¿Es la maca un complemento para la salud? ¿Qué hace?
Las funciones sanitarias de la Maca Maca se distribuyen principalmente en la Cordillera de los Andes de América del Sur y en la Montaña Nevada del Dragón de Jade en Lijiang, Yunnan, China. Su raíz tiene forma de rábano y es comestible. Este producto es muy común en Sudamérica y se utiliza para tratar enfermedades ginecológicas, como el síndrome menopáusico y la menstruación irregular. Sin embargo, a medida que se descubrió su valor medicinal, se desarrolló gradualmente hasta convertirse en productos para la salud.
1. Cada 100g de maca antifatiga contiene 59 hidratos de carbono, 8,9 de ácido linolénico y 18,5 de ácido graso insaturado. No solo tiene un sabor dulce, sino que también proporciona una gran cantidad de energía térmica, lo que puede hacer que las personas estén enérgicas, enérgicas y reduzcan la fatiga.
Zha Shenghua, Yang Qin y otros descubrieron que el extracto de maca de Yunnan tiene un efecto significativo para aliviar la fatiga y existe una relación dosis-efecto obvia. Los ingredientes activos para aliviar la fatiga son los azúcares y la amida de macadamia (principalmente amida N-bencilinolénica).
Este estudio también evaluó la seguridad comestible de la maca de Yunnan. En la evaluación de la seguridad alimentaria, los ratones fueron alimentados 100 veces con la dosis recomendada y no hubo toxicidad aguda ni toxicidad reproductiva. A través de este informe, podemos ver que la maca producida en Yunnan es ligeramente mejor que la maca producida en Perú en términos de contenido nutricional, metales pesados y otros indicadores.
Así que si quieres elegir la maca como producto para el cuidado de la salud, no tienes por qué admirar el origen peruano. Es mejor el origen de Lijiang, Yunnan.
2. No lo creía cuando comencé a aumentar mi deseo sexual. Después de revisar la literatura, existe evidencia definitiva de que la maca puede aumentar mi libido.
Experimentos con ratones y experimentos con humanos en el extranjero han demostrado que tomar entre 1500 y 3000 mg por día puede mejorar el deseo sexual masculino. Domestic Xu et al. investigaron el índice de órganos reproductivos, los niveles hormonales en suero, la capacidad antioxidante testicular, el número y la actividad de los espermatozoides, el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro y otros indicadores en ratones, demostrando que la maca tiene un efecto sobre la función sexual de los ratones macho. Tiene un fuerte efecto de mejora, que es el resultado de la acción conjunta de muchos aspectos y ángulos. El estudio también sugirió que la maca de diferentes orígenes, colores y métodos de procesamiento tiene diferentes efectos sobre la función sexual de los ratones.
3. Antiosteoporosis Liu Hao y otros demostraron que la N-bencilpalmitamida del extracto de maca tiene actividad antiosteoporosis y promueve la formación de hueso al aumentar la expresión de receptores de estrógeno y factores osteogénicos clave, inhibiendo la resorción ósea. y, en última instancia, desempeñan un papel antiosteoporótico. Por supuesto, esto se basa en datos de modelos de ratón y aún no se ha probado en ensayos clínicos en humanos.
4. El efecto hipoglucemiante de la diabetes tipo 2. La investigación realizada por Zhang Lijun y otros muestra que la maca contiene flavonoides y glucosinolatos. -Efecto inhibidor de la glucosidasa. Entonces qué. -Cuando se inhibe la glucosidasa, el almidón de los alimentos se descompone en glucosa más lentamente. ¿Existe una clase especial de medicamentos antidiabéticos que inhiban? -La glucosidasa reduce el azúcar en sangre. Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que la maca puede mejorar la resistencia a la insulina en las células grasas. Por supuesto, esto también se basa en un modelo de diabetes en ratas y no se ha probado en ensayos clínicos en humanos.
Para combatir la osteoporosis y reducir el azúcar en sangre, el editor recomienda encarecidamente a sus amigos que utilicen maca. No sólo no hay datos de ensayos clínicos, sino que el uso indebido también puede retrasar la afección. Se recomienda utilizar medicamentos habituales para el tratamiento.
5. Por falta de evidencia suficiente, no se resumirán otras funciones.
Consejo 1. Los productos de maca en el mercado varían de buenos a malos, con diferentes precios y métodos de procesamiento, y no se puede garantizar la calidad del contenido. 2. El efecto de la atención sanitaria suele ser insatisfactorio. El estudio es una investigación y la dosis y concentración utilizadas son muy altas. Es difícil alcanzar la dosis real de los ingredientes activos desarrollados en productos para la salud y no hay suficientes datos de dosificación que lo respalden. 3. En cuanto a la maca en sí, se puede demostrar que es básicamente no tóxica e inofensiva cuando se usa normalmente. Sin embargo, se desconoce si estos productos sanitarios contienen ingredientes farmacéuticos. Si quieres utilizarlo, no adores ciegamente el lugar de origen y elige productos de grandes marcas con buena reputación.
El Dr. Yao, farmacéutico supervisor y nutricionista senior, tiene 10 años de experiencia en orientación sobre medicamentos, consultas nutricionales y gestión de la salud. ¡Sin medicina, sin medicina, vida sana, sin enfermedad, sin medicina!