¿Qué alimentos son mejores para los hombres para nutrir sus riñones? ¿Cuáles son algunas formas sencillas de nutrir los riñones?

Hay muchos alimentos en nuestras vidas, y diferentes alimentos tienen diferentes valores nutricionales. Para los amigos varones, a veces la presión del trabajo y la vida es demasiado grande, lo que hace que la carga sobre sus hombros aumente cuanto más pesada sea. cuanto más cansado se sienta tu cuerpo, por eso es muy importante que los hombres nutran sus riñones. ¿Sabes qué alimentos son buenos para que los hombres nutran sus riñones? ¿Cuáles son algunas formas sencillas de nutrir los riñones?

1. Alimentos para hombres para nutrir los riñones

1. Ñame

El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Son un buen tonificante para los riñones. Comida para hombres. Aquellos con riñones débiles. Los hombres pueden comer algunos con regularidad.

2. Puerros

La medicina tradicional china cree que los puerros son una "hierba que fortalece los riñones" y tienen los efectos de fortalecer el estómago, refrescar la mente, tonificar los riñones y fortalecer la esencia.

3. Maíz

También conocido como mijo, es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de tonificar el qi del riñón y puede tratar el dolor lumbar debido a la deficiencia renal. .

4. Perca

La perca es de naturaleza plana y de sabor dulce. Nutre los riñones y fortalece los músculos y los huesos. Es adecuada para personas con riñones deficientes.

5. Carne de perro

Es de naturaleza cálida y de sabor salado. Tiene el efecto de calentar los riñones y promover el yang, y tiene efectos terapéuticos sobre el dolor, la debilidad y el frío. y dolor en la cintura y las rodillas.

6. Hueso de oveja

Es de naturaleza cálida, de sabor dulce, nutre los riñones y fortalece los músculos, y tiene un efecto terapéutico sobre el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas. causada por la deficiencia renal y el frío.

7. Camarón

Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, y tiene el efecto de nutrir los riñones. Tiene un efecto terapéutico sobre el dolor de piernas y pies y la infertilidad.

8. Riñones de animales

Los riñones de animales son ricos en proteínas, grasas, vitaminas y oligoelementos y son buenos alimentos tonificantes para los riñones.

2. Métodos sencillos para tonificar los riñones

1. Calentar y golpear los dientes

En la teoría de la medicina tradicional china, hay un dicho que dice que "los dientes son el complemento". de los riñones". Es uno de los órganos con mayor carga para el cuerpo. No importa qué alimento se ingiera, es necesario masticarlo con los dientes y luego los órganos digestivos pueden absorber completamente los nutrientes. Si no cuidas bien tus dientes, todos los órganos de tu cuerpo se verán afectados. Los dientes de las personas normales son blancos y fuertes. Estos dientes también son un signo de un qi renal fuerte y de suficientes líquidos corporales. Entonces, si quieres reponer tus riñones, puedes hacerlo cuidando tus dientes.

“Para mantener una buena salud en todo tipo de cosas, no empieces por arreglarte los dientes primero”. Cepillar y hacer gárgaras con agua tibia a unos 35 grados centígrados puede proteger tus dientes y mantener la temperatura de tus dientes. dientes dentro de un rango normal. Puede desempeñar un cierto papel de cuidado de la salud en los riñones y garantizar el funcionamiento normal de los riñones. Además, golpearse los dientes hacia arriba y hacia abajo treinta y seis veces al día después de comer también puede tener el efecto de fortalecer los riñones y el bazo. Porque la medicina china cree que golpearse los dientes todos los días los fortalecerá y la función de los riñones se fortalecerá.

2. Fideos fríos

Los fideos fríos mencionados aquí no se refieren a fideos fríos, sino a lavarse la cara con fideos fríos a unos 20 grados centígrados. puede primero Tiene un efecto refrescante y la circulación sanguínea en la cara también comenzará a acelerarse. La medicina tradicional china tiene la teoría de que "la belleza del corazón está en la cara". Lavarse la cara con agua fría puede ayudar al corazón y a los riñones a almacenar esencia, lo que tiene un efecto protector único.

3. Pies calientes

En pocas palabras, pies calientes significa remojar los pies en agua caliente, porque hay muchos puntos de acupuntura en los pies que pueden nutrir los riñones, como por ejemplo. Punto Guanyuan y punto Tai Al remojar los pies, el agua caliente puede estimular estos puntos de acupuntura tonificantes de los riñones, acelerando así la circulación sanguínea alrededor de los puntos de acupuntura y teniendo un efecto tonificante de los riñones. Después de remojar los pies, puedes usar ambas manos para presionar. Después de encontrar la posición correcta, presiona durante cinco segundos cada vez y continúa presionando durante unos cinco minutos. Mientras persista durante un período de tiempo, puede lograr un buen efecto tonificante de los riñones.

4. Tragar saliva

La saliva mencionada aquí se refiere a la saliva en la boca humana. En general, la saliva se divide en dos partes, una es saliva relativamente diluida. mezclado con saliva. La segunda es la saliva más espesa, que está estrechamente relacionada con los riñones. En tiempos normales, a menudo se puede tragar la saliva en la boca y en el abdomen. Después de un período de tiempo, los riñones pueden estar bien protegidos.

3. Cómo comprobar si tienes deficiencia renal

1. Al levantarte cada mañana, si sientes que todavía no has dormido lo suficiente y tu estado mental es bueno. No muy bien, su cintura y espalda se sentirán incómodas de vez en cuando. Si hay un dolor sordo, demuestra que las personas tienen deficiencia renal.

Porque en circunstancias normales, siempre que duerma lo suficiente, la mañana debería ser el momento en que una persona se encuentre en el mejor estado mental. Si los síntomas anteriores aún ocurren sin insomnio, solo puede significar que. Es deficiencia renal.

2. Después de levantarse, básicamente todo el mundo tiene que ir al baño para solucionar problemas personales. En este asunto también se puede comprobar si la función renal es normal.

Lo principal es prestar atención a si se siente tenesmo al ir al baño. ¿Qué es el tenesmo? Significa que el tiempo de micción es evidentemente prolongado, y las heces primero son secas y luego acuosas.

3. Al cepillarnos los dientes todos los días, también podemos juzgar si tenemos deficiencia renal observando la saburra de nuestra lengua.

La lengua de una persona normal es principalmente de un color rosa saludable y relativamente brillante. Sin embargo, si se observa una capa gruesa de saburra en la raíz de la lengua, significa que el aire frío en el cuerpo es relativamente severo; si la saburra de la lengua es amarilla, es un síntoma típico de humedad y calor, que es; A menudo se la conoce como deficiencia renal.

4. Los peligros de la deficiencia renal en las mujeres

1. Insuficiencia ovárica prematura

El ovario es un órgano importante en el cuerpo de la mujer. , además de producir óvulos, el ovario Además de sus funciones, también tiene las funciones de filtrar toxinas, almacenar espermatozoides y regular el sistema endocrino, lo que juega un papel muy importante en la salud del sistema reproductivo de la mujer.

La deficiencia renal provocará una insuficiencia ovárica prematura, lo que aumentará las toxinas en el cuerpo de la mujer, la hará menos enérgica y hará que sea más probable que se sienta cansada. Además, la insuficiencia ovárica prematura también provocará una insuficiencia renal prematura. La menopausia en las mujeres hace que envejezcan antes y la tasa de envejecimiento también se acelerará considerablemente, por lo que las mujeres deben prestar atención a la deficiencia renal.

2. Inflamación de los riñones

La deficiencia de los riñones puede inducir fácilmente la inflamación de los riñones, porque la deficiencia de los riñones indica problemas en el sistema renal, lo que impide que los riñones regulen el agua y expulsen bien las toxinas. A largo plazo, cada vez más impurezas en los riñones provocarán nefritis y otras enfermedades, que son extremadamente dañinas para el cuerpo.

3. Siempre cansada

La deficiencia renal hará que las personas carezcan de energía. Las mujeres con esta condición se sentirán muy cansadas todo el tiempo, e incluso pueden desarrollar ojeras severas, haciendo que los poros se agranden. Cuando surge la situación, si una mujer quiere lucir bella todo el tiempo, debe prestar atención a la deficiencia renal.

4. Trastornos endocrinos

Es muy común que la deficiencia renal provoque trastornos endocrinos, porque la deficiencia renal romperá el equilibrio hormonal dentro del cuerpo, como la reducción de la secreción de estrógenos en las mujeres y La absorción de calcio no del todo, tiene un gran impacto en el estado de ánimo de las mujeres, especialmente por la noche, y las diversas situaciones provocadas por trastornos endocrinos son aún más irritantes.

5. Menstruación irregular

La deficiencia renal provoca una menstruación irregular en las mujeres, lo que dificultará que las mujeres excreten toxinas del cuerpo. Si las cosas siguen así, será así. provoca una acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo de las mujeres, lo que provoca que se produzcan diversas enfermedades peligrosas. Además, la menstruación irregular dificulta que las mujeres eliminen la sangre sucia del cuerpo, lo que puede provocar impurezas excesivas en la sangre de las mujeres y bloquear los vasos sanguíneos.