¿Qué frutas comer durante el parto después del parto ayudarán a la producción de leche?

En la primera semana tras el parto se debe ingerir principalmente alimentos líquidos para ayudar a regular y reparar la función gastrointestinal, por lo que la dieta debe ser ligera y tener suficientes calorías. No consuma sopa de lactancia inmediatamente, ya que las glándulas mamarias no están abiertas en este momento. Comerla demasiado pronto puede provocar una obstrucción de las glándulas mamarias.

Dieta recomendada: de 3 a 7 días después del parto, puede hervir la raíz de loto y el ñame en gachas y comerlos juntos. El alimento básico es mijo, gachas de dos metros (frijoles rojos y arroz cocidos juntos) y maíz; en el caso de las verduras, se recomienda comer verduras de hojas verdes con frecuencia, y como refrigerio se puede optar por comer batatas, maíz o frutas, lo más seguro es no comer frutas tropicales. coma frutas comunes, como manzanas, plátanos, naranjas, etc.; no coma frutas fuera de temporada o en climas muy fríos.

En la segunda semana después del parto, la atención debe centrarse en reponer la sangre y el qi para ayudar al cuerpo a recuperarse, al tiempo que permite que la sangre y el qi del cuerpo fluyan suavemente para prepararse para el siguiente paso de promover la lactancia. Ingredientes recomendados: hígado de cerdo, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, corazón de cerdo, frijoles rojos, sangre de cerdo, costillas de cerdo. Al preparar sopa, puede agregar astrágalo para reponer el qi.

La tercera semana después del parto es el mejor período para inducir la lactancia. Para las madres con leche insuficiente, deben comer más sopa inductora de leche durante este período. Ingredientes recomendados: gallo, costillas, pescado, maní, huevos, soja, manitas de cerdo (se pueden guisar con soja, maní, hongos enoki, azucenas o algas marinas), pepinos de mar para pescado de río, carpa cruciana, carpa y carpa plateada; Se recomienda la sopa de cabezas. Los pescados de mar recomendados incluyen salmón y salmón.

Consejos dietéticos:

Cuidado con no comer cebollas, ajos y puerros durante el puerperio. Puedes condimentarlos con jengibre.

Debido a que los ovarios de la gallina madre contienen una gran cantidad de estrógeno, lo que no favorece la lactancia. Si comes gallinas, asegúrate de extirpar los ovarios antes de comer, no es tan problemático.

Medicina china para la lactancia: Tongcao (3-5 gramos), 2 días después del parto. Se puede utilizar sólo si el bebé no está amamantado durante varias semanas; el bebé con leche materna puede comerlo con confianza;

Medicina china para nutrir el Qi: Astrágalo (30 g), sangre nutritiva: Angelica sinensis (tónico tibio 10 g), si sufre de calor con frecuencia. Para personas con constitución sexual, no se recomienda tomar Angelica sinensis para personas con Codonopsis; pilosula (10 gramos), no se recomienda utilizar ginseng. A menos que el cuerpo esté especialmente débil, se puede utilizar un poco de ginseng con moderación 3 semanas después del parto.

El azúcar moreno es eficaz en la suplementación con hierro y puede ayudar a la madre a activar la circulación sanguínea y eliminar los loquios, sin embargo, no debería ser así; exceder las 2 tazas al día y se debe consumir durante 10 días después del parto.

Los huevos tienen un alto valor nutricional y se pueden consumir después del parto, pero no más de 3 al día para evitar que suba el colesterol.