oligoelementos, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo. Entonces, ¿cómo comer pepinos de mar? Echemos un vistazo a cómo hacer gachas de carne magra y pepino de mar, que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial.

Gachas magras de pepino de mar

Ingredientes: 70 g de arroz glutinoso, 80 g de arroz, 2 pepinos de mar, 50 g de carne magra, 1 paquete de sopa Zhenhai, cantidad adecuada de cilantro.

Accesorios: cantidad adecuada de aceite, sal, pimienta, primeros ahumados y vino de cocción.

Pasos:

1. Preparar los ingredientes.

2. Remojar los pepinos de mar en agua pura una noche antes.

3. Lavar y escurrir el arroz glutinoso, ponerlo en el wok, sofreír a fuego lento hasta que adquiera un color amarillo y ya está listo para comer.

4. Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 2 horas.

5. Remojar la sopa Zhenhai en agua limpia.

6. Picar la carne magra y cortar en rodajas el pepino de mar y reservar.

7. Cogemos una cazuela pequeña, añadimos la cantidad adecuada de agua y añadimos el arroz glutinoso frito.

8. Añade arroz y un poco de aceite vegetal.

9. Llevar a ebullición a fuego medio y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos, revolviendo frecuentemente para evitar que toque el fondo de la olla.

10. Cocine hasta que la papilla esté un poco espesa, agregue la carne magra,

11.

12. Añade la sopa Zhenhai y deja que hierva a fuego medio.

13. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, revolviendo frecuentemente mientras se cocina.

14. Agrega un poco de sal, ahúmalo primero, sazona con vino de cocción y pimienta.

15. Espolvorea un poco de cilantro en polvo.

El pepino de mar es una especie de marisco de alto valor nutricional y tiene la función de reducir la presión arterial, las grasas en sangre y el colesterol. La papilla de carne magra de pepino de mar es deliciosa, suave y deliciosa. Es la dieta más nutritiva y científica para las personas mayores. El pepino de mar es un alimento típico rico en proteínas, bajo en grasas y en colesterol. Es un buen alimento para pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias, hepatitis y personas mayores. Su consumo regular es muy beneficioso para curar enfermedades. fortaleciendo el cuerpo. Puede retrasar el envejecimiento muscular y mejorar la inmunidad del cuerpo; la papilla de carne magra de pepino de mar puede estimular el apetito, es buena para mejorar la inmunidad y también puede desempeñar un papel antienvejecimiento. Es una buena opción para mejorar la condición física y prevenir enfermedades.

Todo el mundo conoce las carnes magras y las gachas de pepino de mar. Es fácil de digerir y absorber y puede prevenir enfermedades. Al tiempo que reduce la presión arterial y los lípidos, mejora la inmunidad humana, mejora la inmunidad y mejora la condición física. Puedes aprovechar esto para complementarte con nutrientes. También podrías intentarlo.