¿Puedo tomar café durante mi período? ¿Puedo tomar café durante la menstruación?

1. Puedes beber una pequeña cantidad de café. El café contiene cafeína, que se utiliza principalmente para refrescar la mente y estimular las contracciones uterinas. Generalmente basta con una taza de café de unos 200mL, que no es un café muy fuerte. Sin embargo, algunas mujeres no duermen bien en horarios normales y su condición física disminuye durante la menstruación. La cafeína es energizante pero no buena para dormir, así que no la bebas.

2. Dado que la cafeína favorece las contracciones uterinas, beber café durante la menstruación puede agravar la dismenorrea. No se recomienda que las mujeres con dismenorrea tomen café. Las mujeres pueden elegir té, bebidas calientes, café, etc. Cómelo según tus preferencias durante la menstruación, pero ten cuidado de no beber bebidas frías y come ligero para pasar tu período menstrual de forma segura.